かさ増しの記事 | フーディストノート

ヘルシーにかさ増しできる！おから入りのひき肉メニュー

美容や健康によいイメージの「おから」。献立に取り入れたいけれど、メニューが思いつかない･･･なんてときには「ひき肉メニュー」がおすすめです！お肉と混ぜることで自然とおからが食べられて、パサつきも...

2019/05/20

pon

10分86円ストックおかず♡豚こまとじゃがいもの照り焼き

節約アドバイザー・武田真由美さんが作り置きに便利なストックおかずを紹介♪保存をするときのポイントや保存期間の目安など、役立つ情報が満載です。今回は「10分86円ストックおかず♡豚こまとじゃがいもの照...

2019/03/01

武田真由美

お腹いっぱい食べられる♪ダイエット中にはごぼうハンバーグがおすすめ！

ダイエット中の食事は量に制限があり、物足りなさを感じることも多いと思います。そんなときにはたっぷりのごぼうでかさ増ししたハンバーグがおすすめです。ごぼうが入ることで噛む回数が増え、満腹感につな...

2019/02/05

pon

旨味アップでカサ増しにも！「鶏とえのき」で作るおかず

今回は鶏とえのきで作るおかずをご紹介します。えのきがカサ増しにもなるので、ダイエットにもオススメです。今夜のおかずの参考に、ぜひチェックしてみてください。

2018/11/10

wasante

くるくるっと簡単♪「えのきの肉巻き」で節約＆ボリュームおかず

一年を通していつも安価でおいしくいただける嬉しい食材の「えのき」。そんなえのきを豚薄切り肉で巻いて「えのきの肉巻き」にしてみてはいかがですか？ボリュームも出て、夕食のメインにもお弁当のおかずに...

2017/10/13

フーディストノート

節約＆かさ増し！ヘルシーな「氷こんにゃく」のおかずレシピ

こんにゃくを冷凍し、解凍することで独特な食感が生まれる「氷こんにゃく」。今回は、その食感を生かした「氷こんにゃく」のおかずレシピをご紹介します。お肉の代わりに使えば節約＆かさ増しになって、しか...

2017/05/28

sakki

おからでかさ増し☆ヘルシーチキンナゲットと、おからの保存

節約アドバイザー・武田真由美さんが作り置きに便利なストックおかずを紹介♪保存をするときのポイントや保存期間の目安など、役立つ情報が満載です。今回は「おからでかさ増し☆ヘルシーチキンナゲットと、お...

2016/06/17

武田真由美

おからを使ったふわふわヘルシーオムレツ！節約にも♪

低カロリー＆低価格のおからは、ダイエットと節約の強い味方！今回は、そんなおからを使ってふわふわの食感に仕上げるヘルシーオムレツをご紹介します。お肉を使わなくても大満足。もちろんお肉に加えてかさ...

2016/04/24

フーディストノート

安くて美味しい！もやしで“かさ増し”の大満足おかず

ちょっと頼りなげな外見に似合わず、ビタミンCが豊富に含まれ、値段の変動も少ないもやしは家計の強い味方です。淡泊な味なのでどんな料理にも使え、ボリュームアップも簡単に出来ます。美味しいもやし料理...

2015/08/17

フーディストノート

「春雨」に合わせるのはベーコンで決まり♪旨みたっぷりの簡単あと一品

ハムやひき肉を合わせる事が多い「春雨」はベーコンとの相性も抜群！淡泊な春雨にベーコンの旨みと塩気がプラスされ、グッとおいしさが増しますよ。今回は、サラダから炒め物や汁物まで幅広いレシピをご紹介...

2024/10/12

pon

レタスをたっぷり食べられる！「豚バラ肉巻き」5選

サラダの具に欠かせないレタスですが、加熱していただくのもおすすめです♪今回は食べごたえばっちりな「豚バラ巻き」の作り方をご紹介します。火を通したレタスはかさが減り、お肉の旨味も合わさってたっぷ...

2024/09/26

pon

かさ増しできて食感も楽しい！「枝豆ハンバーグ」の作り方

2022/05/26

pon

かさ増しメインにも！じゃがいものケチャップ炒めでお腹満足♪

ストックしやすいじゃがいものおかずは、いくつレパートリーがあっても困りません！今回はご飯・パンどちらにも合わせやすい「ケチャップ炒め」をご紹介します。お肉や魚介類を合わせれば、ボリューム満点の...

