「ヘルシー」の新着記事一覧
毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「ヘルシー」に関する記事を新着順に645件掲載中です。
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おいしいのに罪悪感なし!「ミートソース」をヘルシーに仕上げるアイデア
お肉たっぷりの濃厚な味で子どもから大人まで大好きな方も多いミートソース♪たくさん食べたいけど、カロリーが高めなのが気になるところですね。今回は食材を工夫したヘルシー仕上げのミートソースをご紹介...2017/11/25Kayoko* -
めんつゆで簡単!サクサク蓮根と柔らか鶏むね肉のヘルシーおろし煮
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「めんつゆで簡単!サクサク蓮根と柔らか鶏むね肉のヘルシーおろし煮」です。2017/11/25ぱお -
休日の朝ごはんにいかが?ヘルシーサラダクレープレシピ
平日と違ってちょっとゆっくりできる朝。少しだけ時間をかけて朝ごはんを作ってみませんか?今回ご紹介するのはサラダクレープ。薄く焼いた生地に色々な具材を巻いたりのせたりして作ります♪ヘルシーなので...2017/11/24fumirioko -
全粒粉のベーグル
あいりおーさんのフーディストノート公式連載です。主にホームベーカリーを使った、初心者でも簡単に作れるおうちパンをご紹介します。今回は「全粒粉のベーグル」です。2017/11/17あいりおー -
トロ~リあたたまる♪やさしい味わいの「豆乳スープパスタ」
女性に嬉しい栄養がたっぷり入った豆乳は、積極的に摂りたい食材ですよね。今回は体も温まる豆乳を使ったスープパスタをご紹介します。トロ~リやさしい味わいで心も体も喜ぶこと間違いなし!豆乳が苦手な方...2017/11/13Kayoko* -
きのこでカサ増し&食感アップ♪ダイエット中でも食べたい「ヘルシーつくね」
朝晩は過ごしやすい日も増え、いよいよ食欲の秋が近づいてきますね。ご飯のおいしい時期ですが、太るのは避けたい・・・!今回はそんなダイエッターさん必見の、きのこを使ったつくねをご紹介します。低カロリ...2017/11/01pon -
安くてうまい!シャキシャキ濃厚「もやしカルボナーラ」
お財布にやさしい定番野菜の「もやし」。いろいろな料理に使えて便利ですよね。今回はそんな「もやし」で作るカルボナーラをご紹介します。シャキシャキとした食感と濃厚なカルボナーラソースがよく合う♪パ...2017/10/29sakki -
豆腐を使ってカロリーオフ!ふわふわ食感の「お好み焼き」レシピ
ソースの香り漂うお好み焼きは、食欲をそそる一品ですよね!お好み焼きの粉を使ったり小麦粉を使ったりといろんなレシピがありますが、体重が気になる…という方には、豆腐を使ったレシピがおすすめです!豆...2017/10/18hatsuharu -
ヘルシーなのにボリューム満点!「きのこたっぷり和風パスタ」がおいしい♪
食欲の秋到来!でも食べすぎがちょっと不安ですよね。そこで今回は、低カロリーで食物繊維たっぷりの「きのこ」をたっぷり使った「和風パスタ」をご紹介します。ボリューム満点なのにヘルシー!罪悪感なくお...2017/10/16sakki -
♡HMde超簡単♡かぼちゃのスクエアケーキ♡【#ホットケーキミックス#ハロウィン#お菓子】
Mizukiさんによるフーディストノート公式連載です。身近な食材で作れる簡単レシピとキラキラでキュートなスタイリングを紹介します。今回は「♡HMde超簡単♡かぼちゃのスクエアケーキ♡【#ホットケーキミックス...2017/10/13Mizuki -
お豆腐でヘルシー&簡単に!ポタージュレシピまとめ
まろやかで濃厚なポタージュ。ちょっと手間のかかるイメージがありますが、今回は「豆腐」で作る簡単レシピをご紹介します。簡単だけど味はしっかりで満足感もバッチリ!いつものポタージュよりもローカロリ...2017/10/12pon -
ヘルシーなのに食べごたえあり!熱々で食べたい豆腐グラタンレシピ
寒くなってくると食べたくなるグラタンですが、やっぱりカロリーも心配…。そんな方にオススメなのが豆腐を使ったグラタンレシピです。意外な満足度にハマってしまうかもしれません♪今まで試したことがないと...2017/10/12hatsuharu -
♡ごはんがすすむ♡鶏むね肉の味噌マヨ焼き♡【#簡単#時短#節約#お弁当】
Mizukiさんによるフーディストノート公式連載です。身近な食材で作れる簡単レシピとキラキラでキュートなスタイリングを紹介します。今回は「♡ごはんがすすむ♡鶏むね肉の味噌マヨ焼き♡【#簡単#時短#節約#お...2017/09/29Mizuki -
