「オクラ」の人気記事一覧
毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「オクラ」に関する記事を人気順に98件掲載中です。
集計期間:2024/04/19-2024/04/25
-
疲れた胃腸に!「オクラたっぷりぶっかけそうめん」で夏を乗り切ろう
胃腸の疲れを感じていたら、胃腸にやさしいオクラをのせたそうめんがおすすめです。さっぱりとして食べやすく、ツルツルと喉を通りますよ!トマトやみょうが、メカブなどいろいろな野菜を組み合わせた、アレ...2020/08/16wasante -
ランチにおすすめ!「オクラ×納豆」の麺・ごはんものレシピ
ネバネバ食材の代表格・オクラと納豆を使って、ランチにぴったりの料理を作ってみませんか?どちらも栄養たっぷりなので、夏バテ気味なときにもおすすめなんですよ♪今回は、それ1つで十分満足する麺・ごはん...2019/08/27hatsuharu -
レンジでしっとりささみとオクラの柚子胡椒ダレ♪夏おつまみ
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「レンジでしっとりささみとオクラの柚子胡椒ダレ♪夏おつまみ」です。2019/08/07ぱお -
香ばしさで旨みUP♪焼いておいしい「オクラ」レシピ
オクラと言えば、湯がいて調理することがほとんどという方が多いのではないでしょうか?でも実は、焼くのもとってもおいしいんです!そのまま出せば、簡単ながらインパクト大ですし、普段茹でていたものを焼...2016/08/23フーディストノート -
夏バテ対策にも!ネバネバの「オクラソース」でいただく絶品おかず
オクラのネバネバは消化促進に役立つので、夏バテ対策にオススメ♪また、豊富に含まれるペクチンは整腸作用があり便秘解消の期待ができるそう。さらにオクラには抗酸化作用やビタミンによる美肌効果もあると...2016/06/27Kayoko* -
キュ~ッとおいしい!さっぱり梅風味の「オクラ」の副菜
9月に入っても暑い日が続き、まだまださっぱりとしたものがおいしく感じますね。今回は、オクラを使った梅風味の副菜をご紹介します。梅のしょっぱい味わいに食欲がそそられますよ!2023/09/12goma22 -
やる気ゼロでも作れる!「ツナ缶とオクラのわさびマヨ丼」
缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理が得意な四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回は、やる気ゼロでも作れる!ツナ缶とオクラを使った簡単丼をご紹介いただきます!ストックしているツナ...2023/08/23四万十みやちゃん -
長田知恵(つき)さんおすすめ!「オクラの10分副菜」レシピ
ねばねばがおいしい旬の夏野菜「オクラ」。今回は節約・時短レシピが人気のフーディスト長田知恵(つき)さんに、おすすめの副菜レシピを教えていただきます!どれも10分程度で作れるから、忙しい日に重宝す...2023/08/02フーディストノート -
さっぱりだから夏にぴったり!「オクラ×ポン酢」の副菜レシピ
気温が高くなってくると、さっぱりとしたおかずが食べたくなりますよね。そこで今回は、オクラとポン酢を使ったレシピをご紹介します。ポン酢のさわやかな酸味が夏にぴったり。もう一品ほしいときの参考にし...2023/07/29hatsuharu -
かつおぶしと一緒に♪この時期に食べたい「オクラ」のおかず
これから旬を迎える「オクラ」。どんどん食べていきたい食材です。今回は、そんなオクラと旨味たっぷりの「かつおぶし」を合わせたおかずを集めてみました。どれも簡単に作れるものばかりなので、ぜひ食卓に...2023/06/05ばしみく -
10分以内でパパッと作れる♪「オクラ」を使った簡単おつまみ
夏野菜として人気のオクラはこれからが旬の季節♪調理に手間がかからないので、ササッと作るおつまみにぴったりなんです。身近な材料で、誰でも簡単に作れるおすすめレシピをご紹介します!2023/05/17フーディストノート -
オクラ入りの具だくさんスープ!「ガンボ」を作ってみよう♪
「ガンボ」という料理をご存じですか?アメリカ南部で親しまれている、オクラを使った具だくさんスープのことだそうです。魚介や鶏肉、ソーセージなどの旨みや辛み調味料やスパイスを効かせているのが一般的...2021/07/30Kayoko* -
