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「さば缶」の人気レシピ一覧
毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
注目キーワード「さば缶」に関する記事を人気順に162件掲載中です。
集計期間：2026/07/28-2026/08/03
「さば缶」の新着記事はこちら
さば缶のうまみでゴーヤがペロリ♪簡単さば缶とゴーヤのごまポン和え
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「さば缶のうまみでゴーヤがペロリ♪簡単さば缶とゴーヤのごまポン和え」です。
2018/09/07
ぱお
火を使わず混ぜるだけ！「さば缶と青じそ、しょうが、ごまの混ぜご飯」
人気フーディスト・山本ゆりさんの、市販のさばの煮つけ缶をご飯に混ぜるだけで作れる、簡単混ぜご飯レシピです。やわらかい骨まで食べられるさば缶に、青じそ、しょうがの甘酢漬け、白ごまをプラス。ほどよ...
2026/05/24
山本ゆり
味ぽんでさっぱり！「きゅうり」があったら試したい簡単おかずレシピ
みずみずしい「きゅうり」に、味ぽんのさっぱりとした味わいは相性抜群！今回は、ミツカン公式Instagramで人気の「きゅうり」レシピをご紹介します。サバ缶を合わせる意外な一品に、ぽりぽり止まらないきゅ...
2026/06/10
ミツカン
めんどくさい日はこれ！さば缶で作る簡単グラタン風が絶品♪
人気料理研究家のたっきーママさんが居酒屋の女将に扮して軽快なトークを繰り広げるフーディストノート公式連載。今回は、さば缶に調味料を混ぜてチーズをのせて焼くだけの簡単おつまみを教えていただきます...
2026/05/07
たっきーママ（奥田和美）
栄養満点！「さば缶と小松菜のそぼろ」がご飯のお供に◎
フーディストノートアンバサダーの神田えり子さんに「さば缶と小松菜のそぼろ」のレシピを教えていただきます。さばの水煮缶を汁ごと使った、栄養満点の小松菜そぼろ。10分で作れて、作り置きやお弁当にも便...
2026/03/08
フーディストノートアンバサダー
切って和えるだけ♪5分で簡単「豆苗とさば缶のヘルシーサラダ」
15分以内で簡単にできる、忙しい日のスピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回は、火を使わずに5分でできる「豆苗とさば缶のヘルシーサラダ」の作り方を教えていただきま...
2022/05/31
ぱお
だしをかけてもおいしい！水煮缶でかんたん「さっぱり梅さばそぼろ丼」
あたたかいタッチのイラストレシピが大人気のまいのおやつさんに、“家族が喜ぶほっこりごはん”をご紹介いただくフーディストノート公式連載。今回は「さっぱり梅さばそぼろ丼」をご紹介いただきます。だしを...
2024/06/20
まいのおやつ(@mainooyatsu)
カルディの「ハリッさば」アレンジレシピ♪「スパイシーハリッさばじゃが」
缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理が得意な四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回は、カルディコーヒーファームのオリジナル商品「ハリッさば」を使ったアレンジレシピをご紹介いただき...
2023/10/04
四万十みやちゃん
“さば缶”を活用！旨味たっぷりの「さば×きのこ」おかず
調理に手間のかからない魚缶は、魚を手軽に食べたいときに便利！今回は使い勝手のよい「さば缶」が主役のレシピをご紹介します。きのこを合わせてより味わい深く仕上げるのがポイント。おかずやおつまみ作り...
2024/12/13
pon
困ったときはコレ♪「さば味噌煮缶パスタ」がお手軽で間違いない味です！
しっかり味で骨まで丸ごと味わえる「さば味噌煮缶」。そのまま食べるだけでなく、さまざまな料理に使える便利な食材ですよね。今回は、そんなさば味噌煮缶を使ったパスタをご紹介します。濃厚な味わいがパス...
2021/09/30
Kayoko*
次女の勉強の話と、さば缶づくしの朝ごはん
簡単でおいしい朝ごはんをご紹介いただく山本ゆりさんのフーディストノート公式連載。今回は、ちょっとさばの水煮缶を、身から汁まであますことなく使った「さば缶づくしの朝ごはん」をご紹介いただきます。...
2022/10/22
山本ゆり
【レンジだけ】でこのコク！「さばの無水トマトカレー」簡単レシピ
人気フーディスト・つくりおき食堂まりえさんの「さばの無水トマトカレー」レシピです。耐熱容器に材料を入れて加熱するだけなので、煮込み時間不要。わずか5分ほどで完成するスピードレシピです。水を使わ...