ヘルシー食材を活用!板こんにゃくを使ったおすすめ常備菜レシピ
カロリーも低く噛みごたえのあることからダイエット食としても人気のこんにゃく。そんなこんにゃくを常備菜として準備しておけば、献立全体のカロリーオフにも繋がります♪こんにゃくは保存できる期間も長い...2017/09/27hatsuharu -
ねっとり濃厚♪ヘルシーな「芋ようかん」レシピ
少ない食材で作り上げた「芋ようかん」は、素材の風味そのまま味わうことのできる素朴なおやつ。作り方も簡単で、材料を混ぜ合わせたら冷蔵庫で冷やし固めるだけ。食物繊維たっぷりでヘルシーなのもうれしい...2017/09/26sakki -
ホワイトソースは使いません!ヘルシー仕上げのグラタンレシピ
クリーミーなホワイトソースにとろけるチーズがふんだんにかかったアツアツグラタン。とってもおいしいけど気になるのはそのカロリー。今回はホワイトソースを使わなくても作れるヘルシー仕上げのグラタンの...2017/09/16fumirioko -
♡簡単・時短・節約♡ひき肉と春雨のうま煮♡【#ヘルシー#フライパン】
Mizukiさんによるフーディストノート公式連載です。身近な食材で作れる簡単レシピとキラキラでキュートなスタイリングを紹介します。今回は「♡簡単・時短・節約♡ひき肉と春雨のうま煮♡【#ヘルシー#フライパ...2017/09/15Mizuki -
ヘルシーランチやおもてなしに♪アレンジいろいろパスタサラダ
定番メニューのパスタ料理。今回は野菜をたくさん食べられるパスタサラダのレシピをご紹介します。基本はパスタを茹でて、お好みの具材と和えるだけ♪家にある材料でさっと作れるものから、ちょっぴり手の込...2017/09/13pon -
話題のおしゃれスイーツ!簡単ヘルシーな「ヨーグルトバーク」レシピ
オシャレな見た目がSNSで話題の「ヨーグルトバーク」。水切りヨーグルトを凍らせるだけで簡単に作れちゃう上に、アイスに比べ脂肪分が少なくとってもヘルシーなスイーツなんですよ♪まだまだ暑い時期、ヨーグ...2017/08/26フーディストノート -
生クリーム不使用!簡単&ヘルシー「バナナアイス」
生クリームをふんだんに使ったアイスクリームはおいしいけど、カロリーが気になりますよね。今回は生クリームを使わず、バナナで作る簡単ヘルシーな「バナナアイス」をご紹介!凍らせたバナナで作るタイプや...2017/08/25sakki -
ダイエット中のおやつに♪お豆腐クッキーがヘルシーでおいしい
外遊びの機会が増える夏。夏休みを前に、ダイエットを頑張っている方も多いと思います。ダイエット中はまずおやつを制限しようとしますが、やっぱり甘い物が食べたいときもありますよね♪今回はそんなときに...2017/08/12pon -
♡揚げずに簡単♡ガーリックポテト♡【#ヘルシー#おつまみ#時短#節約】
Mizukiさんによるフーディストノート公式連載です。身近な食材で作れる簡単レシピとキラキラでキュートなスタイリングを紹介します。今回は「♡揚げずに簡単♡ガーリックポテト♡【#ヘルシー#おつまみ#時短#節...2017/08/06Mizuki -
ヘルシーにガッツリ!簡単に作れる「お豆のカレー」レシピ
ガッツリ食べたいけどカロリーが気になる方、こってり系は避けたい方にぜひオススメしたい、お豆が主役のカレー!カレーの具材にお豆をゴロゴロ入れることで、あっさりした味わいの中にも深いコクと、ほっく...2017/07/31フーディストノート -
ダイエット中でも安心!「しらたき」の焼きそば風アレンジ
ダイエットの強い味方「しらたき」。ローカロリーでお値段も安いので、ヘルシーメニューにどんどん使いたいですね!今回は、このしらたきで作る焼きそば風のレシピをご紹介します。しらたきを麺の代わりに使...2017/07/28pon -
鶏ひき肉で作る!節約ヘルシーハンバーグ
お肉の中でも比較的カロリーの低い鶏肉。今回はヘルシーで経済的な鶏ひき肉を使ったハンバーグをご紹介します。ソースや具材にもひと工夫!のレシピは要チェックですよ♪2017/07/17fumirioko -
肉を減らしてカロリーダウン!ヘルシー焼売(シュウマイ)にトライ
家庭でも手軽に作れるシュウマイ。お肉たっぷりでヘルシーなイメージはあまりないですよね。でもシュウマイって、ちょっとの工夫で意外と簡単にカロリーカットできちゃうんです!今回ご紹介するのは、シュウ...2017/07/07pon -
【新常識】加熱はレンジで3分だけ!ポイント3つで感動のやわらかさ「鶏むね肉 de 梅しそ...
