食感楽しい♪「イカ×きゅうり」のさっと作れるおかず5選

食感楽しい♪「イカ×きゅうり」のさっと作れるおかず5選
食卓がお肉ばかりになってしまう…そんなあなたに、高たんぱく低カロリーな「イカ」と、「きゅうり」を組み合わせた簡単おかずをご紹介します♪二つの食材は食感も楽しく、満足感のある一品が出来上がりますよ。あと一品にもおすすめですので、ぜひチェックしてみてくださいね!
fumirioko
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2019/09/17
2022/03/22
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辛そうで辛くないイカきゅうり炒め

市販のおかずラー油を味付けに使ったイカときゅうりの炒めもの。イカもきゅうりも炒めすぎに気を付けて!味付けの必要もないのでとってもカンタンです。

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イカときゅうりのエスニック和え

ナンプラーやスイートチリソースを使った、エスニック風味の和え物です。お好みでライムを絞ってパクチーを添えてもOK♪イカときゅうりに合いますよ!

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きゅうりといかのわさびマヨサラダ

市販のイカそうめんときゅうりを、わさびマヨで和えたサラダです。とびっこを加えると彩り&食感がアップ!おもてなしの一品にもおすすめですよ♪
 
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ねぎ塩でイカときゅうりのサラダ

焼いたスルメイカにきゅうりとねぎ塩を和えた一品。きゅうりの食感とごま油の香りで食がすすみます。

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イカときゅうりの明太子和え

一夜干しのイカときゅうりを使った、明太子マヨネーズの和え物。イカは生のものでもOKです。おつまみにもぴったりですよ♪

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さっと焼いただけ、和えただけでできる簡単レシピをご紹介しました。おかずやお酒のおつまみなどにいかがですか?

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