かさ増しの記事 | フーディストノート

節約にもなる！今夜のおかずに「豆腐ハンバーグ」はいかが？

ひき肉と豆腐を混ぜて作る「豆腐ハンバーグ」は、ふわふわの食感でおいしいですよね。豆腐でかさ増しするので節約になり、お財布にもうれしいおかずです。今回は、調味料や具材をを工夫したさまざまな豆腐ハ...

2023/03/08

shimamu

かさ増しボリュームアップ！「おから入り肉団子」の作り方

ひき肉を使ったお料理は、かさ増しをしやすいのも魅力の一つですね。今回は「肉団子」におからを加えたレシピをご紹介します。ボリュームアップできて食べごたえも増すから、節約ごはんにぴったりですよ♪ふ...

2022/10/12

pon

ヘルシー＆節約に！きのこでかさ増し「メンチカツ」

お肉の中でも比較的リーズナブルな「ひき肉」は節約メニューにぴったり。特にかさ増しおかずは家計にもやさしいので上手に取り入れたいですね！今回はしっかりかさを出しつつ、カロリーは抑えられるきのこ入...

2022/03/21

pon

少しでもカロリーカット！「お肉とこんにゃく」のかさ増し炒め

毎日の献立に重宝する「炒め物」。お肉が主役になることが多いですが、少しカロリーを抑えられたらいいなと思うことはありませんか？そこで今回は、しっかりとかさを増せる「こんにゃく」を使ったレシピをご...

2022/03/08

pon

ハンバーグのかさ増しやカロリーカットに「オートミール」が使える！

食物繊維やたんぱく質が豊富な「オートミール」。甘いアレンジはもちろん、お食事系のレシピも人気ですよね。今回はおうちごはんでも人気の「ハンバーグ」にオートミールを使うアイデアをご紹介します。いつ...

2022/02/08

pon

色々な味わいが楽しめる♪「おから和え」バリエーション5選

リーズナブルで栄養価の高い「おから」は、積極的に食生活に摂り入れたい食材のひとつ。素朴な味わいなので、ほかの食材と和えたり炒め合わせたり、様々な活用ができるのも嬉しいですよね♪今回はそんなおか...

2021/08/01

Kayoko*

ヘルシーにかさ増し♪「高野豆腐の肉巻き」レシピ5選

年末年始はごちそうが続き、ちょっぴり食べすぎちゃった！という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ぱっと見はお肉おかずだけど、じつはかさ増しという「高野豆腐の肉巻き」をご紹介します。満足...

2021/01/05

pon

じゃがいも入りでボリュームアップ！食べ応え満足の「節約メインおかず」5選

一年中手に入る「じゃがいも」は、腹持ちの良さと使い勝手の良さで重宝する野菜ですよね。そんなじゃがいもをメインおかずに上手に使えば、お財布にやさしくボリュームアップができちゃいますよ♪お肉だけと...

2020/04/05

フーディストノート

きのこを入れてボリューム増！いろいろ使える「ミートソース」レシピ

パスタやグラタンなど、いろんな料理に活用できるミートソース。小さいお子さんから大人までみんな大好きな味ですが、今回はそんなミートソースにきのこを入れたレシピをご紹介します！きのこをプラスするこ...

2019/09/23

hatsuharu

旨味アップでカサ増しにも！「鶏とえのき」で作るおかず

今回は鶏とえのきで作るおかずをご紹介します。えのきがカサ増しにもなるので、ダイエットにもオススメです。今夜のおかずの参考に、ぜひチェックしてみてください。

2018/11/10

wasante

ボリュームアップ&カロリーオフに♪えのき入りハンバーグを作ろう！

ひき肉が少量しかないけどメインのおかずに使いたい！というときにオススメしたいのが、他の食材でかさましして作るハンバーグ。いろんなかさましレシピがありますが、今回はその中でも「えのき」にスポット...

2018/03/12

hatsuharu

驚きの柔らかさ！冷めてもふんわり「はんぺんつくね」

簡単で作り置きができ、お肉のジューシー感も楽しめる満足おかずのつくね。今回は、材料にはんぺんを混ぜたレシピをご紹介します！はんぺんが入ることで口当たりがふわっと滑らかに、冷めてもかたくならない...

2018/03/05

pon

きのこでカサ増し＆食感アップ♪ダイエット中でも食べたい「ヘルシーつくね」

朝晩は過ごしやすい日も増え、いよいよ食欲の秋が近づいてきますね。ご飯のおいしい時期ですが、太るのは避けたい･･･！今回はそんなダイエッターさん必見の、きのこを使ったつくねをご紹介します。低カロリ...

2017/11/01

pon

節約＆かさ増し！ヘルシーな「氷こんにゃく」のおかずレシピ

こんにゃくを冷凍し、解凍することで独特な食感が生まれる「氷こんにゃく」。今回は、その食感を生かした「氷こんにゃく」のおかずレシピをご紹介します。お肉の代わりに使えば節約＆かさ増しになって、しか...

