「こんにゃく」の人気レシピ一覧（2ページ目）

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
注目キーワード「こんにゃく」に関する記事を人気順に82件掲載中です。
集計期間：2026/06/19-2026/06/25

「こんにゃく」の新着記事はこちら

節約にもダイエットにも◎「大根×こんにゃく」のおかずレシピ

大根とこんにゃくはどちらもカロリーが低く、食べごたえがあるのが魅力ですね！今回はサブからメインまで便利に使い回せるおかずレシピをご紹介します。ボリュームがありつつお財布にもやさしいから、節約モ...

2023/03/09

pon
かさ増しで食べごたえバッチリ！「豚バラ×こんにゃく」の炒め物5選

かさ増しに便利な食材といえば「こんにゃく」がありますね♪今回はこんにゃくを上手に使った炒め物をご紹介します。合わせるのは「豚バラ肉」。こってりした味わいで、こんにゃくのあっさり感をカバー。満足...

2023/01/11

pon
お弁当の隙間埋めにも！「こんにゃく」メインのやみつきおかず

お手頃価格でお財布にやさしい食材の「こんにゃく」。いつも同じ味付けで代わり映えしない…という方に朗報！今回は、お弁当の隙間埋めにも使える、こんにゃくがメインのやみつきおかずをご紹介♪食卓にもう一...

2022/10/09

タダユイ
箸がすすむ！お弁当にもおすすめ「こんにゃくのきんぴら」4選

ヘルシーなこんにゃくで、お弁当や常備菜に大活躍のきんぴらはいかがですか？今回はピーマンや大根、ちくわやさつま揚げなど、さまざまな食材と合わせたレシピを集めました♪どれもかんたんに作れるので、ぜ...

2022/08/01

fumirioko
少しでもカロリーカット！「お肉とこんにゃく」のかさ増し炒め

毎日の献立に重宝する「炒め物」。お肉が主役になることが多いですが、少しカロリーを抑えられたらいいなと思うことはありませんか？そこで今回は、しっかりとかさを増せる「こんにゃく」を使ったレシピをご...

2022/03/08

pon
お箸が止まらない！「こんにゃくのやみつきおかず」5選

食物繊維が豊富でカロリーが低い、優秀食材「こんにゃく」。ヘルシーなうえに使い勝手も良いので、色々な調理のバリエーションを知っておけると嬉しいですよね♪今回は、こんにゃくを使ったやみつきおかずを...

2022/01/22

yunsakku
ヘルシーで食べごたえも！「麻婆こんにゃく」レシピ

麻婆○○といえば豆腐や春雨がおなじみですが、今回ご紹介するのは「こんにゃく」を使用するアイデアです。こんにゃくは低カロリーで食物繊維が豊富。それでいて食べごたえがあるので、ダイエット中や遅い時間...

2021/11/05

pon
簡単節約お弁当おかず！ソーセージちくわとこんにゃくの甘辛炒め

ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「簡単節約お弁当おかず！ソーセージちくわとこんにゃくの甘辛炒め」です。

2021/02/05

ぱお
お酒がすすむ！「こんにゃくのピリ辛おつまみ」は作り置きにも！

低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃくは、リーズナブルで家計にやさしい食材のひとつですよね。今回は、おつまみにピッタリなピリ辛味のおつまみをご紹介します。こんにゃく自体にはあまり味がなく、お好...

2020/11/01

Kayoko*
罪悪感なし！「こんにゃく」のヘルシー揚げ物

こんにゃくは、低カロリーでお財布にもやさしく、何かと重宝する食材ですよね。煮物や焼き物に使うのが定番ですが、油で揚げてもおいしくいただけるんです。プリプリッとした食感で、お箸が進みますよ♪今回...

2020/10/01

Kayoko*
あと一品に◎「刺身こんにゃく」で作るさっぱりサラダ

買ってきたらそのまま食べられる「刺身こんにゃく」。低カロリーでヘルシーなのが嬉しいですよね！もちろんそのままいただいてもおいしいですが、ひと手間加えてサラダにすることで、栄養価も満足度もアップ...

2020/04/02

fumirioko
地味においしい！厚揚げ×こんにゃくの煮ものおかず

厚揚げとこんにゃくはボリュームがあってリーズナブル。どちらも脇役になることが多い食材ですが、日々の献立には欠かせませんよね。今回はそんな「厚揚げ×こんにゃく」を組み合わせた煮ものおかずをご紹介...

2019/12/13

pon
カロリーが気になるときに！「こんにゃく×きのこ」のヘルシーレシピ

最近体重が増えてきた…とお悩みの方におすすめしたいのが、こんにゃくときのこを使ったヘルシーレシピです！どちらもカロリーが少ない食材で、噛み応えがあって腹もちもよいので、ダイエットしたいときにぴ...

2019/09/27

hatsuharu
使い残した「こんにゃく」、袋の中の水は捨てる？冷凍はできる？今さら聞けない「こんに...

プルンとした食感と独特の香りが特徴のこんにゃくは、おでんや煮物に大活躍！ヘルシーでリーズナブルなのも魅力ですよね。とはいえ、おでん、煮もの、あとはステーキ…それ以外の食べ方ってすぐに思いつきま...

2019/02/16

Kayoko*
ピリ辛味でお箸が止まらな～い！こんにゃくのお手軽おかず3選

お手軽価格のこんにゃくは、家計の強い味方ですよね。今回はとても身近なこんにゃくで作るピリ辛味のおかずをご紹介します。刺激的な後引くおいしさで、ごはんが進むこと間違いなしです！こんにゃくが主役だ...

