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「鶏ささみ」の人気レシピ一覧(5ページ目)
毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
注目キーワード「鶏ささみ」に関する記事を人気順に263件掲載中です。
集計期間:2025/09/22-2025/09/28
「鶏ささみ」の新着記事はこちら
ダイエットやおつまみに!さっぱり「鶏ささみ」の簡単和え
高タンパク、低糖質、低カロリーの鶏ささみは、ダイエットに欠かせない食材の一つ。今回は、「鶏ささみ」の和え物をご紹介します。鶏ささみと合わせる食材は1~2つと少なく、和えるだけなので超簡単&お手軽...
2018/07/16
sakki
あっさりお肉でも大満足!鶏むね肉やささみで「ソースカツ丼」を作ろう♪
カツ丼ってカロリーが心配で…という方に、ぜひオススメしたいのが、鶏むね肉やささみを使ったソースカツ丼です!お肉自体でカロリーオフしているので、罪悪感が減って食べやすいはず♪もちろんボリューム満点...
2018/04/18
hatsuharu
しっとり柔らか!パサつき知らずの「オイルささみ」が美味しい♪
固くパサつきがちなささみですが、しっかりとオイルを馴染ませればしっとり柔らかに♪リーズナブル&脂肪少な目のささみで、大満足の1品を作ってみませんか?
2018/03/08
wasante
「ささみ」を美味しく食べよう!お弁当にもおすすめの「ピカタ」
鶏のささみはどのようにお召し上がりになりますか?わりとお買い得ですが、パサっとした食感が気になったり、さっぱりしすぎてボリュームがいまいちなんて感じたことはないでしょうか?卵液をくぐらせピカタ...
2016/11/03
フーディストノート
ヘルシーなのに満足度アップ!「ささみ」を使った副菜レシピ
メインのおかずが何か物足りない…というときにおすすめしたいのが「ささみ」を使った副菜です。ささみはお肉の中でも特にカロリーの低い食材なので、満足感がありながらダイエット向きの一品に!日々の副菜...
2016/06/15
hatsuharu
お弁当のおかずやおつまみにも!「ささみスティック」レシピ
高タンパクでヘルシー、さらに値段もお手頃といいことずくしの「ささみ」。今回は、お弁当やおつまみにもぴったりな「ささみスティック」に注目!味付けや、衣のつけ方などバラエティ豊かなレシピをピックア...
2016/04/03
フーディストノート
居酒屋にだって負けない!ちょっと大人の鶏ささみレシピ
低カロリー高たんぱくで、お財布にも優しい鶏ささみ。今回は、いかにも節約メニューというのはちょっと…。という方にオススメしたい、大人好みのレシピをピックアップ!
2015/03/10
フーディストノート
淡泊な「ささみ」は「みそ味」が合う!コスパ◎の簡単レシピ
お財布にやさしく、低カロリー高たんぱくのうれしい食材「鶏ささみ」。淡泊な味わいの鶏ささみは、みそを加えることでコクがアップ♪ご飯のお供にもお酒のおつまみにもなる一品が完成しますよ。ぜひ参考にし...
2025/08/07
tomo
満足感たっぷり♪「ささみの梅しそ巻き」
ささみと相性のよい梅干しやしそを合わせた、肉巻きレシピのご紹介です。さっぱりとしていながら満足感があり、ご飯のおかずにもお酒のおつまみにもなるおかずがそろっています。ささみレシピのレパートリー...
2025/03/09
wasante
お財布にやさしい♪「ささみのチーズ焼き」
淡白な味のささみですが、コクのあるチーズをプラスすれば食べごたえも存在感もアップします♪仕上げにチーズをのせて焼いたり、具材とともに巻いたりはさんだりと、作り方もいろいろ。節約レシピをお探しな...
2025/02/24
wasante
レンジで簡単!あと一品ほしいときにぴったりな「鶏ささみ」レシピ
低カロリーで高たんぱく質な鶏ささみ。クセが少なくどんな味付けとも合う食材です。今回は、電子レンジでパパッと作れる鶏ささみのレシピをご紹介。手軽に作れるので、あと一品ほしいときにもぴったりですよ...
2025/01/21
天海彩花
「白菜×鶏ささみ」が主役♪あったかスープレシピ5選
肌寒い日のごはんに温かなスープがあるとうれしいですね♪今回は使い勝手のよい「白菜と鶏ささみ」が主役のレシピをご紹介します。どれも具だくさんでおかずスープとしても優秀です!ぜひ献立の参考にしてく...
