お腹いっぱい食べられる♪ダイエット中にはごぼうハンバーグがおすすめ!

お腹いっぱい食べられる♪ダイエット中にはごぼうハンバーグがおすすめ!
ダイエット中の食事は量に制限があり、物足りなさを感じることも多いと思います。そんなときにはたっぷりのごぼうでかさ増ししたハンバーグがおすすめです。ごぼうが入ることで噛む回数が増え、満腹感につながりますよ。また、お肉の量を減らせるのもポイント!ヘルシー食材のごぼうを活用して、上手にダイエットに取り組んでくださいね!
pon
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2019/02/05
2021/10/07
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鶏ごぼうハンバーグ

鶏ひき肉とささがきごぼうで作るハンバーグです。仕上げに大根おろしを添えて、さっぱりといただきます。

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照り焼きごぼうハンバーグ

ごぼうや玉ねぎなど、野菜をお肉と同量混ぜ込んでヘルシーに。ほうれん草のバターソテーと一緒にいただくのがおすすめです。

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ごぼう入り照り焼きハンバーグ

鶏ひき肉&豆腐のあっさりハンバーグ。甘辛い照り焼きソースをかければ満足の味に。お弁当おかずにもおすすめです。

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ごぼう入り豆腐ハンバーグ

豆腐だけを使ったあっさりハンバーグ。ごぼう、しいたけ、ひじきなどうまみ食材たっぷりです。おろしわさびが味のポイント。

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きんぴらごぼうハンバーグ

刻んだごぼうは食感を残して仕上げるのがポイント。牛肉のうまみで、根菜が苦手な方でもおいしく召し上がれます。

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ごぼうはダイエット中に不足しがちな食物繊維が豊富です。美容や健康維持に嬉しい食材ですから、ぜひ積極的に取り入れたいですね!

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