ダイエット中や夜食にもおすすめ!ヘルシーな「焼きそば」6選

ダイエット中や夜食にもおすすめ!ヘルシーな「焼きそば」6選
お腹が空いた時にパパッと作れる焼きそばは、ランチから夜食まで登場回数が多いのではないでしょうか?でもお肉や麺など、意外とカロリーが高めなんですよね。そこで今回は具材や麺をアレンジしたヘルシーな焼きそばレシピをご紹介します!
Kayoko*
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2017/06/07
2021/10/07
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ヘルシーあんかけ焼きそば

もやしをたっぷり使い、麺を半量にしたあんかけ焼きそば。べーコンとザーサイ入りで旨み抜群ですよ。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/67401/blog/14318317

アスパラの塩焼きそば

ささみとアスパラというヘルシーな具材を使ったレシピ。味付けのベースは塩昆布というアレンジも新鮮ですね♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/14695/recipe/727462

しらたき焼きそば

麺はしらたき、お肉は鶏むね肉を使うというヘルシーさにこだわった一品。物足りないと感じた場合は、少しだけ揚げ玉をのせて下さいね。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/215122/blog/16748159

切干大根の焼きそば

切干大根を使ったグルテンフリーのヘルシーレシピ。切干大根はさっと洗うだけで、こりこり食感を残しています。見た目も味も焼きそばですよ♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/101299/blog/14588461

えのきとキャベツの焼きそば風

えのき100%、たっぷりキャベツの焼きそば風。えのきの風味を活かし、味付けはウスターソースを少しだけでOKです。コリコリ&シャキシャキ食感がたまりません。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/10990/blog/12914734

豆腐焼きそば

豆腐1丁を使って、焼きそばをかさ増し!水切りした木綿豆腐をステーキ風に焼いて、焼きそばの具にしています。味付けはしょう油とオイスターソースで、薄めでも旨みがあっておいしいですよ。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/252/blog/15807376

麺や具材を工夫してカロリーダウンした焼きそばなら、夜食やダイエット中にも罪悪感なしでいただけますね♪ぜひお試し下さい!

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