2024/12/24
pon
節約のミカタ!お財布にやさしくておいしい「ささみ×チーズ」おかず
手頃な価格で購入できる「ささみ」は節約料理のミカタ。今回は、淡泊なささみにコクたっぷりのチーズを組み合わせたおかずをご紹介します!しっかりとボリュームがあるので、食卓のメインにぴったりですよ。
2024/02/16
moca777
あっさりおいしい♪暑い日に食べたい「鶏ささみ×きゅうり」の副菜
暑さが厳しくなり、食欲が落ちている方も多いのではないでしょうか。そんなときでも食べやすいのが鶏ささみときゅうりです。どちらもあっさりとしているので、食がすすまない日でもぱくぱくと食べられますよ...
2023/08/09
goma22
濃厚ごまだれがおいしい!鶏肉のサラダレシピ
野菜を食べたいけれど、それだけじゃちょっと物足りない。そんなときは、肉も野菜もしっかり食べられる鶏肉入りのサラダがおすすめです!濃厚ごまだれを合わせれば、どんどんお箸がすすんじゃいますよ♪
2023/03/10
fumirioko
甘辛味にやみつき♪「鶏ささみ」のコチュジャンおかず
くせのない鶏ささみは、いろいろな味付けを楽しめるのも魅力ですね♪今回は甘辛い味わいにやみつき間違いなしの、コチュジャン風味のおかずをご紹介します。ご飯のお供やおつまみなどにぜひお役立てください...
2023/02/23
pon
やっぱりおいしい!つまみ食いが止まらないMayu*さんの揚げ物レシピ
手間がかかって、後片付けも面倒…なんてイメージのある揚げ物。でも揚げたてのおいしさはやっぱり格別!そこで今回はフーディストのMayu*さんのレシピをご紹介します。食卓に出せば家族みんながきっと笑顔に...
2022/11/03
フーディストノート
豚肉以外もあり!ささみで絶品「しょうが焼き」の作り方
しょうが焼きといえば豚肉で作るのがおなじみですが、鶏のささみを使ってもおいしいですよ。あっさりとしたささみに甘辛いしょうがだれが絡み、ご飯がすすむこと間違いなし♪コクを出すコツや食感よく仕上げ...
2022/05/22
pon
さっぱりコク旨!「ささみとほうれん草」のかんたん和え物
いつものほうれん草の和え物に、旨味のあるささみを加えてもおいしいですよ。コクと旨味がプラスされて、おつまみにもあと一品にも重宝します。ささみは手軽にレンジ蒸ししても、ゆでても、こんがり焼いても...
2022/03/06
wasante
あっさりだけどパンチが効いてる!ささみ×キムチのおかずレシピ
淡白な味わいの「鶏ささみ」はくせがなく、いろいろな味付けを楽しめるのが魅力。今回はピリ辛でパンチの効いたキムチ味のおかずをご紹介します。ささみは脂っこくならないから、さっぱりめのおかずにしたい...
2021/09/23
pon
全部レンジで簡単!もっちり柔らかささみと新玉ねぎのマリネ♪
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「全部レンジで簡単!もっちり柔らかささみと新玉ねぎのマリネ♪」です。
2021/03/28
ぱお
おつまみにもぴったり!「ささみ春巻き」のおすすめレシピ
あっさりとしたささみはいろんなアレンジが楽しめる食材です。そこで今回は、ささみを使った春巻きレシピをまとめました!春巻きにすることでぱりぱりとした食感となり、お酒に合うおつまみになるので、ぜひ...
2021/03/11
hatsuharu
何度でも作りたい!おつまみにぴったりの「ささみ×明太子」レシピ
お酒に合うおつまみを作りたい!そんなときはささみと明太子を組み合わせて一品作ってみませんか?淡白なささみとしっかり味の明太子は相性バツグン!調理法もいろんなパターンがあり、飽きずに活用できるの...
2021/02/06
hatsuharu
冬にぴったりなほっこり感♪「ささみ×生姜」のおすすめスープレシピ
寒さが増すと、あったかスープが食べたくなりますよね。そこで今回は生姜を使った身体の芯から温まるレシピをまとめました!生姜は生のものをすりおろしても良いですし、チューブを使ってお手軽に仕上げても...
2021/01/20
hatsuharu
鶏むね肉・ささみでお手軽に!「梅しそ」風味のサクサク揚げ物
淡白な鶏むね肉やささみは、揚げ物にすると食べごたえがアップ。まだまだ暑さが続くこの時期には、さらに梅や青しそのさわやかな風味をプラスするのがおすすめです。天ぷらや春巻き、竜田揚げなど、いろいろ...
