こんにゃくの記事 | フーディストノート

ダイエットの味方に！ヘルシーこんにゃくの常備菜レシピ

カロリーの低いヘルシー食材のこんにゃくはダイエットの強い見方！そんなこんにゃくを使って、簡単に作れる常備菜を作ってみませんか？たくさん作っておけば、お弁当のおかずや、夕食の「もう一品」に使えて...

2016/06/08

フーディストノート

ヘルシー＆うまい！15分以内「おつまみこんにゃく」レシピ

カロリーを気にせず美味しいおつまみでお酒をいただきたい！そんな時に手早く15分ほどで作れてヘルシーでもちろん美味しい♪コンニャクのおつまみレシピをご紹介します。ちょこっと呑みながらでも、うち飲み...

2016/05/12

フーディストノート

ご飯に合う♪オイスターソースが決め手の「こんにゃく」おかず

お財布にやさしくボリューム感もある「こんにゃく」。今回は味付けにオイスターソースを使ったおかずをご紹介します。しっかり味でご飯のお供にぴったり♪炒め物を中心に簡単レシピをピックアップしています...

2024/03/14

pon

ごはんに合うテッパンおかず♪味がしみしみ「こんにゃくそぼろ」レシピ

ごはんに合うおかずは、いくつでも覚えておきたいですよね♪今回はヘルシーで食感の良い食材「こんにゃく」に旨味のあるお肉を加えた「こんにゃくそぼろ」のおかずをご紹介します。あと一品に便利ですので、...

2021/01/03

fumirioko

地味だけど箸がすすむ！こんにゃくの照り焼きレシピバリエ

2020/03/01

pon

味がしみしみ！「鶏肉とこんにゃく」で作るほっこり煮もの

旨味たっぷりの鶏肉とぷりぷりのこんにゃくは、とてもよく合いますよね。そこで今回は、味がしみしみでごはんがすすむ煮もののご紹介です。味噌やしょうゆ、にんにく風味など、いろいろな味のバリエーション...

2018/11/23

wasante

ダイエット中でも大満足！こんにゃくを使ったお弁当おかず4選

ローカロリーなこんにゃくは、ダイエット中の強い味方ですよね！味付けを工夫することで、お腹も満足、お弁当にもピッタリなおかずが出来上がりますよ。そこで今回は、こんにゃくを使って作るしっかり味付け...

2016/03/28

フーディストノート

つるつる食感が◎「糸こんにゃく×にんじん」で簡単サブおかず

つるんとした糸こんにゃくと甘いにんじんを使った、お手軽おかずはいかがですか？ひき肉やツナ、たらこ、ちりめんじゃこなどの旨味食材をプラスしたり、チャプチェ風に仕上げたりとバラエティ豊富なレシピが...

2023/11/22

wasante

食材3つ以下！15分で作れる「こんにゃく料理」であと一品♪

食物繊維たっぷりな「こんにゃく」で、あと一品を作ってみませんか？今回ご紹介するレシピは、どれもメイン食材3つ以下で作れるうえに、15分以内で完成するお手軽レシピばかり！気軽に作れて体にも◎なので、...

2023/03/21

いなつぐあきら

少しでもカロリーカット！「お肉とこんにゃく」のかさ増し炒め

毎日の献立に重宝する「炒め物」。お肉が主役になることが多いですが、少しカロリーを抑えられたらいいなと思うことはありませんか？そこで今回は、しっかりとかさを増せる「こんにゃく」を使ったレシピをご...

2022/03/08

pon

ヘルシーで食べごたえも！「麻婆こんにゃく」レシピ5選

麻婆○○といえば豆腐や春雨がおなじみですが、今回ご紹介するのは「こんにゃく」を使用するアイデアです。こんにゃくは低カロリーで食物繊維が豊富。それでいて食べごたえがあるので、ダイエット中や遅い時間...

2021/11/05

pon

お酒がすすむ！「こんにゃくのピリ辛おつまみ」は作り置きにも！

低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃくは、リーズナブルで家計にやさしい食材のひとつですよね。今回は、おつまみにピッタリなピリ辛味のおつまみをご紹介します。こんにゃく自体にはあまり味がなく、お好...

2020/11/01

Kayoko*

ヘルシー＆お手軽！「こんにゃく×めんつゆ」のおすすめレシピ

いっぱい食べたいけどカロリーが気になる…というときは、腹持ちのよい「こんにゃく」を使ったレシピがおすすめです！こんにゃくは噛みごたえがあり、満足度もバツグン♪今回はめんつゆで味付けをするお手軽レ...

2020/10/21

hatsuharu

カロリーが気になるときに！「こんにゃく×きのこ」のヘルシーレシピ

最近体重が増えてきた…とお悩みの方におすすめしたいのが、こんにゃくときのこを使ったヘルシーレシピです！どちらもカロリーが少ない食材で、噛み応えがあって腹もちもよいので、ダイエットしたいときにぴ...

