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「オクラ」の人気記事一覧
毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「オクラ」に関する記事を人気順に111件掲載中です。
集計期間：2025/03/24-2025/03/30
「オクラ」の新着記事はこちら
1か月でマイナス4kg！「オクラとツナのダイエット混ぜうどん」レシピ
缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理が得意な四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回は、オクラとツナ缶を使った混ぜうどんをご紹介いただきます！おいしく食べてダイエットできるうれしい...
2024/08/07
四万十みやちゃん
相性抜群！「長芋×オクラ」で作るかんたんおかず5選
粘りがありシャキシャキとした食感が楽しめる「長芋」は、同じくねばねば食感の「オクラ」と相性抜群！今回は、そんな長芋とオクラを組み合わせたかんたんレシピをご紹介します。サラダや和え物から、炒め物...
2021/07/22
fumirioko
オクラは生食でもOK？ピーマンの苦味は抜ける？目からウロコな「野菜の豆知識」
「この野菜は生でも食べられる？」「子どもの野菜嫌いを克服させるにはどうしたら？」身近な野菜でも知らないことってたくさんありますよね。今回は、青髪のテツさんの新刊『マンガでわかる やさいのトリセ...
2023/06/30
フーディストノート
トマト缶と野菜の水分で作るから濃厚！「オクラとなすの豚こま無水カレー」レシピ
缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理を紹介する人気フーディスト・四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回はトマト缶で作る「オクラとなすの豚こま無水カレー」のレシピを教えていただきま...
2024/09/04
四万十みやちゃん
コチュジャンで甘辛仕上げ♪「鶏むね肉と夏野菜の韓国風みそ炒め」レシピ
「鶏肉」を使ったおいしい料理が満載の筋肉料理人さんのフーディストノート公式連載。今回は、なすとオクラで作る「鶏むね肉と夏野菜の韓国風みそ炒め」レシピを教えていただきます。コチュジャンの甘辛な味...
2024/07/22
筋肉料理人
手間いらず「オクラのおつまみ」があれば、ビールがすごい早さでなくなる♪
鮮やかなグリーンが目をひくオクラは、夏が旬。初心者でも育てやすい野菜といわれ、家庭菜園のオクラを収穫して楽しんでいる人もいるかもしれませんね。そんなオクラを使った、ビールがすすむお手軽おつまみ...
2021/08/12
フーディストノート
さっぱりヘルシー♪胃腸にやさしい「蒸し鶏とオクラの梅だれ冷やしうどん」
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、さっぱりヘルシー♪胃腸にやさしい「蒸し鶏とオ...
2017/07/10
Ｙｕｕ
5分あれば作れちゃう！オクラのスピードおかずまとめ
あと一品欲しい時やとりあえずのおつまみに便利なスピードおかず。今回は夏が旬のオクラを使ったレシピをご紹介します。どれも5分未満で作れるので、覚えておいて損はありません！オクラがあったらぜひお試...
2017/08/19
pon
パパッと簡単！おつまみに最高な「オクラinちくわの磯辺焼き」
“ちょっぱやレシピ”が大好評のともきーた(@tomokeetaito)さんの公式連載。今回は、節約食材の代表「ちくわ」と旬の「オクラ」を使った磯辺焼きのレシピを教えていただきました！あおさの風味とちくわの塩気...
2024/08/12
ともきーた(@tomokeetaito)
オクラのかわいい切り口を大活用！一工夫でできる魅せレシピ
夏バテ予防に役立つ"ネバネバ食材"として暑い時期に重宝されるオクラ。そんなオクラのもう一つの特徴である星形の切り口を活かして、かわいいおかずを作ってみてはいかがですか？華やかさと彩りをプラスでき...
2015/06/28
フーディストノート
箸休めや副菜に♪「オクラのマリネ」おすすめレシピ
夏野菜のオクラでマリネを作ってみませんか。さっぱりとしたおいしさが暑い季節にぴったりのメニューです。基本の作り方は材料を加熱して漬けるだけとかんたん。和・洋どちらでもおいしく、献立を問わず活躍...
2020/08/21
pon
箸休めに最高です♪「オクラ」の和え物レシピまとめ
夏が旬の野菜「オクラ」を使った和え物は、さっぱりしていて普段の箸休めに最高です！疲れた日や暑くて食欲がわかない時でも、ネバネバ食感のおかげでつるっと食べやすいですよ♪油の多いメイン料理に合わせ...