2017/05/28

sakki

♡豆腐deかさ増し♡すき焼き風肉巻き豆腐♡【#豚肉#簡単#時短#節約】

Mizukiさんによるフーディストノート公式連載です。身近な食材で作れる簡単レシピとキラキラでキュートなスタイリングを紹介します。今回は「♡豆腐deかさ増し♡すき焼き風肉巻き豆腐♡【#豚肉#簡単#時短#節約...

2017/01/27

Mizuki

ヘルシーなかさ増しは「きのこ」にお任せ！15分以内で作れる豚肉の炒めレシピ

暑さに負けて不摂生しがちなこの季節。栄養を採りながらダイエットもしっかりしたいという方におすすめなのが「きのこ」です。今回は簡単に作れる炒め物レシピをご紹介するので、いろいろなきのこを使い分け...

2016/07/10

hatsuharu

家計にも身体にも優しい！「おから入りハンバーグ」レシピ

2016/05/06

フーディストノート

ふわプリ感がたまらない！はんぺんを使った節約・時短料理6選

ふわふわで、お魚の旨味がギュ～っと詰まったはんぺんは、焼くと膨らむので、他の食材と焼いたり、揚げたりすると、かなりの時短＋節約メニューとなります。子供も大人も大好きなはんぺんを使って、お給料日...

2015/09/18

フーディストノート

豆腐でかさ増し・代用♪ヘルシーレシピまとめ

ハンバーグやお好み焼きなど…豆腐でかさ増ししたり、代用することで、いつものお料理をよりヘルシーにできちゃうアイデアレシピのまとめです。豆腐にはタンパク質やカルシウム、鉄分にビタミンと栄養がたく...

2014/10/30

フーディストノート

かさ増しできて食感も楽しい！「枝豆ハンバーグ」の作り方

2022/05/26

pon

かさ増し＆栄養アップ「ごぼう入りつくね」の作り方

おかずやおつまみにぴったりな「つくね」。今回は手作りならではの「ごぼう入り」アイデアをご紹介します。ごぼうの食感により食べごたえがアップ。ふわふわの生地のアクセントになって飽きることなくいただ...

2021/10/03

pon

かさ増し＆ヘルシー！キャベツたっぷりメンチカツ

ジューシーなお肉がたまらない「メンチカツ」。お肉だけでもおいしいですが、野菜をプラスするのもおすすめです！今回は付け合わせにすることも多い「キャベツ」をたっぷり練りこんだレシピをご紹介。自然と...

2019/05/20

pon

めんつゆがあれば！鶏肉と厚揚げの和風ケチャップ炒め

節約アドバイザー・武田真由美さんが作り置きに便利なストックおかずを紹介♪保存をするときのポイントや保存期間の目安など、役立つ情報が満載です。今回は「めんつゆがあれば！鶏肉と厚揚げの和風ケチャッ...

2019/02/15

武田真由美

お腹いっぱい食べられる♪ダイエット中にはごぼうハンバーグがおすすめ！

ダイエット中の食事は量に制限があり、物足りなさを感じることも多いと思います。そんなときにはたっぷりのごぼうでかさ増ししたハンバーグがおすすめです。ごぼうが入ることで噛む回数が増え、満腹感につな...

2019/02/05

pon

くるくるっと簡単♪「えのきの肉巻き」で節約＆ボリュームおかず

一年を通していつも安価でおいしくいただける嬉しい食材の「えのき」。そんなえのきを豚薄切り肉で巻いて「えのきの肉巻き」にしてみてはいかがですか？ボリュームも出て、夕食のメインにもお弁当のおかずに...

2017/10/13

フーディストノート

【動画レシピ】厚揚げでかさまし・節約！「鶏肉と厚揚げのチリソース炒め」

鶏むね肉と厚揚げを組み合わせた、ボリューム満点なのにお財布にも優しい一皿。ピリ辛のチリソースが厚揚げによく絡んで、ごはんにもお酒にもよく合います！レシピブログ編集部が実際に作ってみた動画を参考...

2017/05/27

フーディストノート

かさましで節約！栄養も摂れる「大根めし」6選

秋から冬の寒い時期の大根は、みずみずしく甘味が増して美味しいですよね。今回は昔から親しまれてきた「大根めし」をご紹介します。お手軽で節約になるうえ、栄養もたっぷり！旬の甘～い大根と一緒に炊いた...

2016/11/16

Kayoko*

かさ増し＆カロリーオフ♪いつものつくねに○○をプラスしませんか？

メインおかずが作りたいけど、ちょっとお肉が少なくて…というときにオススメなのが、野菜やきのこなど、何かを加えて作る「つくね」のレシピです！今回はさまざまなバリエーションのつくねレシピをご紹介す...

2016/11/05

hatsuharu

おからでかさまし！中華風ナゲットと、おからの保存

節約アドバイザー・武田真由美さんが作り置きに便利なストックおかずを紹介♪保存をするときのポイントや保存期間の目安など、役立つ情報が満載です。今回は「おからでかさまし！中華風ナゲットと、おからの...