2022/03/05

pon

じゃがいも入りでボリュームアップ！食べ応え満足の「節約メインおかず」5選

一年中手に入る「じゃがいも」は、腹持ちの良さと使い勝手の良さで重宝する野菜ですよね。そんなじゃがいもをメインおかずに上手に使えば、お財布にやさしくボリュームアップができちゃいますよ♪お肉だけと...

2020/04/05

フーディストノート

かさ増し＆ヘルシー！ふんわりやわらか「お豆腐メンチカツ」

みんな大好き「メンチカツ」にお豆腐を加えてかさ増し＆ヘルシーに！お豆腐の効果で冷めてもふんわりやわらか♪お豆腐以外にもチーズやキャベツなどを加えるレシピもあり、食べ応えバツグンですよ！

2020/01/11

yunsakku

ボリュームアップ&カロリーオフに♪えのき入りハンバーグを作ろう！

ひき肉が少量しかないけどメインのおかずに使いたい！というときにオススメしたいのが、他の食材でかさましして作るハンバーグ。いろんなかさましレシピがありますが、今回はその中でも「えのき」にスポット...

2018/03/12

hatsuharu

マッシュポテト入りでボリュームアップ♪メインになる絶品おかず

サイドメニューやメインに添えるイメージの強いマッシュポテト。他の食材と組み合わせて、メインのおかずに昇格させてみませんか？今回はボリュームもあって見栄えのするメニューを集めてみました。

2017/11/28

fumirioko

かさましで節約にも！簡単「きのこ」の肉巻き

野菜は天候などに左右され価格が変動しがちですが、「きのこ」は安定していますよね。食物繊維をはじめ栄養豊富でヘルシーな「きのこ」は何かと重宝します。今回は、そんな「きのこ」をお肉で巻くレシピをプ...

2016/11/20

Kayoko*

かさましで節約！栄養も摂れる「大根めし」6選

秋から冬の寒い時期の大根は、みずみずしく甘味が増して美味しいですよね。今回は昔から親しまれてきた「大根めし」をご紹介します。お手軽で節約になるうえ、栄養もたっぷり！旬の甘～い大根と一緒に炊いた...

2016/11/16

Kayoko*

かさ増し＆カロリーオフ♪いつものつくねに○○をプラスしませんか？

メインおかずが作りたいけど、ちょっとお肉が少なくて…というときにオススメなのが、野菜やきのこなど、何かを加えて作る「つくね」のレシピです！今回はさまざまなバリエーションのつくねレシピをご紹介す...

2016/11/05

hatsuharu

かさ増しで節約♪行楽シーズンに大活躍の「お豆腐ナゲット」レシピ

行楽のお弁当や、運動会のお弁当に入っているととっても嬉しいチキンナゲット。でも、たくさん作るとなると、少しでも材料費を節約したいところですよね…。そこで今回は、お肉にお豆腐を混ぜて使るかさ増し...

2016/04/28

フーディストノート

シャキッとした食感がアクセント♪「レタス×豚バラ」の麺レシピ

ランチや休日のごはんなどに重宝する麺類は、いくつかレパートリーがあると助かりますね♪今回は肉も野菜も食べられる「豚バラ肉とレタス」が主役の麺レシピをご紹介します。レタスのシャキッとした食感がア...

2024/08/09

pon

シャキ＆もっちり食感が楽しい！「かさ増しれんこんバーグ」

大人から子どもまでみんな大好きなハンバーグ。れんこんを加えると、シャキシャキ＆もっちり食感が楽しめてかさ増しにもなりますよ♪豚肉のほか、鶏むね肉やまぐろを使ったヘルシーレシピや、お肉なしでも食...

2022/10/16

fumirioko

かさ増しで食べごたえバッチリ！「エリンギ肉巻き」の作り方

少しの薄切り肉で作れる肉巻きおかずはかさ増しメニューとして重宝しますね！今回は中に「エリンギ」を巻くアイデアをご紹介します。食感のよいエリンギは食べごたえもしっかり感じられ、満足感のあるおかず...

2022/05/04

pon

少しでもカロリーカット！「お肉とこんにゃく」のかさ増し炒め

毎日の献立に重宝する「炒め物」。お肉が主役になることが多いですが、少しカロリーを抑えられたらいいなと思うことはありませんか？そこで今回は、しっかりとかさを増せる「こんにゃく」を使ったレシピをご...

2022/03/08

pon

かさ増し＆ヘルシー！キャベツたっぷりメンチカツ

ジューシーなお肉がたまらない「メンチカツ」。お肉だけでもおいしいですが、野菜をプラスするのもおすすめです！今回は付け合わせにすることも多い「キャベツ」をたっぷり練りこんだレシピをご紹介。自然と...