2020/09/01
wasante
サクふわっ!お給料日前は「ささみのとり天」がオススメ
淡白で物足りなく思われがちなささみですが、サクサクの天ぷらにすれば食べごたえバッチリ!食感もやわらかくなり、お子さまにも食べやすくなりますよ。さっそく、いろいろな衣を付けたアイデアレシピをご紹...
2019/06/14
wasante
お弁当にぴったり♪ささみを使って「竜田揚げ」を作ろう!
毎日のお弁当作り。今日は何をメインにしよう…なんて悩むことも多いですよね。そこで今回はヘルシー食材でもある「ささみ」を使った竜田揚げのレシピをご紹介します!ささみは安く売られていることも多いの...
2019/06/11
hatsuharu
おサイフにやさしい!「鶏むね肉&ささみ」と「チンゲン菜」のかんたんメイン
鶏むね肉やささみにチンゲン菜は、安定的に安く買えるうえに栄養も満点!そこで今回は、そうしたお手軽食材を組み合わせたメインにもなるおかずのご紹介です。ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみに...
2018/11/26
wasante
さっぱり味で夏にぴったり♪ささみを使った「中華サラダ」レシピ
暑いとどうも食欲が落ちる…そんな方にぜひオススメしたいのがささみを使った中華サラダレシピです!ささみには疲労回復につながる効果もあり、疲れがちな季節にぴったりの食材なんです!お酢のさっぱりとし...
2018/07/17
hatsuharu
コスパ抜群!「ささみときゅうり」のさっぱり副菜レシピ
ヘルシーで高タンパクな「鶏ささみ」と、シャキシャキみずみずしい「きゅうり」を合わせた副菜は、さっぱりした食材ながら、しっかり味付けをすることで満足感のある味わいになりますよ。これからの暑い季節...
2018/06/10
sakki
お肉を変えてカロリーオフ♪ささみを使って唐揚げを作ろう!
唐揚げは太っちゃう…そんなイメージがありますよね。ですが、いつものお肉をささみに変えれば、カロリーを抑えることができるんです!もちろん食べすぎには注意ですが、それでもお肉の満足感を得ることがで...
2017/05/06
hatsuharu
加熱して混ぜるだけ!15分以内で作れる「ささみのサラダ」レシピ
ヘルシーで高タンパクな食材として挙げられることの多い「ささみ」。ダイエットにぴったりの食材なので、最近体重が気になる…という方は特に取り入れていただきたい食材です。今回は手軽に作れるささみのサ...
2016/09/19
hatsuharu
くるっと巻いてボリュームアップ!「ささみロール」がお弁当に便利!
節約食材として優秀なささみ。ヘルシーなだけに淡白すぎて、普段はあまり使わない方も多いかもしれませんね。でも、カラフルな野菜をくるっと巻けば、見た目も華やかで美味しくなります!ボリュームもあるの...
2016/06/09
wasante
辛い物好きさん、必見!やみつき必至な「旨辛ささみ」
ヘルシーであっさりとした味わいの鶏ささみ。クセが少ないのでさまざまな味付けと合いますよね。そこで今回は、ピリッとした辛味がクセになる「旨辛味」の鶏ささみレシピをご紹介します。おかずにはもちろん...
2025/04/09
goma22
ご飯のおかわり必須!「明太子×鶏肉」のメインおかず
ご飯のお供として大人気の明太子。これだけでもご飯がどんどんすすみますよね。今回はそんな明太子と鶏肉を合わせたレシピをご紹介します。ごろっとした鶏肉と合わせれば、お腹も心も満足できる食べ応えのあ...
2025/01/18
天海彩花
ほどよい苦味がくせになる♪「春菊×ささみ」のおかずレシピ
ほどよい苦味と独特の風味がくせになる「春菊」を使ったおかずをご紹介します。使い勝手のよい鶏ささみを合わせた、さっぱり系のレシピをピックアップ♪あと一品のおかずやおつまみにおすすめですので、ぜひ...
2024/12/09
pon
甘酸っぱさがくせになる!「鶏ささみ×スイートチリソース」で手軽に一品♪
あっさりとくせのない「鶏ささみ」が主役のおかずレシピをご紹介します。今回は甘酸っぱさに箸がすすむ「スイートチリソース味」に注目♪ほんのりと辛さもあって、暑い時期の献立にぴったりです!味がしっか...
