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「ゴーヤ」の人気レシピ一覧
毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
注目キーワード「ゴーヤ」に関する記事を人気順に102件掲載中です。
集計期間：2025/11/11-2025/11/17
「ゴーヤ」の新着記事はこちら
無限に食べられるおいしさ♪夏の作り置き「ゴーヤの塩こんぶ甘酢和え」レシピ
15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回は、夏にぴったりの作り置き「ゴーヤの塩こんぶ甘酢和え」のレシピを教えていただきます。...
2021/08/24
ぱお
ゴーヤはチャンプルーだけじゃない！5分で作れる「ツナカレーマヨ和え」がおいしすぎる...
作業時間はたったの5分！箸が止まらないやみつき副菜「ツナカレーマヨ和え」のレシピをご紹介します！「○○だけ」で作れるレシピが大人気のちはる(@dake_meshi)さんのフーディストノート公式連載だけの特別レ...
2025/08/16
ちはる(@dake_meshi)
おしゃれなおつまみに変身！「ゴーヤと生ハムのマリネ」
スピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、旬のゴーヤが主役の「ゴーヤと生ハムのマリネ」です。旨味と塩気が効いた生ハムをゴーヤにあわせると、ゴーヤの苦み...
2023/08/29
ぱお
豆腐を使わないからすぐできる♪味付け簡単！「塩麹ゴーヤチャンプルー」
スピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、旬の夏野菜を使った「塩麹ゴーヤチャンプルー」です。豆腐を使わないので、水切りしたり最初に焼き付けたりする手間...
2023/07/18
ぱお
お肉なしでヘルシー！だけどおいしい♪「ゴーヤチャンプルー」の作り方
人気フーディスト・松本ゆうみ(ゆーママ)さんの「ゴーヤチャンプルー」レシピです。お肉を入れずヘルシーにしながらも、満足なおいしさ。夏のお弁当にぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
2025/08/07
松本ゆうみ(ゆーママ)
夏のお弁当にもおすすめ！ぱおさんの「ゴーヤ1本消費おかず」
夏がおいしい季節の「ゴーヤ」を、まるごと1本使い切れるおかずをご紹介します。教えてくださるのは料理研究家として活躍するフーディストのぱおさん。作り置きできるレシピも多く、常備しておけばお弁当作...
2023/08/20
フーディストノート
さば缶のうまみでゴーヤがペロリ♪簡単さば缶とゴーヤのごまポン和え
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「さば缶のうまみでゴーヤがペロリ♪簡単さば缶とゴーヤのごまポン和え」です。
2018/09/07
ぱお
豆腐がないと「チャンプルー」とは言えない？「ゴーヤーチャンプルー」の本当の意味とア...
沖縄の郷土料理として親しまれてきた夏の人気メニュー「ゴーヤーチャンプルー」。いまや全国に広がり、豆腐が入っていない炒め物まで“チャンプルー”と呼ばれることもあります。ですが、本来「チャンプルー」...
2025/08/22
フーディストノート
塩昆布の旨味たっぷり！「ゴーヤとツナの塩昆布和え」レシピ
缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理を紹介する人気フーディスト四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、ゴーヤとツナ、塩昆布だけで作れる簡単おかずです♪少ない材料で作れる...
2025/08/20
四万十みやちゃん
簡単なのにおいしすぎ！「ゴーヤの海苔佃煮」の作り方
フーディストノートアンバサダーの管理栄養士ゆきぼむさんに「ゴーヤの海苔佃煮」のレシピを教えていただきます。ゴーヤを調味料で煮るだけで、絶品おかずが簡単に作れますよ♪ご飯のお供にもぴったりです。
2025/08/11
フーディストノートアンバサダー
夏にうれしいさっぱりおかず♪「ゴーヤのマリネ」レシピ
暑い季節の献立に、野菜のさっぱりとしたおかずがあると重宝しますね♪今回はほろ苦い風味がくせになる「ゴーヤのマリネ」をご紹介します。日持ちするレシピも多く、常備菜としても◎。さっそく作り方をチェッ...
2024/07/03
pon
ワタごと美味しい♪簡単ゴーヤのあっさり照り焼き！
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「ワタごと美味しい♪簡単ゴーヤのあっさり照り焼き！」です。
2020/09/03
ぱお
あっという間に完成！「ゴーヤとツナの塩昆布和え」簡単レシピ
ブログ「れれれママのお料理日記と3人子育て」で人気のフーディスト・れれれママさんの「ゴーヤとツナの塩昆布和え」レシピをご紹介します。さっと塩ゆでして水気を切ったゴーヤにツナ、塩昆布、ごま油を和...
