ヘルシーにかさ増し♪「高野豆腐の肉巻き」レシピ5選

ヘルシーにかさ増し♪「高野豆腐の肉巻き」レシピ5選
年末年始はごちそうが続き、ちょっぴり食べすぎちゃった!という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ぱっと見はお肉おかずだけど、じつはかさ増しという「高野豆腐の肉巻き」をご紹介します。満足度はそのままに、脂質やカロリーはしっかりカットできますよ♪
pon
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2021/01/05
2021/10/07
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高野豆腐の肉巻き

戻した高野豆腐を薄切り肉で巻き、片栗粉をまぶして焼きます。焼肉のたれと生姜でパンチのある味わいに!

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山椒香る、肉巻き高野豆腐

作りたてはジューシーで肉団子のよう!冷めるとボリューミーなお肉を食べている感覚で、お弁当のおかずにもおすすめです。

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坦々肉巻き高野豆腐

ごまドレッシングやラー油で坦々風の味付けに。食欲をそそるピリ辛味で、育ち盛りのお子さんも満足の一品です。

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高野豆腐の肉巻き唐揚げ

人気の唐揚げも高野豆腐でかさ増し!高野豆腐にマヨネーズを塗るひと手間で旨みがぐっと増しますよ♪

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高野豆腐の肉巻きフライ

フライのかさ増し&カロリーカットアイデア。高野豆腐にしっかり下味をつけているから、ソースなしでもおいしくいただけます。

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お肉は食べたいけれど気持ちヘルシーにしたい日にはぴったりのアイデアですね!焼き・揚げどちらもおいしく仕上がりますので、ぜひお好みのレシピでお試しください♪

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