2016/11/04

武田真由美

ヘルシーにボリュームアップ！「木綿豆腐」でかさ増しレシピ5選

スーパーでよく見かける木綿豆腐。もちろん煮物に入れても美味しいですが、よく味が染みて主張しすぎないことから、いろんな料理に盛り込んでアレンジすると◎♪メインの食材に混ぜて、かさましをすると、ボリ...

2016/03/13

フーディストノート

たっぷり混ぜて文句無しのボリュームおかずに！「えのき」のかさ増しレシピ５選

具材に混ぜたり、お肉で巻いたりとお料理の仕方でいろんな味わいが楽しめるえのき。クニッとした独特の歯応えがあり、かさ増し食材としても超優秀！今回はそんなえのきをマンネリ化させずに美味しくたっぷり...

2015/09/13

フーディストノート

安くて美味しい！もやしで“かさ増し”の大満足おかず

ちょっと頼りなげな外見に似合わず、ビタミンCが豊富に含まれ、値段の変動も少ないもやしは家計の強い味方です。淡泊な味なのでどんな料理にも使え、ボリュームアップも簡単に出来ます。美味しいもやし料理...

2015/08/17

フーディストノート

シャキ＆もっちり食感が楽しい！「かさ増しれんこんバーグ」

大人から子どもまでみんな大好きなハンバーグ。れんこんを加えると、シャキシャキ＆もっちり食感が楽しめてかさ増しにもなりますよ♪豚肉のほか、鶏むね肉やまぐろを使ったヘルシーレシピや、お肉なしでも食...

2022/10/16

fumirioko

かさ増しで食べごたえバッチリ！「エリンギ肉巻き」の作り方

少しの薄切り肉で作れる肉巻きおかずはかさ増しメニューとして重宝しますね！今回は中に「エリンギ」を巻くアイデアをご紹介します。食感のよいエリンギは食べごたえもしっかり感じられ、満足感のあるおかず...

2022/05/04

pon

かさ増し＆ヘルシー！ふんわりやわらか「お豆腐メンチカツ」

みんな大好き「メンチカツ」にお豆腐を加えてかさ増し＆ヘルシーに！お豆腐の効果で冷めてもふんわりやわらか♪お豆腐以外にもチーズやキャベツなどを加えるレシピもあり、食べ応えバツグンですよ！

2020/01/11

yunsakku

かさましで節約にも！簡単「きのこ」の肉巻き

野菜は天候などに左右され価格が変動しがちですが、「きのこ」は安定していますよね。食物繊維をはじめ栄養豊富でヘルシーな「きのこ」は何かと重宝します。今回は、そんな「きのこ」をお肉で巻くレシピをプ...

2016/11/20

Kayoko*

「かさ増し」の人気記事一覧

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「かさ増し」に関する記事を人気順に86件掲載中です。
集計期間：2024/11/01-2024/11/07

節約にもなる！今夜のおかずに「豆腐ハンバーグ」はいかが？

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ヘルシーにかさ増し♪「高野豆腐の肉巻き」レシピ5選

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旨味アップでカサ増しにも！「鶏とえのき」で作るおかず

ボリュームアップ&カロリーオフに♪えのき入りハンバーグを作ろう！

驚きの柔らかさ！冷めてもふんわり「はんぺんつくね」

きのこでカサ増し＆食感アップ♪ダイエット中でも食べたい「ヘルシーつくね」

節約＆かさ増し！ヘルシーな「氷こんにゃく」のおかずレシピ

♡豆腐deかさ増し♡すき焼き風肉巻き豆腐♡【#豚肉#簡単#時短#節約】

ヘルシーなかさ増しは「きのこ」にお任せ！15分以内で作れる豚肉の炒めレシピ

家計にも身体にも優しい！「おから入りハンバーグ」レシピ

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かさ増しできて食感も楽しい！「枝豆ハンバーグ」の作り方

かさ増し＆栄養アップ「ごぼう入りつくね」の作り方

かさ増し＆ヘルシー！キャベツたっぷりメンチカツ

めんつゆがあれば！鶏肉と厚揚げの和風ケチャップ炒め

お腹いっぱい食べられる♪ダイエット中にはごぼうハンバーグがおすすめ！

くるくるっと簡単♪「えのきの肉巻き」で節約＆ボリュームおかず

【動画レシピ】厚揚げでかさまし・節約！「鶏肉と厚揚げのチリソース炒め」

かさましで節約！栄養も摂れる「大根めし」6選

かさ増し＆カロリーオフ♪いつものつくねに○○をプラスしませんか？

おからでかさまし！中華風ナゲットと、おからの保存

ヘルシーにボリュームアップ！「木綿豆腐」でかさ増しレシピ5選

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かさ増し＆ヘルシー！ふんわりやわらか「お豆腐メンチカツ」

かさましで節約にも！簡単「きのこ」の肉巻き

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毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。「かさ増し」に関する記事を人気順に86件掲載中です。集計期間：2024/11/01-2024/11/07

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♡豆腐deかさ増し♡すき焼き風肉巻き豆腐♡【#豚肉#簡単#時短#節約】

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集計期間：2024/11/01-2024/11/07