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「鶏ささみ」の人気記事一覧
毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「鶏ささみ」に関する記事を人気順に255件掲載中です。
集計期間：2025/06/23-2025/06/29
「鶏ささみ」の新着記事はこちら
豚肉以外もあり！ささみで絶品「しょうが焼き」の作り方
しょうが焼きといえば豚肉で作るのがおなじみですが、鶏のささみを使ってもおいしいですよ。あっさりとしたささみに甘辛いしょうがだれが絡み、ご飯がすすむこと間違いなし♪コクを出すコツや食感よく仕上げ...
2022/05/22
pon
ポン酢で味が決まる！鶏ささみのあっさりおかずレシピ
リーズナブルで使い勝手のよい「鶏ささみ」は、いくつかレパートリーがあると嬉しいですね！そこで今回は、あっさり感がささみによく合う「ポン酢味」のおかずをご紹介します。和え物を中心に簡単に作れるア...
2022/03/21
pon
さっぱりコク旨！「ささみとほうれん草」のかんたん和え物
いつものほうれん草の和え物に、旨味のあるささみを加えてもおいしいですよ。コクと旨味がプラスされて、おつまみにもあと一品にも重宝します。ささみは手軽にレンジ蒸ししても、ゆでても、こんがり焼いても...
2022/03/06
wasante
ささみをこってりおかずに！濃厚マヨネーズ炒めの作り方
リーズナブルな鶏のささみは、毎日の献立に上手に取り入れたい食材のひとつです。どちらかというとあっさりおかずが定番ですが、今回はこってり濃厚なマヨネーズ炒めのレシピをご紹介します。マヨネーズに味...
2022/01/02
pon
あっさりだけどパンチが効いてる！ささみ×キムチのおかずレシピ
淡白な味わいの「鶏ささみ」はくせがなく、いろいろな味付けを楽しめるのが魅力。今回はピリ辛でパンチの効いたキムチ味のおかずをご紹介します。ささみは脂っこくならないから、さっぱりめのおかずにしたい...
2021/09/23
pon
副菜からメインまで！筋肉料理研究家Ryotaさんの「ささみレシピ」が重宝します♪
低脂肪・高タンパクな「ささみ」は、健康や体型を気にする方でも使いやすいヘルシー食材ですよね。淡白な味わいで、どんな食材とも合わせやすいのも嬉しいポイント♪今回は「食べて痩せるための筋肉料理」を...
2021/09/07
フーディストノート
叩いて伸ばして生地代わりに♪ささみを使ったヘルシーピザ風レシピ
ピザが食べたいけどカロリーが気になる…という方におすすめなのが、ささみを使ったピザ風レシピです！ささみを薄く伸ばしてピザ生地の代わりにするだけなので、意外とお手軽なんですよ♪満足度も高い一品がで...
2020/09/27
hatsuharu
鶏むね肉・ささみでお手軽に！「梅しそ」風味のサクサク揚げ物
淡白な鶏むね肉やささみは、揚げ物にすると食べごたえがアップ。まだまだ暑さが続くこの時期には、さらに梅や青しそのさわやかな風味をプラスするのがおすすめです。天ぷらや春巻き、竜田揚げなど、いろいろ...
2020/09/01
wasante
サクっとおいしい！麺類に合わせたい「ささみの天ぷら」レシピ
そうめんや冷やしうどんなど冷たい麺類がおいしい季節！今回は、そんな麺類に合わせたい「ささみの天ぷら」レシピをご紹介します♪ささみは揚げることでふわっとした食感になるのでとってもおすすめ！塩で食...
2020/06/16
hatsuharu
パリっとおいしい！「ささみチップス」でビールがすすむ
パサついたり堅くなったりしがちなささみですが、叩いて揚げればパリッとしたささみチップスに！安くかんたんに作れて、ビールのおつまみにぴったりですよ。チーズやのり塩など、アイデアしだいでアレンジも...
2019/07/09
wasante
ヘルシーだけど満足感あり♪ささみの〇〇煮を作ってみよう
お肉の中でも値段が安い「ささみ」。できるだけレシピを増やしたい！なんて思っている方もいるのでは？そこで今回は、そんなささみを使った煮物レシピをご紹介します♪ささみはカロリーも低いので、「最近ち...
2019/06/04
hatsuharu
デリ風！「ブロッコリー×鶏ささみ」でヘルシーおかず
鶏ささみとブロッコリーを掛け合わせてオシャレなデリ風おかずを作ってみませんか？ヘルシーなのに食べ応えがあるので満足感もありますよ♪この2つの食材の組み合わせは、ボディメイクを頑張っている人にも人...
