加熱して混ぜるだけ!15分以内で作れる「ささみのサラダ」レシピ

加熱して混ぜるだけ!15分以内で作れる「ささみのサラダ」レシピ
ヘルシーで高タンパクな食材として挙げられることの多い「ささみ」。ダイエットにぴったりの食材なので、最近体重が気になる…という方は特に取り入れていただきたい食材です。今回は手軽に作れるささみのサラダをご紹介するので、夏太りしちゃったという方は、ぜひチェックしてくださいね♪
hatsuharu
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2016/09/19
2021/10/07
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ささみゴマサラダ

ささみと野菜をごまドレッシングとマヨネーズで和えるだけの簡単レシピ。仕上げにたっぷりのすりごまをかけるのがポイントです♪

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サラダほうれん草と鶏ささみなどのサラダ

生で食べられるサラダほうれん草とお好みの野菜、ささみを彩りよく合わせたこちらのレシピ。ドレッシングもお好みでOKですが、オリーブオイルとレモン汁を混ぜたものでもシンプルで美味しいですよ♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/18369/recipe/1073920

大根と鶏ささみのわさびポン酢サラダ

わさびとポン酢を合わせたドレッシングは辛味と香りが楽しめる大人向きの味。ヘルシーなささみがよりさっぱりと味わえます。

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ささみと水菜のさっぱり梅サラダ

梅干しやめんつゆ、お酢などで作ったドレッシングは、野菜&ささみとの相性抜群!鰹節や刻み海苔を最後にかけるのも、風味がアップするのでおすすめですよ♪

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ささみとひじきの和風サラダ

ひじきや大豆など、身体に嬉しい食材もささみとしっかりマッチします。めんつゆ+マヨネーズのドレッシングで、もりもり食べられますよ♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/174839/blog/15654145

ささみは味が淡白なので、どんな味付けでも大きく外れることはありません。そのときの食卓や気分に合わせて、お好きなサラダを作ってみてくださいね。

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