2024/07/12
フーディストノート
一番シンプル！苦味軽減なしの「うちのゴーヤチャンプルー」レシピ
人気フーディストの井上かなえ（かな姐）さんの「うちのゴーヤチャンプルー」レシピです。苦味を軽減する作業を一切しないシンプルなレシピ。ゴーヤの苦みが好きな方におすすめですよ。
2024/07/09
井上かなえ（かな姐）
夏を乗り切る栄養満点おかず！「ゴーヤ×鶏むね肉」レシピ5選
ゴーヤに豊富に含まれるビタミンCは、加熱しても壊れにくいのが特徴。良質なたんぱく質がとれる鶏むね肉と合わせれば、栄養価の高い一品になりますよ。しっかり食べて、暑い夏をおいしく乗り切りたいですね...
2023/07/30
Kayoko*
お酒がすすむ味！「ゴーヤとウインナー」で作るお手軽おつまみ
ゴーヤとウインナーで手軽に作れる、夏にぴったりのおつまみはいかがですか？マヨネーズ炒めやきんぴら、ピカタなど、パパッと作れてお酒がすすむレシピがいろいろありますよ。ゴーヤはしっかりと炒めれば、...
2022/08/22
wasante
こんな食べ方あったんだ！この夏試したい簡単「ゴーヤ」レシピ
独特の風味がくせになる「ゴーヤ」は夏の献立にぴったり！今回はおばんざいや副菜レシピが人気のフーディスト・小春さんにおすすめのレシピを教えていただきます。ゴーヤの風味を活かしても、マイルドにして...
2025/07/13
フーディストノート
ほろ苦味がくせになる！夏に食べたい「ゴーヤハンバーグ」
夏野菜のゴーヤは独特の風味がくせになるおいしさ♪今回はゴーヤを使った夏らしいハンバーグの作り方をご紹介します。刻んでたねに混ぜたり、肉詰め風にしたりと使いどころはさまざま。さっそく気になるレシ...
2024/07/05
pon
野菜たっぷり！「ゴーヤ×オクラ」で作る緑のおかず
暑くなってくると食卓に上る機会が増えてくる「ゴーヤとオクラ」を使ったレシピをご紹介します。副菜からメインおかずまで、野菜をたっぷりと食べられるアイデアぞろいです！ぜひ献立の参考にしてくださいね...
2024/06/27
pon
箸が止まらない！「ゴーヤ×ごま油」の簡単おかず
独特な苦味が特徴のゴーヤと風味豊かなごま油は相性抜群！そのくせになる味わいで、箸が止まらなくなってしまいますよ。浅漬けから炒め物まで、簡単に作れて旬のゴーヤのおいしさを味わえるおかずをご紹介し...
2023/07/24
chata
「ゴーヤ」のブツブツはなに？選び方や保存方法をチェック！
強い苦味のあるゴーヤは夏の代表的な野菜のひとつ。表面にあるたくさんのブツブツ、気になったことはありませんか？今回はブツブツの役割について調べてみました。ゴーヤの上手な選び方や保存方法なども合わ...
2025/07/29
Kayoko*
苦みを抑えるコツも必見！旬を味わう「ゴーヤのサラダ」
今回は、ゴーヤを使ったサラダのレシピをご紹介します。さっぱりとしていて、暑い日の献立にぴったりですよ。苦みが気になる方でも食べやすいよういろいろな工夫がされているので、旬のゴーヤをたっぷり食べ...
2025/07/19
chata
ほろ苦がクセになりそう！「ゴーヤとチーズ」のやみつきおかず
ゴーヤはビタミンCが豊富で加熱しても壊れにくいので、日差しの強い時期にはぜひとも取りたい食材。今回はチーズと組み合わせたおかずレシピをピックアップしました。チーズの旨みでゴーヤの苦みが和らぎ、...
2022/08/27
fumirioko
夏休みのおうちランチにおすすめ♪「パリパリゴーヤとひき肉のスタミナどんぶり」
15分以内で簡単にできる、忙しい日のスピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、夏休みや休日のおうちランチにピッタリの「パリパリゴーヤとひき肉のスタミナど...
2022/08/09
ぱお
夏バテ防止！「ゴーヤチャンプルー」超簡単レシピ
食欲増進や胃腸の消化吸収を助ける効果があると言われ、夏バテ防止に効果的なゴーヤ。そんなゴーヤをたっぷり食べられる料理といえばゴーヤチャンプルー。今回は、シンプルな味付けからキムチを合わたりカニ...
