

15分で完成!麻木久仁子のラクうま元気ごはん
麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載です。からだが元気になる、15分で作れる簡単レシピを紹介します。東洋医学に基づいた健康ポイント付きです。
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脂質カットでヘルシー!「厚揚げと鶏むね肉のガパオライス」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は、厚揚げと鶏むね肉を使ったガパオライスです。豚ひき肉の代わりに使うことでヘルシーな一...2023/01/22麻木久仁子 -
生のままがおいしい!「春菊と鶏肉のクリームチーズサラダ」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬の春菊を使ったサラダです。やわらかい葉の部分を使えば苦みも少なくなりとっても食べや...2022/12/22麻木久仁子 -
食欲をそそる香りがたまらない!「きのこと秋鮭のバター醤油炊き込みご飯」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬の秋鮭で仕上げた炊き込みご飯をご紹介します。たっぷりのきのことバター醤油の食欲をそ...2022/11/22麻木久仁子 -
意外と洋風も合う!「里芋アラビアータ」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬の里芋をアラビアータで仕上げた一品をご紹介します。里芋と言えば和風の味付けが一般的...2022/10/23麻木久仁子 -
ごまだれが香る!「油揚げの豚チーズロール」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はねりごまをたれに活用した「油揚げの豚チーズロール」をご紹介します。香ばしい風味が口いっ...2022/09/24麻木久仁子 -
火を使わずにパパッとできる!「ふわふわ黄金漬け丼」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はスーパーで買ってきたお刺身で簡単にできちゃう「ふわふわ黄金漬け丼」をご紹介します。納豆...2022/08/28麻木久仁子 -
包丁もまな板も使わない!「ちぎりチンジャオロースー」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は暑い夏にぴったり、スタミナ満点の「チンジャオロースー」をご紹介します。食材はすべてちぎ...2022/07/28麻木久仁子 -
切り方を変えるだけ!ワンランク上の「トマたま炒め」を作るコツ
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬のトマトを使った「トマたま炒め」をご紹介します。切り方をちょっと工夫するだけでおいし...2022/06/29麻木久仁子 -
包まずペタンとはさむだけ!「おやき風パリパリ餃子」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は包まずにできちゃう「おやき風パリパリ餃子」をご紹介します。普段の食卓はもちろん、お酒の...2022/05/24麻木久仁子 -
帰宅後10分で食べられる!まな板も包丁も使わない「さば缶と春キャベツのスンドゥブ」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はまな板も包丁も使わない「さば缶と春キャベツのスンドゥブ」をご紹介します。食材を手でちぎ...2022/04/22麻木久仁子 -
耐熱ポリ袋で作る!「超簡単ポテトサラダ」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は耐熱のポリ袋で作れる「ポテトサラダ」をご紹介します。切った食材や調味料を耐熱ポリ袋に入...2022/03/23麻木久仁子 -
牛乳パックで簡単にできる!「菱餅風ひな祭りライスケーキ」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はひな祭りの定番ちらし寿司をアレンジした「菱餅風ひな祭りライスケーキ」をご紹介します。市...2022/02/26麻木久仁子 -
止まらないおいしさ!「豚キムチーズ餅ロール」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は「豚キムチーズ餅ロール」をご紹介いただきます。豚肉×キムチ×チーズのテッパンの組み合わ...2022/01/28麻木久仁子 -
特別な日の一皿に!チキンのトマトクリームソース煮込み
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は寒い季節にうれしい「チキンのトマトクリームソース煮込み」をご紹介いただきます。肉と野菜...2021/12/23麻木久仁子 -
ふんわりおいしい!「お好み焼き風オープンオムレツ」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はふんわり食感がおいしい「お好み焼き風オープンオムレツ」をご紹介いただきます。小麦粉を使...2021/11/28麻木久仁子 -
簡単!豚こま団子のたっぷりきのこあんかけ
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はとろ~りあんかけが食欲をそそる「豚こま団子のたっぷりきのこあんかけ」をご紹介いただきま...2021/10/21麻木久仁子 -
香ばしさ抜群!「納豆のかき揚げ」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は納豆を油で揚げて香ばしく仕上げた「納豆のかき揚げ」をご紹介いただきます。毎日のおかずに...2021/09/28麻木久仁子