「いか」の人気レシピ一覧

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
注目キーワード「いか」に関する記事を人気順に40件掲載中です。
集計期間：2026/07/28-2026/08/03

「いか」の新着記事はこちら

ミシュラン店の若手シェフが本気で作る！「いかのセート風煮込み」がプロ級の旨さ♪

名店の若手料理人たちが、日々の“まかない”を通じて技と想いを伝えていくYouTube番組「まかない伝」。第8回の舞台は、渋谷のフレンチレストラン「モノリス」。今回のまかないを考案したのは、2025年に同店へ...

2026/03/09

まかない伝
残ってしまったイカワタ… こんなレシピに変身しました！

新鮮なイカを家でさばく、しかし、イカワタだけ残ってしまった…といった経験はありませんか？今回はイカワタをフル活用した選りすぐりのレシピをご紹介します♪ブロガーさん達のアイデアあふれるイカワタレシ...

2015/08/18

フーディストノート
イカはゲソが美味しい？！簡単なのに激ウマなイカゲソ炒め

イカのゲソとはイカの触手の別称で「下足」と書きます。さっと香ばしく炒めれば、ご飯のお供にもお酒のおつまみにもぴったりの一品ができますよ！今回はイカゲソを使った絶品レシピをご紹介します♪

2018/01/23

fumirioko
ごはんが進むこと間違いなし♪「イカのガーリック炒め」3選

魚介料理のレパートリーを知っておくと、献立の幅が広がり便利ですよね！今回ご紹介するのは、イカを使った炒めもの。ガーリックを効かせ、旨みたっぷりのレシピを集めました。ぷりっぷりのイカの食感とガー...

2020/10/16

fumirioko
やみつき♪「ピーマンといかの甘辛ナンプラー炒め」の作り方

フーディストノートアンバサダーの三上摂（月草）さんに、「ピーマンといかの甘辛ナンプラー炒め」レシピを教えていただきます。コクのある甘辛味がたまらないご飯にもおつまみにもぴったりの15分レシピ。ピ...

2025/09/03

フーディストノートアンバサダー
旨味たっぷり！「イカの塩辛」で作る絶品おつまみ4選

定番おつまみの塩辛。日本酒と一緒にちびちび食べるのが美味しいですが、野菜やお肉と合わせておかずにもなるおつまみにしてみてはいかが？塩辛の適度な塩気とたっぷりの旨味が、食材の味を引き出す絶品おつ...

2016/08/20

pon
間違いない組み合わせ♪コク旨でおいしい「いかバター」

今回は、独特の食感が魅力のいかと風味豊かでコクがあるバターを組み合わせたレシピをご紹介します。魚介料理を普段あまり作らない方は、みんなが集まる年末年始に作ってみるのもおすすめですよ♪ぜひチェッ...

2024/12/29

いなつぐあきら
おもてなしにもオススメ！華やか「いかのデリ風マリネ」5選

年末年始やパーティーなどで人が集まることが多いこの季節。おもてなしにもオススメの華やかなマリネはいかがですか？やわらかいいかとカラフルな野菜を合わせれば、デリ風のおしゃれな一皿に♪ぜひ参考にし...

2022/12/24

fumirioko
これなら食べやすい！やわらか～いイカのおかず

おなじみの魚介類「イカ」ですが、家庭で調理する機会はやや少ないかもしれません。たまに使ってみても、食感がイマイチ…なんてこともあるのでは。そこで今回は、イカをやわらかく仕上げるコツが満載のおか...

2022/03/07

pon
食感楽しい♪「イカ×きゅうり」のさっと作れるおかず4選

食卓がお肉ばかりになってしまう…そんなあなたに、高たんぱく低カロリーな「イカ」と、「きゅうり」を組み合わせた簡単おかずをご紹介します♪二つの食材は食感も楽しく、満足感のある一品が出来上がりますよ...

2019/09/17

fumirioko
さくさく♪「イカリングフライ」を作ってみよう！

輪っかのフォルムが特徴の「イカリングフライ」。旨味たっぷりのイカとさくさくの衣が食べやすい揚げ物おかずですよね。今回は、定番のレシピから味付けを工夫したアレンジレシピまでご紹介したいと思います...

2021/09/10

fumirioko
煮ても炒めてもおいしい！「じゃがいも×イカ」のレシピバリエ

おかずがワンパターンでお悩みの方におすすめなのが、じゃがいもとイカを組み合わせたレシピです。うまみたっぷりのイカを使えば、煮ても炒めてもおいしい料理が作れるんですよ♪和食や洋食などいろんな献立...