2025/04/18
つくりおき食堂まりえ
ストック食材2つで作る！「じゃがいも×さば缶」の大満足おかず
今回は、家にあることの多いストック食材「じゃがいもとさば缶」で作るレシピをご紹介します。使う食材はこの2つだけ！食べごたえがあって栄養価の高い、大満足おかずになりますよ♪買い物に行けないときにも...
2023/09/02
fumirioko
加熱時間は2分でOK！「さば缶とキャベツのレンチン作り置き」レシピ
人気フーディスト・えつこさんの「さば缶とキャベツのレンチン作り置き」です。加熱時間はたったの2分、それ以外の作業を含めても5分以内で作れる簡単レシピです。箸が止まらないおいしさですよ！
2024/12/09
フーディストノート
レンジで簡単！「デパ地下風ひじきとさば缶のれんこんサラダ」
簡単に作れるスピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回のレシピはレンジで加熱したれんこんに他の具材と調味料を和えるだけで簡単に作れる「デリ風ひじきとさば缶のれんこ...
2022/09/27
ぱお
これは合う！万能コンビ「さば缶×納豆」活用アイデア
ストックしてあると心強い「さば缶」。組み合わせる食材を選ばず幅広く使えるのが魅力ですが、今回は同じく定番の「納豆｣と組み合わせたレシピをご紹介します。あっという間に作れるスピードメニューからお...
2020/10/27
pon
「さば缶」ドボンと沈めるだけ！簡単なのに最高においしい「炊き込みご飯」
ラクしておいしい「引き算レシピ」が大人気の脱サラ料理家ふらおさんによる公式連載がスタート♪記念すべき第一回は、「さば缶」をドボンと沈めるだけで手軽に作れる「炊き込みご飯」のレシピをご紹介いただ...
2025/01/22
脱サラ料理家ふらお
さば缶でコク旨！レンジで簡単♪「ごまポン無限なす」
缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理が得意な四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回は、さばの水煮缶を使った「ごまポン無限なす」をご紹介いただきます！火を使わずレンジ調理できるので...
2023/09/06
四万十みやちゃん
サバの水煮缶でお手軽に♪ワインに合うおしゃれなおつまみレシピ
魚料理は下処理に手間がかかることから敬遠してしまう方も多いのではないでしょうか。そこで手軽に使える缶詰を活用したレシピはいかが？サバの水煮缶を使ったオシャレなおつまみとともにおいしいお酒をどう...
2017/05/20
フーディストノート
いざというときに助かる！缶詰ストックで作る「防災ごはん」5選
東日本大震災から15年。3月11日を前に、食の備えを見直しませんか？今回は、缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理が得意な四万十みやちゃんの、停電中も作れる無加熱レシピと、電気・ガス復旧後に役立つ...
2026/03/04
フーディストノート
具だくさんで大満足！「さば缶おにぎり」のおすすめレシピ4選
忙しい日や休日のごはんに、具だくさんのおにぎりはぴったり！今回は便利な「さば缶」を使ったおにぎりレシピをご紹介します。定番の和風はもちろん、洋風や韓国風などアレンジも楽しめますよ♪さっそく気に...
2023/07/01
pon
調味料いらず！「サバ味噌煮缶×トマト缶」は万能コンビです♪
缶詰を家に常備しておくと、あと一品作りたいときや家に食材がないときに便利ですよね♪本日は「サバ味噌煮缶」と「トマト缶」を使った簡単レシピをピックアップ。サバ味噌煮缶の旨みや甘味が、トマト缶の酸...
2019/09/01
フーディストノート
暑い日に食べたい！さば缶で作るお手軽「冷や汁」レシピ
宮崎名物の「冷や汁」。魚を焼いてほぐすなど、丁寧に作ると手間がかかりますが、「さば缶」があれば簡単に作れるんです！サラッと食べられる冷や汁は暑い季節にぴったりなので、ぜひ参考にしてみてください...
2023/08/17
hatsuharu
腸活なのに満足感すごい！さば缶のイタリアン丼が絶品
さば缶、トマト缶、チーズ、生ハムを合わせた、見た目も味わいも新鮮なイタリアンボウル。さば缶の汁まで使うので、うま味も栄養もたっぷり。手軽なのに満足感のある“洋風リセット丼”を紹介します。
2026/04/28
フーディストノート
5分で簡単！「さばのみそ煮缶ときゅうりのマヨ和え」レシピ
缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理が得意な四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回は、さばのみそ煮缶ときゅうりを使った簡単副菜をご紹介いただきます！家族に魚を食べて欲しいときのメ...