2019/05/20

pon

めんつゆがあれば！鶏肉と厚揚げの和風ケチャップ炒め

節約アドバイザー・武田真由美さんが作り置きに便利なストックおかずを紹介♪保存をするときのポイントや保存期間の目安など、役立つ情報が満載です。今回は「めんつゆがあれば！鶏肉と厚揚げの和風ケチャッ...

2019/02/15

武田真由美

厚揚げでかさまし！鶏肉と厚揚げのポン照り

節約アドバイザー・武田真由美さんが作り置きに便利なストックおかずを紹介♪保存をするときのポイントや保存期間の目安など、役立つ情報が満載です。今回は「厚揚げでかさまし！鶏肉と厚揚げのポン照り」で...

2019/01/04

武田真由美

きのこでカサ増し＆食感アップ♪ダイエット中でも食べたい「ヘルシーつくね」

朝晩は過ごしやすい日も増え、いよいよ食欲の秋が近づいてきますね。ご飯のおいしい時期ですが、太るのは避けたい･･･！今回はそんなダイエッターさん必見の、きのこを使ったつくねをご紹介します。低カロリ...

2017/11/01

pon

ヘルシーにボリュームアップ！「木綿豆腐」でかさ増しレシピ5選

スーパーでよく見かける木綿豆腐。もちろん煮物に入れても美味しいですが、よく味が染みて主張しすぎないことから、いろんな料理に盛り込んでアレンジすると◎♪メインの食材に混ぜて、かさましをすると、ボリ...

2016/03/13

フーディストノート

ふわプリ感がたまらない！はんぺんを使った節約・時短料理6選

ふわふわで、お魚の旨味がギュ～っと詰まったはんぺんは、焼くと膨らむので、他の食材と焼いたり、揚げたりすると、かなりの時短＋節約メニューとなります。子供も大人も大好きなはんぺんを使って、お給料日...

2015/09/18

フーディストノート

豆腐でかさ増し・代用♪ヘルシーレシピまとめ

ハンバーグやお好み焼きなど…豆腐でかさ増ししたり、代用することで、いつものお料理をよりヘルシーにできちゃうアイデアレシピのまとめです。豆腐にはタンパク質やカルシウム、鉄分にビタミンと栄養がたく...

2014/10/30

フーディストノート

おからでかさまし！中華風ナゲットと、おからの保存

節約アドバイザー・武田真由美さんが作り置きに便利なストックおかずを紹介♪保存をするときのポイントや保存期間の目安など、役立つ情報が満載です。今回は「おからでかさまし！中華風ナゲットと、おからの...

2016/11/04

武田真由美

ヘルシーなかさ増しは「きのこ」にお任せ！15分以内で作れる豚肉の炒めレシピ

暑さに負けて不摂生しがちなこの季節。栄養を採りながらダイエットもしっかりしたいという方におすすめなのが「きのこ」です。今回は簡単に作れる炒め物レシピをご紹介するので、いろいろなきのこを使い分け...

2016/07/10

hatsuharu

たっぷり混ぜて文句無しのボリュームおかずに！「えのき」のかさ増しレシピ５選

具材に混ぜたり、お肉で巻いたりとお料理の仕方でいろんな味わいが楽しめるえのき。クニッとした独特の歯応えがあり、かさ増し食材としても超優秀！今回はそんなえのきをマンネリ化させずに美味しくたっぷり...

2015/09/13

フーディストノート

驚きの柔らかさ！冷めてもふんわり「はんぺんつくね」

簡単で作り置きができ、お肉のジューシー感も楽しめる満足おかずのつくね。今回は、材料にはんぺんを混ぜたレシピをご紹介します！はんぺんが入ることで口当たりがふわっと滑らかに、冷めてもかたくならない...

2018/03/05

pon

【動画レシピ】厚揚げでかさまし・節約！「鶏肉と厚揚げのチリソース炒め」

鶏むね肉と厚揚げを組み合わせた、ボリューム満点なのにお財布にも優しい一皿。ピリ辛のチリソースが厚揚げによく絡んで、ごはんにもお酒にもよく合います！レシピブログ編集部が実際に作ってみた動画を参考...