2021/05/05

hatsuharu
相性バッチリコンビ！「いか×トマト」パスタのおすすめレシピ

プリッとおいしいいかとトマトは相性バッチリの組み合わせ。今回はおうちでも簡単に作れるパスタのレシピをご紹介します。トマトはフレッシュにドライ、ソースなど使いどころがさまざま。さっそく気になる作...

2023/08/02

pon
うまみが凝縮！おつまみに食べたい「イカゲソ×揚げ」レシピ

居酒屋などで見かけることの多いイカゲソの唐揚げですが、ご家庭では作ったことがないという方も多いのでは？そこで今回は、イカゲソを使ったおすすめ揚げ物レシピをまとめてみました！ひと口に揚げ物といっ...

2020/04/10

hatsuharu
ぷりっぷり食感がたまらない！イカの簡単パスタ4選

プリっとした歯ごたえが魅力のイカ。普段のおかずに便利な定番シーフードですね。今回はイカを使ったパスタ料理をご紹介します。イカはイメージより簡単にさばけますし、干物や下処理済みのイカならもっと手...

2017/04/26

pon
おつまみにぴったり！コリコリ食感がたまらない「いかの炒め物」

今回は、コリコリした食感が魅力的な「いか」の炒め物レシピをご紹介します。「いか」はいろいろな食材と相性がよく、加えると旨味が出るのでおつまみにぴったりです。ガーリックやピリ辛など多様な味付けの...

2025/07/11

tomo
家飲みのお供にどうぞ♪何度も作りたい「いかの甘辛おかず」

屋台や居酒屋のメニューのなかでも「いか焼き」がお好きな方もいらっしゃるのでないでしょうか？そこで今回は、おうちで作れる「いかの甘辛おかず」をまとめました。甘辛味が冷たいビールのお供にぴったり♪...

2023/07/29

hatsuharu
春だけのお楽しみ♪うまみあふれる「ほたるいか」のパスタはいかが？

今回は春が旬の「ほたるいか」をたっぷり使ったパスタをご紹介します。ガーリック系、スープ系、トマト系など、ほたるいかと相性のよいさまざまなタイプのレシピをピックアップ♪ぷりっとやわらかな、この時...

2022/04/16

sakki
何度でもおかわりしたい♪旬の「ほたるいか」で絶品ご飯レシピ

身がやわらかく、丸ごと食べられる「ほたるいか」は春が旬！火を通しても硬くなりにくいので、煮てからご飯と混ぜ合わせても、炊き込みご飯にしても、おいしくいただけますよ♪下処理の方法が記載されている...

2022/04/03

fumirioko
ビールのお供に！めちゃウマ「イカのから揚げ」レシピ4選

プリプリのイカに衣をつけてカラリと揚げた「イカの唐揚げ」は、ビールのお供に最高！お手頃価格のイカで作れば、経済的な一品ですよ♪作り方はシンプルなので、ソースや味付けに工夫してお楽しみくださいね...

2018/05/15

sakki
疲れたら食べたい！「イカ」を使ったおかずレシピ

イカに含まれる代表的な栄養素「タウリン」には、疲労回復効果をはじめ、健康に良い効能がたくさん報告されています。急に暑くなり、ダルさを感じやすい今の季節、おかずに「イカ」を取り入れて、慢性的な疲...

2016/05/16

フーディストノート
春のごちそう！旬の「ほたるいか」で絶品おつまみ

今回は、春の味覚「ほたるいか」を使ったおつまみをご紹介します。ぷりっとした食感と濃厚な旨味がたまらず、お酒がどんどんすすみますよ。どれも難しいことなく作れるものばかりなので、ぜひチェックしてみ...

2026/04/09

いなつぐあきら
おつまみにもぴったり♪旨み抜群「いかのチヂミ」レシピ

今回は旨みたっぷりのいかを使ったチヂミをご紹介します。いかは短冊切りや粗みじんにして食感を活かしたり、ミンチ状にして食べやすくしたりと、さまざまな楽しみ方がありますよ♪いかと相性の良い食材の組...

2022/09/04

fumirioko
お刺身から炒め物まで色々あります！「イカ」を使った絶品丼レシピ

ごはんの上に具材をのせて食べる丼ものは、手軽に作れて洗い物も少なく済み、たくさん食べたい時にもぴったりのメニュー。お肉を使った丼ももちろんおいしいですが、魚介類もおすすめですよ！今回はイカを使...

2020/05/30

fumirioko
ぷりぷりイカとゴーヤの夏チヂミ♪フライパンで簡単おつまみ

ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「ぷりぷりイカとゴーヤの夏チヂミ♪フライパンで簡単おつまみ」です。

2019/08/21

ぱお
簡単節約！「冷凍ロールイカ」でスピードおかず

スーパーの特売コーナーでよく見かける「冷凍ロールイカ」の活用術！ロールイカは下処理が施してあるので、生のイカを扱うよりかなり楽チン！しかも経済的♪お財布がピンチな時の救世主にもなるのでぜひレパ...

