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常備食材でぱぱっと作れる!「こんにゃく×ツナ」簡単おかず

常備食材でぱぱっと作れる!「こんにゃく×ツナ」簡単おかず
「こんにゃくとツナ」はどちらも常備しているご家庭が多いのではないでしょうか?今回はあと一品のおかずに便利な、簡単レシピをご紹介します。炒め物や軽めの煮物など、どれも気軽に作れますよ♪ぜひ献立の参考にしてくださいね。
pon
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2024/05/08
2024/05/07
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ツナと糸こんにゃくの中華和え

糸こんにゃくをさっとゆで、カニカマやツナと和えるだけ♪にんにくやごま油の香りがよく、つい箸がすすみます。

こんにゃくとツナの炒めカレー

こんにゃくをキュッと鳴るまで乾煎りするのがポイント。ツナを加えて白だしやカレー粉で味付けし、仕上げにごま油をからめます。

昆布とこんにゃくの炒め物

切り昆布とツナで旨味たっぷり!こんにゃくと合わせるので、食感も楽しめます。甘辛しょうゆ味で、ご飯にもお酒にもぴったり。

こんにゃくとツナのピリピリ

にんにくやしょうがの香りが食欲をそそる一品。豆板醤や甜麵醬でピリ辛に味付けします。最後に、ツナとねぎをからめてできあがり。

糸こんにゃくとツナの梅つゆ煮

こんにゃくは下ゆでするひと手間で、短時間調理でも味がしっかりしみます。めんつゆをベースに、しょうがや梅でさっぱり味に♪

しっかり味がしみているから、ご飯やお酒がすすみそう♪フーディストさんのおすすめレシピを参考に、ぜひおうちでも作ってみてくださいね。

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