2024/06/12
四万十みやちゃん
トースターで簡単おつまみ！10分で作れる「ちくわのさばマヨチーズ磯辺焼き」
スピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、おうちにあるものでパパッと作れる10分おつまみ「ちくわのさばマヨチーズ磯辺焼き」です。おつまみやお弁当おかず、...
2023/10/03
ぱお
便利な「さば缶」で！お手軽作り置きおかず4選
ストックできて調理時間も短い「さば缶」は上手に使いたいですね！今回は簡単に作れて保存にも向いた、作り置きおかずのレシピをご紹介します。ちょっとしたご飯のお供から主役級のおかずまで便利にアレンジ...
2023/04/02
pon
お魚嫌いでも食べられる！？ランチにオススメ「サバ缶丼」
冷蔵庫に食材があまり入っていないときには、サバ缶を使ってチャチャッと作れる丼がオススメです！骨まで食べられるので、お魚嫌いのお子さまでも食べやすいですよ。アレンジもしやすいのでぜひ参考にしてく...
2018/07/22
wasante
パパッとできる！「さば缶ともやし」のスピード節約おかず
節約メニューにおすすめの「さば缶ともやし」のおかずをご紹介します。パパッと作れるので、帰りが遅くなった日の夕食にも便利ですよ。中華炒めや卵とじ、鍋物など、メインのおかずにもなるレシピもあるので...
2024/02/13
wasante
寒い日は手軽にあったかメニュー♪「大根×さば缶」のうまうま煮
寒い外から帰ってきたら食べたくなるあったか料理。今回は旬の大根とさば缶で作る、簡単煮物をご紹介します。ストックしてあることの多いさば缶は魚の下処理の手間がなく、栄養豊富で旨味もたっぷり♪特別な...
2023/12/12
フーディストノート
お魚メニューを手軽に♪「さば缶×ブロッコリー」の簡単レシピ
お魚を献立に取り入れたいけれど、あまりレパートリーが多くなくて…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、手軽なさば缶を使ったレシピをご紹介します。ブロッコリーを合わせれば、栄...
2022/11/07
pon
火を使わずに切って和えるだけ！さばの水煮缶で簡単♪「ポキ丼風」
自宅にストックしている缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理が得意な四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回は、さばの水煮缶を使って火を使わずに簡単に作れる「ポキ丼風」のレシピをご紹...
2022/07/06
四万十みやちゃん
パパッとできて大満足の味！「サバ缶のチーズ焼き」を作ろう♪
サバ缶のチーズ焼きは、少ない材料でパパッと作れるのでおつまみにも朝食にも便利ですよ。チーズをのせて焼くだけでもおいしいですが、ちょっとした工夫でさらに大満足の味に！さっそく、アレンジレシピをご...
2018/12/18
wasante
10分で完成！旨味たっぷり「さば缶とねぎのそうめんチャンプルー」の作り方
フーディストノートアンバサダーの管理栄養士ゆきぼむさんに「さば缶とねぎのそうめんチャンプルー」のレシピを教えていただきます。手軽で満足感抜群！さば缶、玉ねぎ、小ねぎがあれば、簡単に作れちゃいま...
2025/08/05
フーディストノートアンバサダー
マツコも絶賛した あの「サヴァ缶」で！炊飯器パエリア～オリーブオイル漬け編～
四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載です。自宅にストックしている缶詰やレトルト食品を使って簡単に作れるアイデアレシピを紹介しています。今回は「マツコも絶賛した あの『「サヴァ缶』で！炊...
2019/07/03
四万十みやちゃん
サバの水煮缶でお手軽に♪栄養たっぷりお魚ハンバーグを作ろう！
栄養価の高い食材として人気のサバ缶ですが、ハンバーグの具材としても便利に使えることをご存知でしょうか？水煮缶なら味付けも調整しやすく、魚の骨まで食べられるハンバーグが作れちゃうんですよ♪缶詰な...
2019/02/02
hatsuharu
旬の白菜がもりもり食べられる！栄養たっぷり「さば缶de麻婆白菜」の作り方
フーディストノートアンバサダーのあおにーなさんに、さば缶と白菜、えのきを保存袋に入れて下味冷凍するだけで作れる「さば缶de麻婆白菜」のレシピを教えていただきます。解凍後はフライパンでさっと煮るだ...