2017/05/27

フーディストノート

「かさ増し」の人気記事一覧

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「かさ増し」に関する記事を人気順に87件掲載中です。
集計期間：2024/11/14-2024/11/20

ヘルシーにかさ増しできる！おから入りのひき肉メニュー

10分86円ストックおかず♡豚こまとじゃがいもの照り焼き

お腹いっぱい食べられる♪ダイエット中にはごぼうハンバーグがおすすめ！

旨味アップでカサ増しにも！「鶏とえのき」で作るおかず

くるくるっと簡単♪「えのきの肉巻き」で節約＆ボリュームおかず

節約＆かさ増し！ヘルシーな「氷こんにゃく」のおかずレシピ

おからでかさ増し☆ヘルシーチキンナゲットと、おからの保存

おからを使ったふわふわヘルシーオムレツ！節約にも♪

安くて美味しい！もやしで“かさ増し”の大満足おかず

「春雨」に合わせるのはベーコンで決まり♪旨みたっぷりの簡単あと一品

レタスをたっぷり食べられる！「豚バラ肉巻き」5選

かさ増しできて食感も楽しい！「枝豆ハンバーグ」の作り方

かさ増しメインにも！じゃがいものケチャップ炒めでお腹満足♪

じゃがいも入りでボリュームアップ！食べ応え満足の「節約メインおかず」5選

かさ増し＆ヘルシー！ふんわりやわらか「お豆腐メンチカツ」

ボリュームアップ&カロリーオフに♪えのき入りハンバーグを作ろう！

マッシュポテト入りでボリュームアップ♪メインになる絶品おかず

かさましで節約にも！簡単「きのこ」の肉巻き

かさましで節約！栄養も摂れる「大根めし」6選

かさ増し＆カロリーオフ♪いつものつくねに○○をプラスしませんか？

かさ増しで節約♪行楽シーズンに大活躍の「お豆腐ナゲット」レシピ

シャキッとした食感がアクセント♪「レタス×豚バラ」の麺レシピ

シャキ＆もっちり食感が楽しい！「かさ増しれんこんバーグ」

かさ増しで食べごたえバッチリ！「エリンギ肉巻き」の作り方

少しでもカロリーカット！「お肉とこんにゃく」のかさ増し炒め

かさ増し＆ヘルシー！キャベツたっぷりメンチカツ

めんつゆがあれば！鶏肉と厚揚げの和風ケチャップ炒め

厚揚げでかさまし！鶏肉と厚揚げのポン照り

きのこでカサ増し＆食感アップ♪ダイエット中でも食べたい「ヘルシーつくね」

ヘルシーにボリュームアップ！「木綿豆腐」でかさ増しレシピ5選

ふわプリ感がたまらない！はんぺんを使った節約・時短料理6選

豆腐でかさ増し・代用♪ヘルシーレシピまとめ

おからでかさまし！中華風ナゲットと、おからの保存

ヘルシーなかさ増しは「きのこ」にお任せ！15分以内で作れる豚肉の炒めレシピ

たっぷり混ぜて文句無しのボリュームおかずに！「えのき」のかさ増しレシピ５選

驚きの柔らかさ！冷めてもふんわり「はんぺんつくね」

【動画レシピ】厚揚げでかさまし・節約！「鶏肉と厚揚げのチリソース炒め」

「かさ増し」の人気記事一覧

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。「かさ増し」に関する記事を人気順に87件掲載中です。集計期間：2024/11/14-2024/11/20

ヘルシーにかさ増しできる！おから入りのひき肉メニュー

10分86円ストックおかず♡豚こまとじゃがいもの照り焼き

お腹いっぱい食べられる♪ダイエット中にはごぼうハンバーグがおすすめ！

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くるくるっと簡単♪「えのきの肉巻き」で節約＆ボリュームおかず

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少しでもカロリーカット！「お肉とこんにゃく」のかさ増し炒め

かさ増し＆ヘルシー！キャベツたっぷりメンチカツ

めんつゆがあれば！鶏肉と厚揚げの和風ケチャップ炒め

厚揚げでかさまし！鶏肉と厚揚げのポン照り

きのこでカサ増し＆食感アップ♪ダイエット中でも食べたい「ヘルシーつくね」

ヘルシーにボリュームアップ！「木綿豆腐」でかさ増しレシピ5選

ふわプリ感がたまらない！はんぺんを使った節約・時短料理6選

豆腐でかさ増し・代用♪ヘルシーレシピまとめ

おからでかさまし！中華風ナゲットと、おからの保存

ヘルシーなかさ増しは「きのこ」にお任せ！15分以内で作れる豚肉の炒めレシピ

たっぷり混ぜて文句無しのボリュームおかずに！「えのき」のかさ増しレシピ５選

驚きの柔らかさ！冷めてもふんわり「はんぺんつくね」

【動画レシピ】厚揚げでかさまし・節約！「鶏肉と厚揚げのチリソース炒め」

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
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集計期間：2024/11/14-2024/11/20