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するYuuさんのフーディストノート公式連載です。今回は、加熱はレンジで3分だけ!ポイント3つで感動のや...2017/07/06Yuu -
夏のヘルシードリンク。デトックスウォーターでおいしく水分補給♪
デトックスウォーター。セレブやモデルさんなど、美や健康を意識している人たちにもとっても人気ですよね。フレッシュなフルーツやハーブと水で作るドリンクはスッキリした飲み心地で夏の水分補給にもぴった...2017/07/04fumirioko -
茄子は揚げずにレンジで色よくヘルシー♪時短麻婆茄子
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「茄子は揚げずにレンジで色よくヘルシー♪時短麻婆茄子」です。2017/06/28ぱお -
ルウ不要&野菜たっぷり!ヘルシー「ドライカレー」を作ろう
暑くなってくる今こそ、スパイシーなものが食べたくなりませんか?今回はスパイシー欲を満たしてくれるドライカレーのレシピをまとめました。ルウを使わないドライカレーは、油分や小麦粉がカットされるので...2017/06/25wasante -
あっさりだけどパンチのある♪柔らか鶏むね肉のニラぽんソース
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「あっさりだけどパンチのある♪柔らか鶏むね肉のニラぽんソース」です。2017/06/21ぱお -
もっちり食感がたまらない♪塩豆腐と野菜でヘルシーおかず
豆腐はよく食卓に上がる食材だと思いますが、いつもの食べ方が飽きてしまうこともありますね。そんな時には手軽に作れる塩豆腐がおススメ!もっちり食感がたまりません。今回は塩野菜と一緒に作るヘルシーな...2017/06/19フーディストノート -
お弁当やおつまみに「ささみの磯辺丸め焼き」【#簡単#時短#節約】
Mizukiさんによるフーディストノート公式連載です。身近な食材で作れる簡単レシピとキラキラでキュートなスタイリングを紹介します。今回は「お弁当やおつまみに「ささみの磯辺丸め焼き」【#簡単#時短#節約...2017/06/16Mizuki -
ダイエットにおススメ♪糸こんにゃくを使ったヘルシー麺レシピ
ダイエットにおススメな「糸こんにゃく」はカロリーオフできるだけではなく、カルシウムや鉄分、食物繊維を多く含んでいます。他の食材と組み合わせて、低カロリーでバランスのとれたヘルシー麺を作ってみて...2017/06/16フーディストノート -
ヘルシーなのに濃厚な味わい!水切りヨーグルトのおつまみ
今日も頑張った!そんな一日の終わりに飲むお酒はおいしいですよね。でも、ついついおつまみを食べすぎてカロリーが気になる…という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は「水切りヨーグルト」を使っ...2017/06/13pon -
まるでお肉!大豆でできたお肉「大豆ミート」活用レシピ
大豆ミートをご存知ですか?大豆から作られた保存性の高い乾物で、お湯で戻して食べる便利な高タンパク食品で、お肉を控えている方やベジタリアン、マクロビオティックを実践している方などにおススメなんで...2017/06/09フーディストノート -
梅雨時期のおかずにオススメ!簡単&ヘルシー副菜「梅かつお和え」
じめじめとした梅雨ももうすぐ。この時期には、抗菌作用のある「梅干し」を使った料理がおすすめ!今回は、あと一品にうれしい副菜「梅かつお和え」のレシピをご紹介します。油を使わないのでとってもヘルシ...2017/06/08sakki -
ダイエット中や夜食にもおすすめ!ヘルシーな「焼きそば」6選
お腹が空いた時にパパッと作れる焼きそばは、ランチから夜食まで登場回数が多いのではないでしょうか?でもお肉や麺など、意外とカロリーが高めなんですよね。そこで今回は具材や麺をアレンジしたヘルシーな...2017/06/07Kayoko* -