2025/11/26
フーディストノートアンバサダー
ご飯がすすむヘルシーおかず「さば缶とチンゲンサイの春雨炒め」
缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理が得意な四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回は、缶詰と乾物を使って手早く作れる「さば缶とチンゲンサイの春雨炒め」をご紹介いただきます。豆板醤...
2023/11/15
四万十みやちゃん
帰宅後10分で食べられる！まな板も包丁も使わない「さば缶と春キャベツのスンドゥブ」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はまな板も包丁も使わない「さば缶と春キャベツのスンドゥブ」をご紹介します。食材を手でちぎ...
2022/04/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
5分で乾杯！さば缶で作るスピードおつまみ
家飲みのお供に重宝する「缶詰」。ぱかっと開けてそのままつまむのもありですが、ほんのひと手間かけると満足感アップ！今回は「さば缶」を使い、5分以内で完成を目指すスピードメニューをご紹介します。飲...
2022/03/03
pon
サバ缶×電子レンジで超ラク♪安くておいしいおかず＆おつまみができました
買い置き食材の定番となったサバ缶。活用レシピをいろいろと覚えておくと便利ですよね♪今回は、電子レンジだけで手軽にできるサバ缶レシピを集めました♪サバの身は破裂防止に崩したり、穴を開けたりしてから...
2020/06/06
フーディストノート
鯖缶のうまみたっぷり！葉ごと美味しい柔らかかぶの鯖マヨサラダ
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「鯖缶のうまみたっぷり！葉ごと美味しい柔らかかぶの鯖マヨサラダ」です。
2020/04/09
ぱお
包丁もまな板も不要！5分で出来る絶品！サバ缶クイックカレー
四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載です。自宅にストックしている缶詰やレトルト食品を使って簡単に作れるアイデアレシピを紹介しています。今回は「包丁もまな板も不要！5分で出来る絶品！サバ...
2020/01/08
四万十みやちゃん
アレンジ次第でメインも副菜も！サバの味噌煮缶をもっと楽しもう♪
ご家庭に常備しやすい「サバの味噌煮缶」。なんだかんだで手をつけてないなぁ…と使わずに放置してしまっている方もいるのでは？そこで今回は、サバの味噌煮缶を使ったアレンジレシピをご紹介します！そのま...
2018/06/14
hatsuharu
今日は和な気分♪「さば缶」で作るしょうゆパスタレシピ
下処理不要の便利な「さば缶」を使って作るパスタをご紹介します。味のポイントは「しょうゆ」。旨味たっぷりのさば缶と相性がよく、手軽に和風パスタが作れますよ。手間なく作りたいランチにぴったりなので...
2023/11/04
fumirioko
栄養満点！「さば缶×白菜」でパパッと作れるメインおかず
今が旬の白菜に旨みたっぷりのさば缶を合わせて、パパッとメインを作ってみませんか？淡泊な白菜に旨みがしみこんで、お箸が止まりませんよ。さば缶はもちろん白菜にもビタミンCや食物繊維が多く含まれ、栄...
2025/01/13
Kayoko*
おかわりしたい！「さばの混ぜご飯」おすすめレシピ
お好みの具材でアレンジを楽しめる「混ぜご飯」。今回はおなじみの魚「さば」が主役のレシピをご紹介します。塩さばや缶詰を使ったお手軽アイデアをピックアップ！ついつい箸が止まらなくなるやみつきレシピ...
2024/03/18
pon
お弁当おかずにも♪「にんじんとさば缶のカレーサラダ」レシピ
スピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、彩りがよくお弁当おかずにぴったりの「にんじんとさば缶のカレーサラダ」です。カレーマヨで味付けをしているので、...
2024/03/05
ぱお
育ち盛りのお子さんに！栄養たっぷり「さば缶とはんぺんのふわふわハンバーグ」
缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理が得意な四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、さばのみそ煮缶とはんぺんを使ったふわふわハンバーグです♪カルシウムやたんぱく質がたっ...
2023/03/08
四万十みやちゃん
サバ缶と長芋の照り焼き
筋肉料理人さんの公式連載です。おうち飲みにぴったりな、ビールや日本酒にあう簡単おつまみレシピをご紹介します。今回は「サバ缶と長芋の照り焼き」です。
2020/04/05
筋肉料理人
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