暑い時期でもつるっと食べられる!「オクラ」のねばとろ麺アイデア
ねばねば、とろ~りした食感がおいしい「オクラ」は、食欲のないときでもつるっと食べられるので、これからの季節に重宝しますよね♪今回は、そんなオクラを使った麺のレシピをご紹介します。オクラのねばね...2021/06/26sakki -
トマト缶で♪夏野菜のハッシュドポーク
四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載です。自宅にストックしている缶詰やレトルト食品を使って簡単に作れるアイデアレシピを紹介しています。今回は「トマト缶で♪夏野菜のハッシュドポーク」です...2020/09/09四万十みやちゃん -
小鉢やおつまみにどうぞ♪「オクラ×お刺身」のぱぱっとメニュー
夏が旬のオクラはいろいろなメニューに使えて便利。今回は「お刺身」を合わせたスピードメニューをご紹介します。混ぜる、和えるなどかんたんで、副菜やおつまみにおすすめ。さっぱりとした味わいとオクラの...2020/08/23pon -
暑い時期でも食べやすい!オクラ入り「冷製スープ」
暑い季節は食欲が落ちがちですよね。そんなときにおすすめなのが冷製スープ。冷たくすれば食べやすく、夏野菜と一緒に摂ることで体温を下げてくれる効果もありますよ。今回は、オクラを使った冷製スープレシ...2020/08/03Kayoko* -
夏に食べたい!「オクラ×豚肉」のメインおかず5選
夏野菜のオクラは、シャキシャキ&ねばねばの食感がおいしいですよね。お浸しやサラダなどの副菜や、汁物の具材として使うことも多いですが、お肉と一緒にメインおかずに使ってみてはいかがですか?今回は、...2020/07/24フーディストノート -
お酒がすすむ!「オクラ」のピリ辛スピードおつまみ
ネバネバ食感がおいしい夏野菜「オクラ」。そのままサラダに入れるだけでなく、ゆでたり焼いたりと幅広く使えますよね。今回は、オクラをピリ辛に仕上げたおつまみレシピをご紹介します。かんたんに作れるも...2020/07/13Kayoko* -
5分以内でできちゃう!「オクラ×梅」のおすすめ和え物レシピ
時間がないときの副菜におすすめなのがオクラと梅を使った和え物レシピです。オクラはさっと茹でたりレンチンしたりと作り方も簡単!意外といろんなアレンジもできるので、ぜひ試してみてくださいね♪2019/08/12hatsuharu -
イカ刺身の磯納豆和え
筋肉料理人さんの公式連載です。おうち飲みにぴったりな、ビールや日本酒にあう簡単おつまみレシピをご紹介します。今回は「イカ刺身の磯納豆和え」です。2019/07/22筋肉料理人 -
切るだけ簡単!かわいい「#オクラスター」で七夕を楽しもう♪
もうすぐ七夕ですね!七夕のデコレーションは楽しいけど、食材を星型に切ったり抜いたりは正直ちょっと大変…。でも、旬の夏野菜「オクラ」なら、カットするだけで既に断面が星型になって、七夕メニューにも...2019/07/03フーディストノート -
サッパリ夏おかず♪豆腐×オクラの簡単レシピ
独特の粘りとつぶつぶ感がおいしいオクラ。今が食べ頃の夏野菜です。今回はこのオクラと、定番食材の豆腐を使った簡単おかずをご紹介します。いつもの献立のあと一品やお酒のおつまみに、ぜひ参考にしてくだ...2017/08/16pon -
さっぱり絶品!オクラの冷製ねばねばパスタレシピ
国内産のオクラは6~8月にかけて収穫期を迎える、夏季が最も美味しい野菜です。今回はオクラを手軽に取り入れられて夏も感じられる「冷製パスタ」レシピをご紹介します。旬なオクラの"ねばねば"に様々なパス...2016/06/05フーディストノート -
野菜のプロ直伝!「オクラ」の基本・豆知識・おすすめの食べ方
スーパー青果部歴10年の野菜のプロ・青髪のテツさんに、おいしい野菜の選び方からおすすめの食べ方までを教わるフーディストノート公式連載。今回ご紹介する野菜は今が旬の「オクラ」です。簡単にうぶ毛を取...2023/06/10青髪のテツ(@tetsublogorg) -
めんつゆで味付けかんたん!パパッと作れる「オクラの副菜」
ねばねば食感が特徴的なオクラ。これからの季節が旬なのでたくさん食べたいですよね。そこで今回は、パパッと作れる「オクラの副菜」をご紹介します。味付けは、めんつゆを使えば手軽に作れておいしいこと間...2023/05/23chata -
ネバネバ好きは見逃せない!「オクラと納豆」で簡単副菜