2019/03/24
yunsakku
おサイフにやさしい！「鶏むね肉＆ささみ」と「チンゲン菜」のかんたんメイン
鶏むね肉やささみにチンゲン菜は、安定的に安く買えるうえに栄養も満点！そこで今回は、そうしたお手軽食材を組み合わせたメインにもなるおかずのご紹介です。ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみに...
2018/11/26
wasante
コスパ抜群！「ささみときゅうり」のさっぱり副菜レシピ
ヘルシーで高タンパクな「鶏ささみ」と、シャキシャキみずみずしい「きゅうり」を合わせた副菜は、さっぱりした食材ながら、しっかり味付けをすることで満足感のある味わいになりますよ。これからの暑い季節...
2018/06/10
sakki
加熱して混ぜるだけ！15分以内で作れる「ささみのサラダ」レシピ
ヘルシーで高タンパクな食材として挙げられることの多い「ささみ」。ダイエットにぴったりの食材なので、最近体重が気になる…という方は特に取り入れていただきたい食材です。今回は手軽に作れるささみのサ...
2016/09/19
hatsuharu
レンジでOK！柔らかくてしっとり美味しい“ささみ”を使った簡単レシピ
ささみは脂肪分が少ないので、ローカロリーでヘルシー。しかも、安価で手に入るので、家計の節約にもなっちゃう嬉しい食材です♪そんな家計の味方のささみをレンジで簡単に調理できる「ささみレシピ」を集め...
2015/12/17
フーディストノート
お正月太りを解消！「鶏ささみ×青じそ」のヘルシーレシピ
低カロリー・低脂肪・高たんぱくの3拍子が揃っている、ダイエットや健康管理にぴったりな鶏ささみ。今回は、そんな鶏ささみとさわやかな香りが魅力の青じそを組み合わせた、ヘルシーなレシピを5つご紹介しま...
2025/01/27
いなつぐあきら
「白菜×鶏ささみ」が主役♪あったかスープレシピ5選
肌寒い日のごはんに温かなスープがあるとうれしいですね♪今回は使い勝手のよい「白菜と鶏ささみ」が主役のレシピをご紹介します。どれも具だくさんでおかずスープとしても優秀です！ぜひ献立の参考にしてく...
2024/12/24
pon
あと一品欲しいときに！15分でパパッと完成「レンチン鶏ささみ」
今回は15分以内でパパッと作れる鶏ささみのレシピをご紹介します。どれも電子レンジで作れるものばかりなので、とっても楽ちんですよ。いろいろな調味料と相性がよいのでぜひお試しください！
2024/05/31
goma22
衣サクサク！お財布にもやさしい「ささみ」のフライ
サクサク衣をまとった「ささみ」フライは、ご飯のおかずやおつまみにぴったり♪鶏ささみは手頃な価格で手に入るのでお財布にもやししいところがうれしいですね。しっかりとボリュームがあるので、お弁当のメ...
2024/05/16
moca777
かつおぶしの風味が決め手！「鶏ささみ」の味わいおかず
やわらかくあっさりとした「鶏ささみ」。今回は風味豊かなかつおぶしを合わせて、味わい深く仕上げるおかずレシピをご紹介します。かつおぶしの旨味が加わり、ワンランクアップのおいしさに♪ぜひ献立の参考...
2024/04/08
pon
あと一品おかずやおつまみに♪「鶏ささみ×菜の花」簡単レシピ
春の訪れを感じられる野菜といえば「菜の花」がおなじみですね！今回はあと一品のおかずやおつまみにぴったりな、「鶏ささみ」を合わせたアイデアをご紹介します。和風を中心に、身近な材料で作れるレシピを...
2024/03/12
pon
わさびマヨネーズがポイント！ピリッとまろやか「鶏肉」おかず
今回は「わさびマヨネーズ」ポイントの「鶏肉おかず」をご紹介します。わさびの清涼感のある辛味と、マヨネーズのコクとまろやかさが、あっさりとした鶏むね肉やささみによく合いますよ。ぜひ献立の参考にし...
2024/03/01
Kayoko*
メイン食材は1つだけ！節約にもおすすめな「ご飯泥棒おかず」
今回ご紹介するのは、たった1つのメイン食材で何杯でもご飯が食べられてしまいそうなおかずのレシピです。食材1つで作れるから、節約にもおすすめですよ。どれもお箸が止まらなくなりそうなレシピばかりなの...