2020/08/18
sakki
さっぱり～ガッツリまでおまかせ！オクラの丼レシピ
そろそろ夏休みも終わりますが、まだまだ夏気分を楽しみたい！そんなときには「オクラ」を使った丼はいかがでしょうか。今回ご紹介するレシピはオクラがメイン食材。さっぱりからしっかり食べごたえのあるも...
2018/08/27
pon
ねばねばがクセになりそう♪朝食にぴったり「オクラトースト」
小鉢やご飯のお供としていただくことの多い「オクラ」。今回は「トースト」にしたレシピをご紹介します。サクッと焼いたパンに、ねばねば食感がアクセント。朝食や簡単に作りたいランチに、ぜひどうぞ♪
2023/09/01
Kayoko*
少ない卵でも大満足！「オクラ入りとろとろ親子丼」
「鶏肉」を使った料理が得意な筋肉料理人さんのフーディストノート公式連載。今回は、少ない卵でもおいしく作れる「オクラ入りとろとろ親子丼」のレシピをご紹介いただきます。食べ応え・食感ともに工夫があ...
2023/06/12
筋肉料理人
オクラと調味料だけで作れる！お手軽副菜レシピ
ネバネバとした食感が魅力の「オクラ」。和え物やお浸しなどいろんな場面で活用できる食材ですが、いつも同じ調理ばかりでワンパターンになることもありますよね。そこで今回は、オクラと調味料だけで作れる...
2021/08/06
hatsuharu
おいしい食べ方や上手な保存方法は？生で食べられる？今さら聞けない「オクラ」の基本の...
ネバネバした食感と独特の歯ごたえが魅力のオクラ。和え物や肉巻きなど、加熱してから食べることが多いですよね。でも、じつはオクラは生でもおいしく食べられるんです！今回は、意外と知らないオクラの生食...
2020/06/28
Kayoko*
緑のおかずはコレでOK！お弁当にぴったりの「オクラ」レシピ
この時期、スーパーなどでも徐々に販売量が増えるオクラ。各種ビタミンが豊富なだけではなく、ネバネバ部分には疲労回復効果が期待できる成分が含まれていたりと、夏バテ防止にぴったりの食材なんです！緑も...
2017/06/02
hatsuharu
程よい辛さでご飯がすすむ♪「豚ひき肉とオクラのどんぶり」レシピ
ブログ 「うっし〜のカントリーキッチン」で人気のフーディスト・うっし〜さんの「豚ひき肉とオクラのどんぶり」レシピです。コチュジャンを少し入れることで程よい辛さが出て、ご飯がすすみます。食欲が落...
2024/07/18
フーディストノート
彩りおかずにも♪栄養たっぷりでおいしい「鶏むね肉とオクラのオイスターソース照り焼き...
「鶏肉」を使った料理が得意な筋肉料理人さんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、「鶏むね肉とオクラのオイスターソース照り焼き」です。鶏むね肉と卵で高たんぱくなうえ、旬のオクラを組み合わ...
2023/08/28
筋肉料理人
長田知恵（つき）さんおすすめ！「オクラの10分副菜」レシピ
ねばねばがおいしい旬の夏野菜「オクラ」。今回は節約・時短レシピが人気のフーディスト長田知恵（つき）さんに、おすすめの副菜レシピを教えていただきます！どれも10分程度で作れるから、忙しい日に重宝す...
2023/08/02
フーディストノート
めんつゆで味付けかんたん！パパッと作れる「オクラの副菜」
ねばねば食感が特徴的なオクラ。これからの季節が旬なのでたくさん食べたいですよね。そこで今回は、パパッと作れる「オクラの副菜」をご紹介します。味付けは、めんつゆを使えば手軽に作れておいしいこと間...
2023/05/23
chata
夏にぴったり！食欲そそる「オクラ」の中華風おかず
夏野菜のオクラはこの時期食卓に上る機会が多いですよね！今回は夏の献立にぴったりな「中華風」のおかずをご紹介します。ごま油や香味野菜で香りよく仕上げたり、しっかりめの味付けにしたりと、食欲をそそ...
2022/08/17
pon
お箸が止まらない！「無限オクラ」のアイデアレシピ5選
夏野菜の代表のひとつ「オクラ」。今回はそんなオクラがいくらでも食べられそうな「無限レシピ」をご紹介します。ネバネバでとろっとした食感にきっとやみつきになりますよ♪お酒のおつまみにもぴったりなの...