ネバネバ食感がおいしい夏が旬の「オクラ」。ここに納豆を加えれば、ダブルの粘りが楽しめて栄養価もアップしたうれしい一品ができますよ。火を使わないレシピや5分以内で作れるスピードレシピなど、簡単に...2022/08/16hatsuharu -
サバ缶で冷や汁風
四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載です。自宅にストックしている缶詰やレトルト食品を使って簡単に作れるアイデアレシピを紹介しています。今回は「サバ缶で冷や汁風」です。2020/07/08四万十みやちゃん -
あと一品やおつまみに!「オクラ×チーズ」のおかずレシピ
そろそろ夏も終わりですが、まだまだ夏野菜を楽しみたいですよね!今回は定番の夏野菜の中から「オクラ」のおかずをピックアップしてご紹介します。どのレシピも「チーズ」を組み合わせるのがポイント。おつ...2018/08/29pon -
ねばねばパワーで夏バテ防止!「おくら×納豆」を使ったレシピ5選
もだえるような暑さで食欲もなくなり、夏バテになっていませんか?そんなときは「ネバネバレシピ」が最適です!栄養価も高く、胃腸を保護する効果もあるとか。喉越しも良く、サラッと食べられるのもうれしい...2016/07/20sakki -
さっぱり食べられる♪「もずく×オクラ」で簡単あと一品
残暑厳しい時期は、まだまださっぱりとしたものを食べたくなりますね!そこで今回は「もずくとオクラ」の簡単レシピをご紹介。和え物やレンジ調理が中心のアイデアがそろっていますので、ぜひ献立の参考にし...2023/09/06pon -
ピリッとおいしい♪「オクラ×柚子こしょう」簡単レシピ
夏野菜のオクラは使い勝手がよく、レパートリーはいくつあってもうれしいですね!今回はピリッとした辛さがおいしい「柚子こしょう」を使うアイデアをご紹介します。おかずにパスタにと万能ですので、ぜひ参...2023/08/21pon -
食卓が華やかに♪「オクラ×トマト」の彩りサラダレシピ
彩りのよいメニューが一品でもあると、食卓がぱっと華やいで見えますよね♪そこで今回は、素材そのままでもカラフルな「オクラとトマト」のサラダをご紹介します。手間をかけずに作れるレシピ揃いですので、...2023/06/01pon -
味付けいろいろ!「しっとり鶏ささみとオクラ」の和え物
さっぱりとした鶏ささみの和え物は、季節の変わり目で食欲が落ちているときにも食べやすいのでおすすめです。鶏ささみと相性の良いおくらをプラスすれば、栄養価もアップ!塩昆布やごま、マヨネーズを加えた...2022/09/08wasante -
食欲がなくても箸が進みそう♪オクラとトマトのかんたん副菜
今回は夏野菜の代表格、オクラとトマトを使った副菜レシピをピックアップ!オクラのねばねばに、ジューシーでみずみずしいトマトが合わさり、つるつるっとさっぱりいただけますよ。夏バテで食欲が落ちている...2022/08/21fumirioko -
旨味アップ!「オクラ×ベーコン」のおすすめレシピ
ネバネバとした食感が特徴の「オクラ」。和え物など副菜に便利な食材ですが、今回は「ベーコン」と組み合わせたレシピをご紹介します!ベーコンを巻いたり一緒に炒めたりといろんな使い方ができるので、ぜひ...2021/09/08hatsuharu -
サバ缶で夏野菜カレー
四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載です。自宅にストックしている缶詰やレトルト食品を使って簡単に作れるアイデアレシピを紹介しています。今回は「サバ缶で夏野菜カレー」です。2020/07/29四万十みやちゃん -
オクラで簡単あと一品!香ばしさがたまらないゴマ和え5選
夏野菜を使ったサブおかずに「オクラのゴマ和え」はいかがでしょうか。きっと一度は口にしたことがある定番お惣菜ですが、意外とアレンジが楽しめるんですよ♪今回はシンプルなゴマ和えから、ちょっと変わり...2018/08/09pon -
「トマト×オクラ」で夏にピッタリ!ヘルシー麺レシピ
食欲がわかない暑い時期でも、ツルっと喉ごしよく食べられる麺料理。今回は、トマトとオクラを使って、夏らしさ満点に仕上げたレシピを厳選してご紹介します♪ヘルシーだから、体型が気になるこの季節にもオ...2016/08/13フーディストノート -
高たんぱく質、低カロリー♪筋肉質な彼にもオススメ♪「いかとオクラと納豆のネバネバ和え...