2017/05/25

yunsakku
炒めてもおいしい！「ほたるいか」が主役の簡単レシピ

春の味覚といえば「ほたるいか」も欠かせませんね！ボイルしたものはそのままでもおいしいですが、ひと手間加えた「炒め物」もおすすめです。今回はいろいろな野菜とほたるいかを合わせた炒め物の作り方をご...

2022/04/19

pon
パパッと一品！「ロールいか炒め」が味わい深い♪

コスパのよいロールいかは、下処理が済んでいるので使い勝手抜群ですよね。そんなロールいかを使ってパパッと炒め物を作ってみませんか？手軽にシーフードメニューが完成し、主菜にも副菜にもなりますよ。バ...

2022/03/23

Kayoko*
やわらかくて食べやすい♪イカボールの絶品おかず3選

シーフードの定番「イカ」。味はよいのですが、弾力があってお子さんやシニアの方にとっては食べにくさを感じることもありますよね。そこで今回は、イカをミンチにした「イカボール」のおかずをご紹介します...

2019/10/13

pon
海鮮との相性ばっちり！イカやエビで作る「オイスターソース炒め」

普段の食事がお肉料理ばっかりで…という方に、ぜひおすすめしたいのが、イカやエビなどの海鮮を使った「オイスターソース炒め」です！牡蠣のうまみがふんだんに詰まったオイスターソースは、海鮮料理との相...

2019/07/14

hatsuharu
イカとゴーヤのキムチ炒め丼

筋肉料理人さんの公式連載です。おうち飲みにぴったりな、ビールや日本酒にあう簡単おつまみレシピをご紹介します。今回は「イカとゴーヤのキムチ炒め丼」です。

2019/07/07

筋肉料理人
1人分80円調理時間10分のストックおかず♡イカとピーマンのガーリック甘辛焼き

節約アドバイザー・武田真由美さんが作り置きに便利なストックおかずを紹介♪保存をするときのポイントや保存期間の目安など、役立つ情報が満載です。今回は「1人分80円調理時間10分のストックおかず♡イカと...

2018/08/10

武田真由美
屋台風柔らかイカの丸焼きとうま味たっぷりピーマン焼き♪

ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「屋台風柔らかイカの丸焼きとうま味たっぷりピーマン焼き♪」です。

2018/07/01

ぱお
高たんぱく質、低カロリー♪筋肉質な彼にもオススメ♪「いかとオクラと納豆のネバネバ和え...

彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、高たんぱく質、低カロリー♪筋肉質な彼にもオス...

2016/07/30

Ｙｕｕ
今が最高においしい！旬のうまみたっぷり「ほたるいか」のサラダ

今回は、今が旬の「ほたるいか」を使ったサラダをご紹介します。旬の春野菜とさっと和えるだけのシンプルサラダから、ボリュームのあるおかずサラダまで、さまざまなレシピを集めましたので、ぜひチェックし...

2022/04/23

sakki
ちゃちゃっと完成♪「イカそうめん」でスピードおつまみ

スーパーのお刺身コーナーにある「イカそうめん」。もちろんそのままで食べてもおいしいけれど、ちょっとひと手間加えておつまみを作ってみませんか？短時間でできるスピードレシピを集めてみましたので、ぜ...

2020/05/04

fumirioko
イカ刺身の磯納豆和え

筋肉料理人さんの公式連載です。おうち飲みにぴったりな、ビールや日本酒にあう簡単おつまみレシピをご紹介します。今回は「イカ刺身の磯納豆和え」です。

2019/07/22

筋肉料理人
春の風物詩！旨みと栄養がギュッと詰まった「ほたるいか」レシピ

春に旬を迎えるほたるいか。小さな身の中に旨みだけでなく、ビタミンAやE、タウリンといった栄養素がたっぷり詰まっているんです。春野菜と合せたり、パスタにしたり、積極的に取り入れてみませんか？

2015/03/28

フーディストノート
どう食べる？食材2つ以下で作れる「いか」のおかず

魚介類の中では比較的安価に手に入るいか。今回は、そんないかを使ったレシピをご紹介します。どれもメインで使用する食材数が2つ以下のものばかりなので、準備が楽ちんですよ♪ぜひチェックしてみてください...

2024/04/28

いなつぐあきら
あと一品おかずに変身！おつまみ「いかくん」アレンジレシピ

コンビニやスーパーで手軽に買える、おつまみのいかのくんせい「いかくん」。他の食材と合わせれば、あと一品ほしいときにぴったりのおかずに変身します♪和え物から煮物まで、簡単に作れるレシピがそろって...

2024/01/26

Kayoko*