ダイエット中でも安心!ヘルシー「フローズンヨーグルト」を作ろう
ひんやり甘くてヘルシーなフローズンヨーグルトは、ダイエット中のおやつにおすすめ!おうちでもかんたんに作ることができます。シャリシャリしたさっぱりタイプから、アイスのようなふんわりなめらかタイプ...2017/06/05wasante -
超ヘルシー!ダイエットにおすすめの「しらたきdeパスタ」
ダイエットのため炭水化物を控えている方も多いはず。カロリーの高いパスタなんてもってのほか。そんなときは、「しらたき」を使ってカロリーを大幅カット!つるつる弾力のある食感は、本物のパスタに負けな...2017/05/29sakki -
節約&かさ増し!ヘルシーな「氷こんにゃく」のおかずレシピ
こんにゃくを冷凍し、解凍することで独特な食感が生まれる「氷こんにゃく」。今回は、その食感を生かした「氷こんにゃく」のおかずレシピをご紹介します。お肉の代わりに使えば節約&かさ増しになって、しか...2017/05/28sakki -
ヘルシー!鶏肉×おからでハンバーグ
みんな大好きハンバーグ♪合い挽き肉で作るのが一般的ですが、気になるのがカロリーですよね。そこで今日は鶏肉×おからで作るヘルシーなハンバーグをご紹介します。ローカロリーなハンバーグなのでダイエット...2017/05/28フーディストノート -
おから衣って知ってる?揚げ物もおいしく糖質カットしよう!
パン粉たっぷりの揚げ物はおいしいですが、カロリーや糖質が気になりますよね。そんな方はパン粉をおからに替える「おから衣」をぜひお試しください。パン粉に比べて低糖質で、糖質制限ダイエットでも注目さ...2017/05/26フーディストノート -
【これで安心】ガマンできないときの夜食って?厳選レシピも紹介!
寝る前にお腹が空いて何か食べたくなることってよくありますよね。それ以外にも残業、試験前の勉強、飲み会後など夜遅くに食事をする機会も多いはず。でも欲求のままに好きなものを食べるていると、いつの間...2017/05/25Kayoko* -
ダイエット中でも罪悪感なし♪厳選ヘルシーおつまみ【今、おうちのみが楽しい!】
外で飲むお酒もおいしいけれど、自宅でのんびり飲むお酒はもっとおいしい――。そんな思いで「おうちのみ」を楽しむ「おうちのみ大使」さんオススメの"ヘルシー"おつまみを厳選してご紹介。肌の露出が多くなっ...2017/05/20フーディストノート -
モチっふわ!「豆腐チヂミ」がヘルシーなのに大満足の食べごたえ♪
冷蔵庫に残った野菜を使ってかんたんに作れるチヂミを、豆腐で作ってみませんか?粉の量が少なくてすんでヘルシーなのに、モチっふわな食べごたえで大満足のボリュームなんです♪ごま油で香ばしく焼けば、食...2017/05/19wasante -
ヘルシー生活始めよう♪身体が喜ぶ、爽やか柑橘スムージーレシピ
スムージーとは、凍らせた野菜や果物をミキサーにかけた飲み物のこと。皮や種なども丸ごとミキサーにかけて作ると食物繊維も豊富で栄養価も高いそうですよ♪今回ご紹介するのは柑橘系の果物を使ったスムージ...2017/05/19fumirioko -
ヘルシーにあと一品!海藻の簡単おかず
低カロリーでミネラルたっぷりの海藻。ヘルシー志向が高まり、世界的にも注目を浴びている食材です。今回はそんな海藻を使った簡単なおかずのレシピをご紹介します。箸休めや小鉢など、ちょっとしたおかずに...2017/05/15pon -
リーズナブルでもメインになる!「豆腐ステーキ」レシピ
いろんな食材の中でも高たんぱくで低カロリーな豆腐。しかもリーズナブルなので、メイン料理にできたらうれしいですね。そこで今回は豆腐をステーキに見立てた「豆腐ステーキ」をご紹介します。ごはんがどん...2017/05/08フーディストノート -
ヘルシー&ふわふわ♪簡単にできる「豆腐スコーン」はいかが?
スコーンとは、イギリスやアメリカ発祥のお菓子の一種。小麦粉、バター、牛乳などを使うのが一般的で、日本でも広く普及していますよね。今回は、生地に豆腐を使ったヘルシーなレシピをピックアップしました...2017/05/07Kayoko*