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するYuuさんのフーディストノート公式連載です。今回は、高たんぱく質、低カロリー♪筋肉質な彼にもオス...2016/07/30Yuu -
夏バテ予防にも♪「オクラ」を使った5分スピード副菜
夏バテ予防や美容効果が期待される「オクラ」がおいしい季節になりましたね!ネバネバ感は、食欲が減退しがちなときでも食べやすいのではないでしょうか。そこで今回は、日々の食卓に簡単に取り入れやすい、...2016/06/29フーディストノート -
大切な人に作ってあげたい♪身体にうれしい♪「オクラと納豆のネバトロ和え」
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するYuuさんのフーディストノート公式連載です。今回は、大切な人に作ってあげたい♪身体にうれしい♪「オ...2016/06/26Yuu -
オクラのかわいい切り口を大活用!一工夫でできる魅せレシピ
夏バテ予防に役立つ"ネバネバ食材"として暑い時期に重宝されるオクラ。そんなオクラのもう一つの特徴である星形の切り口を活かして、かわいいおかずを作ってみてはいかがですか?華やかさと彩りをプラスでき...2015/06/28フーディストノート -
火を使わずに♪電子レンジで簡単に作れる「オクラ」のレシピ
残暑が続き、まだまだ蒸し暑いキッチン。火を使う調理はなるべく避けたいですよね。そこで今回は、火を使わずに作れるオクラのレシピをご紹介します。箸休めにぴったりなものからお腹も心も満足できるものな...2023/09/19いなつぐあきら -
夏のごはんに♪食欲そそる「豚バラ×オクラ」おかず5選
副菜作りに活躍することが多い「オクラ」ですが、肉と合わせればメインおかずにもなりますよ♪今回は食べごたえのある豚バラ肉を合わせたおかずをご紹介します。こってりしすぎず食べやすいレシピ揃いですの...2023/08/11pon -
すぐできておいしい!「オクラとツナ」の簡単あと一品おかず
彩りがよくサブおかず作りに便利な「オクラ」はいくつかレパートリーがあるとうれしいですね!今回は常備してあることも多いツナ缶を合わせたおかずレシピをご紹介します。ぱぱっと作れるアイデア揃いですの...2023/06/08pon -
食欲がなくなる季節に♪卵不使用「オクラの大葉つくね〜梅だれ添え〜」
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するYuuさんのフーディストノート公式連載です。今回は、食欲がなくなる季節に♪卵不使用「オクラの大葉...2017/05/24Yuu -
ボリューム満点!オクラの肉巻きレシピ
夏野菜の代表格、オクラは疲労回復や夏バテ防止などの働きをする栄養がとても豊富です。そんなオクラを肉巻きにしたレシピはいかがですか?少ないお肉でもボリュームたっぷり!ソースを変えればバラエティ豊...2016/06/23フーディストノート -
簡単15分!「オクラ×山芋」を使ったネバネバレシピ
そろそろ夏バテに要注意の時期ですね。そんなときには、ツルッとたべれるネバネバ食材はいかがですか?今回は、ネバネバを代表するオクラと山芋を使って、簡単にできるレシピをピックアップしてみました。ぜ...2016/06/13フーディストノート