2025/07/17
chata
夏の冷蔵庫にはこれ♪スガさんの「ゴーヤ」作り置きおかず
野菜たっぷりの作り置きおかずが人気のフーディスト・スガさん。今回は夏に食べたい「ゴーヤ」が主役のレシピを教えていただきます。生でも加熱してもおいしく、バリエーションが豊富！あと一品のおかずやお...
2025/07/11
フーディストノート
誰でも味がおいしく決まる！ぱおさんの「ゴーヤチャンプルー」
夏野菜のゴーヤといえば、豆腐や豚肉を合わせたチャンプルーがおなじみですね！今回は料理研究家として活躍する人気フーディストのぱおさんに、おすすめのレシピを教えていただきます。塩麴やカレー粉などを...
2024/08/07
フーディストノート
大量消費におすすめ♪「ゴーヤ」まるごと1本使い切りおかず
ゴーヤ好きさんにおすすめの、ゴーヤ1本使い切りレシピのご紹介です。サラダや和え物、から揚げなど、ゴーヤをモリモリ食べられるレシピがそろっています。チャンプルー以外のゴーヤレシピをお探しの方も、...
2024/07/28
wasante
夏バテ対策にも！「豚こま肉とゴーヤ」のスタミナおかず
夏の疲れがたまってきたら、栄養満点の豚こま肉とゴーヤを使ったスタミナおかずもおすすめです。ゴーヤのほろ苦さがあとを引く、ご飯にもぴったりのレシピを集めました。お財布にもやさしいので、毎日の献立...
2024/07/27
wasante
おつまみにもぴったり！「ゴーヤのチーズ焼き」レシピ5選
夏野菜のゴーヤは独特の風味がくせになりますね♪今回はおかずやおつまみにおすすめな「チーズ焼き」の作り方をご紹介します。ゴーヤが好きな方はもちろん、ちょっぴり苦手な方でも食べやすいアレンジ！ぜひ...
2023/08/12
pon
15分で完成！今が旬の「ゴーヤ」を使ったスピードおかず
今回は、旬の夏野菜「ゴーヤ」を使った簡単おかずをご紹介します。どれも15分でサッと作れるスピードレシピなので、日々の献立に大役立ちですよ。火を使わずに調理できるものなど幅広いレシピを集めたので、...
2023/08/10
ばしみく
クセになるおいしさ！「ゴーヤとベーコン」のかんたん炒め物
ベーコンの旨味を吸ったゴーヤは、クセになるおいしさ。苦味がやわらぐので、ゴーヤ好きな方はもちろん、苦手な方も食べやすくなりますよ。パパッと炒めてすぐできるレシピがそろっているので、今夜のおかず...
2023/07/26
wasante
ほろ苦さがクセになる！「ゴーヤとツナ」のやみつき炒め
夏バテ対策に役立つゴーヤですが、苦いので敬遠している方も多いですよね。でも、ちょっとした工夫で苦味をやわらげることができます。旨味の強いツナと一緒に炒めることで、やみつきになるおいしさに！ゴー...
2022/08/25
wasante
ごはんがすすむ！「ゴーヤチャンプルー」5選
ゴーヤを主役に楽しめるメインおかず、「ゴーヤチャンプルー」。ゴーヤに卵や豆腐、豚肉などを合わせたものがポピュラーですが、食材や味わいを変えてアレンジしても楽しいですよ。今回は、ごはんが進む様々...
2021/07/27
sakki
止まらないおいしさ！「ゴーヤ唐揚げ」でビールがぐいぐいすすんじゃう♪
ゴーヤをスライスして唐揚げにすると、スナック感覚で食べられてビールが止まらなくなるおいしさです！定番の醤油味やスパイスを加えたエスニック風など、味付けもいろいろあるのでお好みのレシピを見つけて...
2021/07/08
wasante
ゴーヤとツナ缶のやみつきナムル♪簡単おつまみ
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「ゴーヤとツナ缶のやみつきナムル♪簡単おつまみ」です。
2020/08/24
ぱお
豚レバーとゴーヤのキムチ炒め
筋肉料理人さんの公式連載です。おうち飲みにぴったりな、ビールや日本酒にあう簡単おつまみレシピをご紹介します。今回は「豚レバーとゴーヤのキムチ炒め」です。
2020/08/18
筋肉料理人
暑い日に食べたい！ガッツリおいしい「ゴーヤ丼」5選
ほどよい苦みが魅力のゴーヤ。疲労回復効果があると言われ、夏バテ解消も期待できる野菜です。そんなゴーヤを他の食材と合わせ、ごはんにのせてガッツリといただきませんか？濃いめの味付けにすれば、ゴーヤ...
