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ヘルシー生活始めよう♪身体が喜ぶ、爽やか柑橘スムージーレシピ

ヘルシー生活始めよう♪身体が喜ぶ、爽やか柑橘スムージーレシピ
スムージーとは、凍らせた野菜や果物をミキサーにかけた飲み物のこと。皮や種なども丸ごとミキサーにかけて作ると食物繊維も豊富で栄養価も高いそうですよ♪今回ご紹介するのは柑橘系の果物を使ったスムージー。爽やかな果物の香りで一日をスタートしてみませんか?
fumirioko
fumirioko
2017/05/19
2021/10/07
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オレンジニンジンヨーグルトスムージー

ニンジンとオレンジの色が鮮やかに出た、飲むと元気が出そうなスムージー。ヨーグルトと二層になっていてとってもきれいですね♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/13454/recipe/1043462

冷凍みかん缶でミックススムージー

冷凍しておいたみかんの缶詰とバナナ、氷などの材料を全部一緒に入れてジューサーのスイッチをオン!で出来上がり。コップにあらかじめ氷を入れておけばなかなか溶けないのでおススメです。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/115170/blog/14363547

ルビー&フローズンストロベリースムージー

凍らせておいたいちごとルビーグレープフルーツのスムージー。レッド系の果物コラボでビタミンCもたっぷり!アセロラを加えるのもいいですよ♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/93093/recipe/1048763

市販のレモンシャーベットでスムージー

市販のレモンのシャーベットとヨーグルト、バナナ等で作るこちらのスムージーは、麺棒などで材料を叩いて作るのでミキサーをお持ちでない方でもOK!レモンの風味でさっぱり!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/7446/blog/12199828

マンゴーとオレンジスムージー

ヨーグルトは生乳100%の酸味の少ないタイプのものがおススメ!マンゴーもオレンジもカットしてから凍らせておいてくださいね。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/33453/recipe/255008

どれも短時間で作れるものばかり!材料を小さく切って冷蔵庫などで保存しておけば、忙しい朝にも手軽に作れて便利♪ヘルシースムージー生活、早速始めてみませんか?

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