2023/03/13
hima15
デイリーおかずに！ささみとオイスターソースで作るお手軽レシピ
牡蠣のうまみが詰まったオイスターソースは、炒め物や煮物などいろんな場面で活躍する調味料です。今回は、そんなオイスターソースとささみを組み合わせたレシピを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださ...
2022/03/03
hatsuharu
ヘルシーおかずにおすすめ！「ささみとほうれん草」のレシピバリエ
低カロリーであっさりとした味わいのささみは、ヘルシーなおかずが作りたいときにぴったりの食材。今回は、栄養たっぷりのほうれん草とささみを組み合わせたレシピをまとめました。バリエーションも豊富なの...
2022/01/30
hatsuharu
旨みたっぷり！お箸が進む「海苔巻きチキン」を作ってみよう♪
磯の香りが風味豊かな「海苔」。ごはんのお供としてポピュラーですが、それだけではなく鶏肉料理にもよく合うんです！海苔を鶏肉で巻いて焼いたり揚げたりすることで、旨みたっぷりのおかずが完成しますよ♪...
2021/06/18
Kayoko*
お弁当のおかずにも！ヘルシーなささみを使って磯辺揚げを作ろう♪
ヘルシーな食材として知られる「ささみ」。淡白な味わいが特徴ですが、今回は海苔と組み合わせた磯辺揚げのレシピをまとめました。お弁当やおつまみなどいろんな場面に役立つので、ぜひ試してみてくださいね...
2021/01/21
hatsuharu
冬にぴったりなほっこり感♪「ささみ×生姜」のおすすめスープレシピ
寒さが増すと、あったかスープが食べたくなりますよね。そこで今回は生姜を使った身体の芯から温まるレシピをまとめました！生姜は生のものをすりおろしても良いですし、チューブを使ってお手軽に仕上げても...
2021/01/20
hatsuharu
あっさりヘルシー！「鶏ささみのナムル」はいかが？
野菜だけで作るのが一般的なナムルですが、鶏ささみを加えると存在感もおいしさもアップしますよ。中華だしや豆板醤、柚子胡椒など、加える調味料しだいでアレンジも自在です。ヘルシーな副菜がほしいときの...
2020/05/10
wasante
レンジでらくちん！作り置きに便利な「ささみ」のヘルシーおかず
いつでも安く買える家計の味方、ささみを使って作り置きのおかずを作ってみませんか？今回ご紹介するのはどれもレンジでササっと作れるものばかり。いろいろなアイデアレシピがあるので、ぜひチェックしてみ...
2019/03/26
wasante
さっぱり味で夏にぴったり♪ささみを使った「中華サラダ」レシピ
暑いとどうも食欲が落ちる…そんな方にぜひオススメしたいのがささみを使った中華サラダレシピです！ささみには疲労回復につながる効果もあり、疲れがちな季節にぴったりの食材なんです！お酢のさっぱりとし...
2018/07/17
hatsuharu
ダイエットやおつまみに！さっぱり「鶏ささみ」の簡単和え
高タンパク、低糖質、低カロリーの鶏ささみは、ダイエットに欠かせない食材の一つ。今回は、「鶏ささみ」の和え物をご紹介します。鶏ささみと合わせる食材は1～2つと少なく、和えるだけなので超簡単＆お手軽...
2018/07/16
sakki
カレー味で満足度アップ！ごはんもビールもすすむ「ささみ」の節約おかず
あっさりしていて物足りないと思われがちな「ささみ」は、カレー味にすると満足度がアップ！今回はごはんにもビールにも合う、「ささみ」を使った節約おかずをご紹介します。味がしっかりと付いているのでお...
2018/06/11
wasante
あっさりお肉でも大満足！鶏むね肉やささみで「ソースカツ丼」を作ろう♪
カツ丼ってカロリーが心配で…という方に、ぜひオススメしたいのが、鶏むね肉やささみを使ったソースカツ丼です！お肉自体でカロリーオフしているので、罪悪感が減って食べやすいはず♪もちろんボリューム満点...
2018/04/18
hatsuharu
トースターで簡単しっとり柔らか！ささみのネギ味噌チーズ焼き
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「トースターで簡単しっとり柔らか！ささみのネギ味噌チーズ焼き」です。
2017/08/16
ぱお
サッパリだけどコク旨！鶏ささみとマヨネーズのおかず
低カロリーで良質なたんぱく質を含む鶏のささみ。クセがないので色々なアレンジが楽しめますね。今回は、そんな鶏ささみとマヨネーズを使ったおかずのレシピをご紹介します。淡白になりがちなささみですが、...