2020/08/06
Kayoko*
夏に食べたい！豚バラ肉×ゴーヤのおすすめおかず
夏といえば「ゴーヤ」がおいしい季節。独特なほろ苦さにやみつき！という方も多いと思います。そこで今回は、ゴーヤと相性のよい「豚バラ肉」と組み合わせたおかずをご紹介。炒め物を中心に、手間なく作れる...
2019/06/26
pon
ベーコンの旨味たっぷりゴーヤと夏野菜の洋風チャンプル
ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「ベーコンの旨味たっぷりゴーヤと夏野菜の洋風チャンプル」です。
2017/08/01
ぱお
おいしさを活かしてもっと食べやすく！「ゴーヤの佃煮」レシピ
今回は今が旬のゴーヤでつくる佃煮レシピをご紹介します。たっぷりの調味料で煮詰められたゴーヤは、独特のクセが少なくなって食べやすくなります。保存も効くようになるので、家庭菜園で大きくなってしまっ...
2016/08/05
フーディストノート
ゴーヤ嫌いも克服！？なすはトロトロ♪「夏野菜たっぷり♡我が家の酢豚」
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、ゴーヤ嫌いも克服！？なすはトロトロ♪「夏野菜...
2016/06/25
Ｙｕｕ
お弁当にもおすすめ！箸が止まらない「ゴーヤ」おかずレシピ
チャンプルーなどにして食べることが多いゴーヤはお弁当のおかずにもおすすめ♪肉詰めから、和え物、揚げ物までいろいろな食べ方で楽しめますよ。グリーン色がお弁当の彩りをよくしてくれるのもうれしいです...
2025/08/29
もよ
オイスターだれでコク甘！「ゴーヤの肉詰め」の作り方
フーディストノートアンバサダーの管理栄養士ゆきぼむさんに「ゴーヤの肉詰め」のレシピを教えていただきます。コク甘のオイスターだれがからんで、何個でも食べたくなるおいしさですよ。食べ応えもあって、...
2025/08/19
フーディストノートアンバサダー
やみつき味でお酒がすすむ！「ゴーヤ」おつまみレシピ
苦みが特徴のゴーヤは、調理法や味付けによっておいしさがアップ♪今回は、やみつき味でお酒がすすむこと間違いなしのレシピをご紹介します。サラダや炒め物、揚げ物などバリエーション豊富ですよ。
2025/08/10
chata
ゴーヤの苦みをチーズがまろやかに♪「ゴーヤ✕チーズ」おつまみ
チャンプルー用に買ったゴーヤの残りを、何に使うか迷うときはありませんせんか？そんなときはチーズと合わせておつまみにするのがおすすめ！ゴーヤの苦みをチーズが和らげてくれるので、食べやすさもアップ...
2024/09/19
もよ
ご飯もビールもすすむ！「ゴーヤのオイスターソース炒め」5選
ゴーヤに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくいので、日差しが強い夏の食卓におすすめの野菜の一つ。今回は、パパッと作れる「オイスターソース炒め」をご紹介します。旨味が凝縮したオイスターソースと...
2024/08/23
フーディストノート
苦味を抑えるコツも！ゴーヤ入りでシャキシャキ♪「春雨サラダ」
独特の苦味が特徴のゴーヤは今が旬！今回は、ゴーヤを使った春雨サラダをご紹介します。下ごしらえや合わせる調味料を工夫すればゴーヤの苦未が和らぎ、食べやすくなりますよ。ゴーヤのシャキシャキ感と春雨...
2024/08/18
Kayoko*
彩りよし！作り置きもOK！「ゴーヤとカニカマの中華風サラダ」はお弁当にもおすすめ！
スピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回は、これからが旬のゴーヤを使って作る、ゴーヤのシャキッと感とカニカマの旨味が組み合わさったやみつきサラダをご紹介いただき...
2024/07/02
ぱお
5分で簡単＆食べやすい♪「ひんやりゴーヤのおかか和え」レシピ
人気フーディストの井上かなえ（かな姐）さんの「ひんやりゴーヤのおかか和え」レシピです。シャキシャキとした食感でおいしく、夏にぴったりの和え物ですよ。別の料理でゴーヤが半分余ったときに、ついでに...
2024/07/01
井上かなえ（かな姐）
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