2022/07/01
Kayoko*
春雨ともずくのつるりんサラダ【#簡単 #時短 #節約 #ヘルシー #健康サラダ #副菜】
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は「春雨ともずくのつるりんサラダ【#簡単 #時短 #...
2019/08/19
Ｙｕｕ
見た目も鮮やか♪オクラとちくわのカンタンお弁当おかず
夏野菜として挙げられるオクラですが、そのネバネバした食感からお弁当に向かないのでは？と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、オクラを使ったお弁当おかずをご紹介します！ち...
2018/08/31
hatsuharu
ビールが止まらない！オクラのおつまみフライレシピ
暑い時期になると食卓に上る機会が増えてくる「オクラ」。お浸しにしたり、色々な楽しみ方がありますが、今回はオクラを使った揚げ物の作り方をご紹介します。シンプルにオクラだけのものからボリュームたっ...
2018/07/10
pon
オクラでかんたん一品！浸けるだけの「おひたし」レシピ
暑い時期に登場する機会が多い「オクラ」。今回はオクラで作るおひたしのレシピをご紹介します。基本は茹でてだし汁や調味料に浸けておくだけでOKと難しい手順はありません！かんたんに作れるので、暑くてや...
2018/07/03
pon
食欲がなくなる季節に♪卵不使用「オクラの大葉つくね〜梅だれ添え〜」
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、食欲がなくなる季節に♪卵不使用「オクラの大葉...
2017/05/24
Ｙｕｕ
彼の疲れも一気に吹き飛ぶ♪「オクラと長芋となめこの柚子ポンサラダ」
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、彼の疲れも一気に吹き飛ぶ♪「オクラと長芋とな...
2016/07/17
Ｙｕｕ
やみつき必至！にんにく香る「オクラ」のおかず
ねばねば＆シャキシャキ食感やほんのりと感じる甘味が魅力のオクラ。今回はそんな今が旬のオクラのおかずをご紹介します。どれもにんにくが香るものばかりで、やみつき必至の味わいですよ♪ぜひチェックして...
2024/07/28
いなつぐあきら
めんつゆで簡単！「なすとオクラの簡単煮浸し」レシピ
ブログ「かりんの台所くる」で人気のフーディスト・やちゅぴちゅの台所さんの「なすとオクラの簡単煮浸し」レシピをご紹介します。とっても簡単なので、夏野菜がおいしいこの時期にぜひ作ってみてくださいね...
2024/07/05
フーディストノート
さっぱり＆ヘルシー♪「オクラ×豆腐」の栄養満点サラダ
暑い季節は、さっぱりとしたものが食べたくなりますよね。そこでおすすめなのが「豆腐と旬のオクラ」で作るサラダです。ネバネバしたオクラが喉ごしのよい豆腐にからんで、食欲が落ち気味のときでもペロリと...
2023/07/08
Kayoko*
サクサクねばねば♪「オクラの揚げ物」に箸が止まらない！
暑くなってくると食べたくなる野菜のひとつ、オクラ。ゆでて和え物にしたり煮びたしにしたりすることが多いですが、揚げ物にするのもおすすめです。サクサク、ねばねばとした食感が楽しく、箸が止まらなくな...
2023/06/17
shimamu
とろっとサクサク！食べ始めたら止まらない「オクラのから揚げ」レシピ
人気夏野菜の一つ「オクラ」。サラダや和え物などさっとゆでていただくことが多いと思いますが、「から揚げ」にするのもおすすめです。ネバネバの食感はそのままに、カリッと香ばしく揚がったオクラはサクサ...
2023/06/14
fumirioko
これから食べたい！メイン食材3つ以下で作れる「オクラ」のレシピ
ネバネバとした食感がおいしいオクラはこれからが旬♪今回は、そんなオクラを使ったお手軽レシピをご紹介します。どれもメインで使う食材が3つ以下で作れるものばかりなので、ぜひ気軽に試してくださいね。
2023/06/12
いなつぐあきら
手軽に元気をチャージ！食感が楽しい栄養満点「ねばねば丼」
夏バテ気味で食欲がないときに、のど越し良くスルッと食べやすい「ねばねば丼」はいかがでしょう？納豆やオクラといったねばねば食材で、ご飯がもりもり進みますよ♪しっかり食べて栄養をチャージ！今回はIns...