2017/07/26
pon
パサつきしらず♪ささみがふんわりしっとり「ピカタ」の魔法
脂肪分の少ないささみはダイエット食材としても人気ですが、パサつきがちですよね。そんなときは「ピカタ」にしてみて♪卵液のおかげでふんわりしっとり食感、きっと満足するはずです！今回はささみピカタの...
2017/06/19
フーディストノート
イベント疲れの胃腸をリセット！身体に染み渡る♪「水菜とささみの煮びたし」
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、イベント疲れの胃腸をリセット！身体に染み渡る...
2016/12/25
Ｙｕｕ
冷めてもおいしい♪お出汁がじゅわっ♪「揚げなすと鶏ささみのだしびたし」
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、冷めてもおいしい♪お出汁がじゅわっ♪「揚げなす...
2016/09/06
Ｙｕｕ
ヘルシーなのに満足度アップ！「ささみ」を使った副菜レシピ
メインのおかずが何か物足りない…というときにおすすめしたいのが「ささみ」を使った副菜です。ささみはお肉の中でも特にカロリーの低い食材なので、満足感がありながらダイエット向きの一品に！日々の副菜...
2016/06/15
hatsuharu
淡白な味はこれで解決！「ささみマヨネーズ」に箸が止まらない！
安価で食べ応えもある食材、鶏ささみ。心強い食材ですが、淡白な味わいで物足りなさを感じることも。そんなささみにぴったりな調味料がマヨネーズ！コクと油分のあるマヨネーズを組み合わせることで、おいし...
2025/05/06
goma22
ご飯のおかわり必須！「明太子×鶏肉」のメインおかず
ご飯のお供として大人気の明太子。これだけでもご飯がどんどんすすみますよね。今回はそんな明太子と鶏肉を合わせたレシピをご紹介します。ごろっとした鶏肉と合わせれば、お腹も心も満足できる食べ応えのあ...
2025/01/18
天海彩花
あと一品やおつまみに！「鶏ささみ×塩昆布」簡単レシピ
リーズナブルで高たんぱくな「鶏ささみ」は、副菜やおつまみ作りに活躍する食材のひとつです。今回は常備しやすい「塩昆布」を合わせ、旨味をぐんと増したお手軽レシピをご紹介します。簡単に作れるから、あ...
2022/04/03
pon
ちょっぴりヘルシー仕上げ♪「ささみのチキンカツ」を作ろう！
チキンカツというと鶏むね肉で作るイメージがありますが、ささみで作ってもおいしくできるんです♪ささみは鶏肉の中でも特に脂質が少ない部位なので、少しでもヘルシーにしたい時にもおすすめです。お弁当の...
2021/06/22
hatsuharu
お肉を変えてカロリーオフ♪ささみを使って唐揚げを作ろう！
唐揚げは太っちゃう…そんなイメージがありますよね。ですが、いつものお肉をささみに変えれば、カロリーを抑えることができるんです！もちろん食べすぎには注意ですが、それでもお肉の満足感を得ることがで...
2017/05/06
hatsuharu
ヘルシーなのに彼も大満足♪胃腸に優しい♪「ささみと春キャベツの梅ポンバター」
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、ヘルシーなのに彼も大満足♪胃腸に優しい♪「ささ...
2017/03/24
Ｙｕｕ
準備が楽ちん！最小限の食材で作れる「鶏ささみ」のおかず
低カロリーで高たんぱく質な鶏ささみ。今回はそんなヘルシーな鶏ささみを使ったレシピをご紹介します。どれもメインの食材が3つ以下のものばかりなので、準備が楽ちんですよ♪ぜひチェックしてみてくださいね...
2024/06/10
goma22
節約のミカタ！お財布にやさしくておいしい「ささみ×チーズ」おかず
手頃な価格で購入できる「ささみ」は節約料理のミカタ。今回は、淡泊なささみにコクたっぷりのチーズを組み合わせたおかずをご紹介します！しっかりとボリュームがあるので、食卓のメインにぴったりですよ。
2024/02/16
moca777
あっさりおいしい♪暑い日に食べたい「鶏ささみ×きゅうり」の副菜
暑さが厳しくなり、食欲が落ちている方も多いのではないでしょうか。そんなときでも食べやすいのが鶏ささみときゅうりです。どちらもあっさりとしているので、食がすすまない日でもぱくぱくと食べられますよ...
2023/08/09
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