2019/09/27

hatsuharu

ピリ辛味でお箸が止まらな～い！こんにゃくのお手軽おかず5選

お手軽価格のこんにゃくは、家計の強い味方ですよね。今回はとても身近なこんにゃくで作るピリ辛味のおかずをご紹介します。刺激的な後引くおいしさで、ごはんが進むこと間違いなしです！こんにゃくが主役だ...

2018/12/19

pon

ヘルシーなのに大満足！こんにゃくとひき肉のメインおかずレシピ

年度末に向けて飲み会が増えてきた…という方もいるのでは？そこで今回はダイエットにぴったりのこんにゃくを使ったレシピをご紹介！ひき肉を使えばこんにゃくや他の食材にまんべんなくお肉がからむので、満...

2018/03/05

hatsuharu

地味だけどおいしい！すき間を埋める「こんにゃく」お弁当おかず

お弁当を作っていると、ちょっとしたすき間が埋まらない！なんてときがありますよね。今回はそんなスペースにぴったり収まる「こんにゃく」のおかずをご紹介します。メインではないけれどご飯が進む。そんな...

2017/09/30

pon

ヘルシー食材を活用！板こんにゃくを使ったおすすめ常備菜レシピ

カロリーも低く噛みごたえのあることからダイエット食としても人気のこんにゃく。そんなこんにゃくを常備菜として準備しておけば、献立全体のカロリーオフにも繋がります♪こんにゃくは保存できる期間も長い...

2017/09/27

hatsuharu

彼のご飯がすすむコッテリ味♪「豚こまとかぼちゃのみそ煮込み」

彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、彼のご飯がすすむコッテリ味♪「豚こまとかぼち...

2017/03/05

Ｙｕｕ

彼も大満足のダイエットレシピ♪「豚バラとこんにゃくのピリ辛♡中華炒め」

彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、彼も大満足のダイエットレシピ♪「豚バラとこん...

2017/02/02

Ｙｕｕ

ダイエット中の作り置きにも♪ビールがすすむ「雷こんにゃくのおかか醤油炒め」

彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、ダイエット中の作り置きにも♪ビールがすすむ「...

2016/07/04

Ｙｕｕ

この秋に食べたい♪食感が楽しい「きのこ×こんにゃく」のおかず

秋になるときのこを食べたくなる方は多いのではないでしょうか。今回はそんなきのこと、歯ごたえが楽しいこんにゃくを使ったおかずをご紹介します。ピリ辛味から濃厚な味わいのものなどさまざまなものを集め...

2023/09/21

ばしみく

あと一品ほしいときに！ヤミツキ「こんにゃくバター」を作ろう

料理のわき役として使うことの多いこんにゃくですが、バターを加えると濃厚な味わいになり、主役級のおいしさに！今回はバタポンやガーリックバター、味噌バターなど、いろいろな味付けのコンニャクバターを...

2018/10/03

wasante

簡単でご飯がススム！こんにゃく×豚肉の節約おかず

節約食材としておなじみの「こんにゃく」と同じく豚こまなどのリーズナブルな「豚肉」を組み合わせたレシピをご紹介します。どのおかずもしっかり味でご飯がススムこと間違いなし！こんにゃくはボリューム感...

2018/01/10

pon

節約＆ヘルシー♪「こんにゃく」を使った15分以内で作るレシピ

低カロリーで食物繊維が豊富、そしてお財布に優しい「こんにゃく」。おでんなどの煮物に使うことが多いのではないでしょうか？調味料や合わせる食材によって様々な食べ方ができるんですよ。簡単にできるレシ...

2016/03/22

Kayoko*

最小限の食材で♪お酒がすすむ「こんにゃく」のおつまみ

ヘルシーで食べ応えのある食材、こんにゃく。今回はそんなこんにゃくを使ったおつまみをご紹介します。どれもメインで使用する食材が2つ以下で作れるものばかりだから、節約にもつながりますよ。ぜひチェッ...

2024/03/04

藤原ひろこ

ヘルシー＆香ばしい♪「こんにゃく×ごま油」の簡単おかず

低カロリーでダイエット中の方でも安心して食べられる「こんにゃく」。淡白な味わいなので、しっかりとした味付けがおすすめです。今回ご紹介するのは「こんにゃく」と「ごま油」を使ったおかずレシピ。香ば...

2019/03/01

sakki

カロリーが気になる方に！こんにゃくを使った「きんぴら」レシピ

年末年始の飲み会ラッシュに向けて、そろそろ体重を気にしなきゃ…という方もいるのでは？そこで今回ご紹介したいのが、こんにゃくを使った「きんぴら」のレシピです！きんぴらにすることでごはんにも合うの...