2022/08/26
aoko
ポリポリ＆ねばねばがたまらない♪「きゅうり×オクラ」であと一品！
毎日のおかず作りで「あと一品ほしい！」なんてときにパパッと作れるレシピがあるとうれしいですよね。そこで今回は、夏野菜のきゅうりとオクラを組み合わせた一品をピックアップ！みずみずしいきゅうりの食...
2022/07/10
hatsuharu
火を使わず簡単！オクラとツナの「のっけごはん」
自宅にストックしている缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理をご紹介いただく四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回は、オクラとツナ缶を使った簡単「のっけごはん」の作り方を教えていた...
2021/08/04
四万十みやちゃん
小鉢やおつまみにどうぞ♪「オクラ×お刺身」のぱぱっとメニュー
夏が旬のオクラはいろいろなメニューに使えて便利。今回は「お刺身」を合わせたスピードメニューをご紹介します。混ぜる、和えるなどかんたんで、副菜やおつまみにおすすめ。さっぱりとした味わいとオクラの...
2020/08/23
pon
夏のあと一品におすすめ♪「オクラ炒め」がぱぱっと作れて便利！
夏に多く出回る「オクラ」は、茹でて和え物にしたりサラダに入れるなどいろいろな食べ方がありますが、実は炒め物にしてもおいしく食べられるんですよ♪今回は、オクラと他の食材と組み合わせた、簡単炒め物...
2019/07/24
fumirioko
サッパリだれが食欲そそる「オクラの豚肉巻き〜香味ポン酢だれ〜」
彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、サッパリだれが食欲そそる「オクラの豚肉巻き〜...
2017/05/30
Ｙｕｕ
忙しい朝にぴったり！「オクラのツナたま丼」レシピ
缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理を紹介する人気フーディスト四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回は忙しい朝にぴったりな簡単丼をご紹介いただきます！そのままでも食べられるオクラ...
2024/09/18
四万十みやちゃん
夏野菜が主役！「オクラ×ズッキーニ」の副菜レシピ5選
夏野菜の「オクラとズッキーニ」が主役の副菜レシピをご紹介します。どれも手軽に作れるので野菜のおかずがあと一品ほしいときに大助かり♪作り置きできるレシピも多く、常備菜にも◎です。ぜひ作り方をチェッ...
2024/08/20
pon
メイン食材2つ！おかずも主食もおまかせな「オクラ×しらす」レシピ
夏がおいしい季節のオクラは、いくつかレパートリーがあると便利ですね♪今回はほどよい塩気と旨みたっぷりしらすを合わせるレシピをご紹介します。あと一品のおかず作りから、食べ応えばっちりの主食までさ...
2024/08/11
pon
ズッキーニはこう食べる！Shunさんの「今食べたい、旬なおかずとツマミ」
夏野菜の定番、ズッキーニやきゅうりが少しの工夫でごちそうに大変身！リールの平均再生回数が100万回超のフーディストShunさんの人気レシピをご紹介します。どれも材料や工程が少なく手軽に作れるものばか...
2024/07/11
フーディストノート
副菜にもメインにも！「鶏むね肉×オクラ」で作る簡単おかず
今回は、「鶏むね肉とオクラ」を使ったおかずレシピをご紹介します。鶏むね肉は低コストで購入しやすいので、普段使いにぴったり！ねばねばがおいしいオクラとも好相性です。ぜひ日々の献立に取り入れてみて...
2023/08/30
hatsuharu
やる気ゼロでも作れる！「ツナ缶とオクラのわさびマヨ丼」
缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理が得意な四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回は、やる気ゼロでも作れる！ツナ缶とオクラを使った簡単丼をご紹介いただきます！ストックしているツナ...
2023/08/23
四万十みやちゃん
かつおぶしと一緒に♪この時期に食べたい「オクラ」のおかず
これから旬を迎える「オクラ」。どんどん食べていきたい食材です。今回は、そんなオクラと旨味たっぷりの「かつおぶし」を合わせたおかずを集めてみました。どれも簡単に作れるものばかりなので、ぜひ食卓に...
2023/06/05
ばしみく
ぱぱっと作れるメインおかず♪「豚肉×オクラ」簡単炒め
おなじみの夏野菜「オクラ」。副菜として和え物やサラダに使うことが多いですが、メインになる炒め物もおすすめですよ♪今回は手軽な豚肉を合わせて簡単に作れるレシピをご紹介します。難しい手順はなく、レ...
2022/09/14
pon
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