2018/12/19

pon
旨みプラスでおいしい！こんにゃく×ベーコンのおかずレシピ

お手軽食材のこんにゃくに、ベーコンをプラスしたおかずを作ってみませんか？弾力のあるこんにゃくは食べごたえ十分。ベーコンの旨みが加わることで、おいしいおかずに大変身しちゃいます！毎日のおかずやお...

2018/12/06

pon
神戸下町のB級グルメ！ぼっかけの作り方とアレンジレシピ

神戸の人気B級グルメぼっかけ（すじこん）をご存知ですか？牛すじとこんにゃくを甘辛く煮込んだ下町のソウルフードです。今回はぼっかけの基本的な作り方や、アレンジレシピをまとめてご紹介します。ぜひお...

2018/11/25

pon
味がしみしみ！「鶏肉とこんにゃく」で作るほっこり煮もの

旨味たっぷりの鶏肉とぷりぷりのこんにゃくは、とてもよく合いますよね。そこで今回は、味がしみしみでごはんがすすむ煮もののご紹介です。味噌やしょうゆ、にんにく風味など、いろいろな味のバリエーション...

2018/11/23

wasante
カロリーが気になる方に！こんにゃくを使った「きんぴら」レシピ

年末年始の飲み会ラッシュに向けて、そろそろ体重を気にしなきゃ…という方もいるのでは？そこで今回ご紹介したいのが、こんにゃくを使った「きんぴら」のレシピです！きんぴらにすることでごはんにも合うの...

2018/11/15

hatsuharu
あと一品ほしいときに！ヤミツキ「こんにゃくバター」を作ろう

料理のわき役として使うことの多いこんにゃくですが、バターを加えると濃厚な味わいになり、主役級のおいしさに！今回はバタポンやガーリックバター、味噌バターなど、いろいろな味付けのコンニャクバターを...

2018/10/03

wasante
ちくわ×こんにゃくで！節約サブおかずレシピ

ちくわとこんにゃくはどちらもお手頃価格で、普段のおかず作りにぴったりですよね！今回はこのふたつを組み合わせたかんたんおかずの作り方をご紹介します。材料はシンプルで、難しい手順もありません。多め...

2018/05/15

pon
ごはんが止まらない！今夜のおかずに「豚バラこんにゃく」はいかが？

旨味たっぷりの豚バラに、こんにゃくを合わせたおかずはいかがですか？こんにゃくのおかげでボリュームも出るので、節約にもおすすめですよ♪今回はごはんにぴったりの色々なバリエーションをご紹介します。

2018/03/09

wasante
簡単でご飯がススム！こんにゃく×豚肉の節約おかず

節約食材としておなじみの「こんにゃく」と同じく豚こまなどのリーズナブルな「豚肉」を組み合わせたレシピをご紹介します。どのおかずもしっかり味でご飯がススムこと間違いなし！こんにゃくはボリューム感...

2018/01/10

pon
地味だけどおいしい！すき間を埋める「こんにゃく」お弁当おかず

お弁当を作っていると、ちょっとしたすき間が埋まらない！なんてときがありますよね。今回はそんなスペースにぴったり収まる「こんにゃく」のおかずをご紹介します。メインではないけれどご飯が進む。そんな...

2017/09/30

pon
ヘルシー食材を活用！板こんにゃくを使ったおすすめ常備菜レシピ

カロリーも低く噛みごたえのあることからダイエット食としても人気のこんにゃく。そんなこんにゃくを常備菜として準備しておけば、献立全体のカロリーオフにも繋がります♪こんにゃくは保存できる期間も長い...

2017/09/27

hatsuharu
彼のご飯がすすむコッテリ味♪「豚こまとかぼちゃのみそ煮込み」

彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、彼のご飯がすすむコッテリ味♪「豚こまとかぼち...

2017/03/05

Ｙｕｕ
節約＆ヘルシー！主役級の「こんにゃくステーキ」

お財布にやさしい「こんにゃく」を使って、主菜にもなりそうなステーキを作ってみませんか？こんにゃくを食べやすい大きさに切って、お好みの味付けでこんがりと焼くだけ！ヘルシーなのでダイエットにもおす...

2017/02/12

Kayoko*
彼も大満足のダイエットレシピ♪「豚バラとこんにゃくのピリ辛♡中華炒め」

彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、彼も大満足のダイエットレシピ♪「豚バラとこん...

2017/02/02

Ｙｕｕ
こんな使い方もあった！「玉こんにゃく」を使ったアイデアレシピ

甘辛く煮ることが多い「玉こんにゃく」。実は煮物以外にも色々と使えるんですよ。出来立てでも冷めても美味しい、比較的簡単に作れるレシピを集めました。お財布にも優しいので、ぜひチェックしてみて下さい...

2016/07/06

Kayoko*
ダイエット中の作り置きにも♪ビールがすすむ「雷こんにゃくのおかか醤油炒め」

彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、ダイエット中の作り置きにも♪ビールがすすむ「...

2016/07/04

Ｙｕｕ
ダイエットの味方に！ヘルシーこんにゃくの常備菜レシピ

カロリーの低いヘルシー食材のこんにゃくはダイエットの強い見方！そんなこんにゃくを使って、簡単に作れる常備菜を作ってみませんか？たくさん作っておけば、お弁当のおかずや、夕食の「もう一品」に使えて...

2016/06/08

フーディストノート
節約＆ヘルシー♪「こんにゃく」を使った15分以内で作るレシピ

低カロリーで食物繊維が豊富、そしてお財布に優しい「こんにゃく」。おでんなどの煮物に使うことが多いのではないでしょうか？調味料や合わせる食材によって様々な食べ方ができるんですよ。簡単にできるレシ...

2016/03/22

Kayoko*