2018/11/15

hatsuharu

ヘルシーだけど食べごたえあり！こんにゃくを使った「おかか煮」レシピ

カロリーが低くヘルシーなこんにゃくですが、レパートリーが少なくて食卓に上がる機会が少ない…というご家庭も多いのでは？そこで今回は、かつお節を使って作る「おかか煮」レシピをご紹介します！おかか煮...

2018/10/27

hatsuharu

「こんにゃく」の人気記事一覧

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「こんにゃく」に関する記事を人気順に79件掲載中です。
集計期間：2025/07/14-2025/07/20

ダイエットの味方に！ヘルシーこんにゃくの常備菜レシピ

ヘルシー＆うまい！15分以内「おつまみこんにゃく」レシピ

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ごはんに合うテッパンおかず♪味がしみしみ「こんにゃくそぼろ」レシピ

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味がしみしみ！「鶏肉とこんにゃく」で作るほっこり煮もの

ダイエット中でも大満足！こんにゃくを使ったお弁当おかず4選

つるつる食感が◎「糸こんにゃく×にんじん」で簡単サブおかず

食材3つ以下！15分で作れる「こんにゃく料理」であと一品♪

少しでもカロリーカット！「お肉とこんにゃく」のかさ増し炒め

ヘルシーで食べごたえも！「麻婆こんにゃく」レシピ5選

お酒がすすむ！「こんにゃくのピリ辛おつまみ」は作り置きにも！

ヘルシー＆お手軽！「こんにゃく×めんつゆ」のおすすめレシピ

カロリーが気になるときに！「こんにゃく×きのこ」のヘルシーレシピ

ピリ辛味でお箸が止まらな～い！こんにゃくのお手軽おかず5選

ヘルシーなのに大満足！こんにゃくとひき肉のメインおかずレシピ

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ヘルシー食材を活用！板こんにゃくを使ったおすすめ常備菜レシピ

彼のご飯がすすむコッテリ味♪「豚こまとかぼちゃのみそ煮込み」

彼も大満足のダイエットレシピ♪「豚バラとこんにゃくのピリ辛♡中華炒め」

ダイエット中の作り置きにも♪ビールがすすむ「雷こんにゃくのおかか醤油炒め」

この秋に食べたい♪食感が楽しい「きのこ×こんにゃく」のおかず

あと一品ほしいときに！ヤミツキ「こんにゃくバター」を作ろう

簡単でご飯がススム！こんにゃく×豚肉の節約おかず

節約＆ヘルシー♪「こんにゃく」を使った15分以内で作るレシピ

最小限の食材で♪お酒がすすむ「こんにゃく」のおつまみ

ヘルシー＆香ばしい♪「こんにゃく×ごま油」の簡単おかず

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毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。「こんにゃく」に関する記事を人気順に79件掲載中です。集計期間：2025/07/14-2025/07/20

ダイエットの味方に！ヘルシーこんにゃくの常備菜レシピ

ヘルシー＆うまい！15分以内「おつまみこんにゃく」レシピ

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つるつる食感が◎「糸こんにゃく×にんじん」で簡単サブおかず

食材3つ以下！15分で作れる「こんにゃく料理」であと一品♪

少しでもカロリーカット！「お肉とこんにゃく」のかさ増し炒め

ヘルシーで食べごたえも！「麻婆こんにゃく」レシピ5選

お酒がすすむ！「こんにゃくのピリ辛おつまみ」は作り置きにも！

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ピリ辛味でお箸が止まらな～い！こんにゃくのお手軽おかず5選

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地味だけどおいしい！すき間を埋める「こんにゃく」お弁当おかず

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彼のご飯がすすむコッテリ味♪「豚こまとかぼちゃのみそ煮込み」

彼も大満足のダイエットレシピ♪「豚バラとこんにゃくのピリ辛♡中華炒め」

ダイエット中の作り置きにも♪ビールがすすむ「雷こんにゃくのおかか醤油炒め」

この秋に食べたい♪食感が楽しい「きのこ×こんにゃく」のおかず

あと一品ほしいときに！ヤミツキ「こんにゃくバター」を作ろう

簡単でご飯がススム！こんにゃく×豚肉の節約おかず

節約＆ヘルシー♪「こんにゃく」を使った15分以内で作るレシピ

最小限の食材で♪お酒がすすむ「こんにゃく」のおつまみ

ヘルシー＆香ばしい♪「こんにゃく×ごま油」の簡単おかず

カロリーが気になる方に！こんにゃくを使った「きんぴら」レシピ

ヘルシーだけど食べごたえあり！こんにゃくを使った「おかか煮」レシピ

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「こんにゃく」に関する記事を人気順に79件掲載中です。
集計期間：2025/07/14-2025/07/20