2024/07/29
pon
しっとり、つるん♪「ささみと春雨」で簡単あと一品おかず
あと一品のおかずやおつまみ作りにおすすめな「鶏ささみと春雨」の簡単レシピをご紹介します。サラダや和え物など、手間なく作れるアイデアをピックアップ♪しっとりささみとつるつる春雨の食感も楽しいおか...
2024/05/11
pon
野菜をたっぷり食べられる!「白菜×鶏ささみ」おすすめサラダ
冬野菜の白菜は、シャキシャキ感を活かしたサラダもおいしいですよね♪今回は使い勝手のよい「鶏ささみ」を合わせたおすすめサラダの作り方をご紹介します。肉の旨味が加わり、白菜をぺろっと食べられますよ...
2024/02/14
pon
メイン食材は1つだけ!節約にもおすすめな「ご飯泥棒おかず」
今回ご紹介するのは、たった1つのメイン食材で何杯でもご飯が食べられてしまいそうなおかずのレシピです。食材1つで作れるから、節約にもおすすめですよ。どれもお箸が止まらなくなりそうなレシピばかりなの...
2023/03/13
hima15
ささみのイメージが変わるかも!コク旨「ごまみそ」おかずの作り方
ささみといえば、鶏肉の中でも特にあっさりとした味わいの部位。さっぱりといただくことが多いかもしれませんが、今回ご紹介するのはちょっぴりコク旨な「ごまみそ」味のおかずです。ごまの風味が加わって、...
2022/06/18
pon
ヘルシーおかずにおすすめ!「ささみとほうれん草」のレシピバリエ
低カロリーであっさりとした味わいのささみは、ヘルシーなおかずが作りたいときにぴったりの食材。今回は、栄養たっぷりのほうれん草とささみを組み合わせたレシピをまとめました。バリエーションも豊富なの...
2022/01/30
hatsuharu
ささみをこってりおかずに!濃厚マヨネーズ炒めの作り方
リーズナブルな鶏のささみは、毎日の献立に上手に取り入れたい食材のひとつです。どちらかというとあっさりおかずが定番ですが、今回はこってり濃厚なマヨネーズ炒めのレシピをご紹介します。マヨネーズに味...
2022/01/02
pon
ささみと早生キャベツの明太炒め
筋肉料理人さんの公式連載です。おうち飲みにぴったりな、ビールや日本酒にあう簡単おつまみレシピをご紹介します。今回は「ささみと早生キャベツの明太炒め」です。
2021/03/04
筋肉料理人
あっさりヘルシー!「鶏ささみのナムル」はいかが?
野菜だけで作るのが一般的なナムルですが、鶏ささみを加えると存在感もおいしさもアップしますよ。中華だしや豆板醤、柚子胡椒など、加える調味料しだいでアレンジも自在です。ヘルシーな副菜がほしいときの...
2020/05/10
wasante
簡単お弁当おかず♪ささみとレンコンの豆板醤マヨ炒め
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「簡単お弁当おかず♪ささみとレンコンの豆板醤マヨ炒め」です。
2019/11/07
ぱお
パリっとおいしい!「ささみチップス」でビールがすすむ
パサついたり堅くなったりしがちなささみですが、叩いて揚げればパリッとしたささみチップスに!安くかんたんに作れて、ビールのおつまみにぴったりですよ。チーズやのり塩など、アイデアしだいでアレンジも...
2019/07/09
wasante
レンジでらくちん!作り置きに便利な「ささみ」のヘルシーおかず
いつでも安く買える家計の味方、ささみを使って作り置きのおかずを作ってみませんか?今回ご紹介するのはどれもレンジでササっと作れるものばかり。いろいろなアイデアレシピがあるので、ぜひチェックしてみ...
2019/03/26
wasante
サッパリだけどコク旨!鶏ささみとマヨネーズのおかず
低カロリーで良質なたんぱく質を含む鶏のささみ。クセがないので色々なアレンジが楽しめますね。今回は、そんな鶏ささみとマヨネーズを使ったおかずのレシピをご紹介します。淡白になりがちなささみですが、...
2017/07/26
pon
脱パサつき!しっとりジューシーに仕上がる「ささみロール」レシピ
パサつきがちな「鶏ささみ」をしっとりジューシーに仕上げるコツをご紹介!叩く・広げるなどの下処理の仕方や、蒸し焼き・揚げ焼き、組み合わせる食材など、パサつかずに美味しく食べられるポイントを押さえ...
2017/06/28
yunsakku
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