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「薬膳」の人気記事一覧
毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「薬膳」に関する記事を人気順に36件掲載中です。
集計期間：2024/11/14-2024/11/20
「薬膳」の新着記事はこちら
ご飯がすすむ！「鶏肉とれんこんの黒酢炒め」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬のれんこんと鶏肉を揚げ焼きにした一品です。しゃきしゃき食感のれんこんとジューシーな...
2023/11/28
麻木久仁子（あさぎくにこ）
生クリーム不要で簡単♪「秋鮭ときのこのクリーム煮」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬の鮭ときのこを使ったクリーム煮です。生クリームやホワイトソースを使わず牛乳で仕上げ...
2023/10/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
香ばしさ抜群！「納豆のかき揚げ」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は納豆を油で揚げて香ばしく仕上げた「納豆のかき揚げ」をご紹介いただきます。毎日のおかずに...
2021/09/28
麻木久仁子（あさぎくにこ）
麻木久仁子さんが伝授！ラクうま温活レシピでからだを整えよう
大病を患った経験から毎日の食卓に薬膳を取り入れ、冷え対策を行っているという麻木久仁子さん。日頃から「手足が冷たい」「お腹が冷える」「いつも顔色が青い」と感じている方、ラクうま温活レシピでからだ...
2023/01/29
フーディストノート
帰宅後10分で食べられる！まな板も包丁も使わない「さば缶と春キャベツのスンドゥブ」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はまな板も包丁も使わない「さば缶と春キャベツのスンドゥブ」をご紹介します。食材を手でちぎ...
2022/04/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
止まらないおいしさ！「豚キムチーズ餅ロール」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は「豚キムチーズ餅ロール」をご紹介いただきます。豚肉×キムチ×チーズのテッパンの組み合わ...
2022/01/28
麻木久仁子（あさぎくにこ）
体あたたまる～♪「とろとろ白菜のピェンロー鍋」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は中国の鍋料理「ピェンロー」です。干ししいたけと肉の旨味がきいて、あっさりながらも奥深...
2024/01/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
脂質カットでヘルシー！「厚揚げと鶏むね肉のガパオライス」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は、厚揚げと鶏むね肉を使ったガパオライスです。豚ひき肉の代わりに使うことでヘルシーな一...
2023/01/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
ごまだれが香る！「油揚げの豚チーズロール」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はねりごまをたれに活用した「油揚げの豚チーズロール」をご紹介します。香ばしい風味が口いっ...
2022/09/24
麻木久仁子（あさぎくにこ）
簡単！豚こま団子のたっぷりきのこあんかけ
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はとろ～りあんかけが食欲をそそる「豚こま団子のたっぷりきのこあんかけ」をご紹介いただきま...
2021/10/21
麻木久仁子（あさぎくにこ）
カリッと香ばしい！「牡蠣と豆腐のふわふわチヂミ」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬の牡蠣を使ったチヂミです。豆腐を加えてふわふわの食感に仕上げています。香味野菜もた...
2023/12/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
食欲をそそる香りがたまらない！「きのこと秋鮭のバター醤油炊き込みご飯」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬の秋鮭で仕上げた炊き込みご飯をご紹介します。たっぷりのきのことバター醤油の食欲をそ...
2022/11/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
耐熱ポリ袋で作る！「超簡単ポテトサラダ」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は耐熱のポリ袋で作れる「ポテトサラダ」をご紹介します。切った食材や調味料を耐熱ポリ袋に入...
2022/03/23
麻木久仁子（あさぎくにこ）
春を満喫！「つるんと食感のすいとん」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬のたけのこやあさりを合わせた「すいとん」です。つるんとした食感のすいとんに春の食材...
2024/03/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
意外と洋風も合う！「里芋アラビアータ」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬の里芋をアラビアータで仕上げた一品をご紹介します。里芋といえば和風の味付けが一般的...
2022/10/23
麻木久仁子（あさぎくにこ）
薬膳に学ぶ！冬に取り入れたい、あったか食材＆レシピ5選
薬膳とは、医食同源の考え方を基にした、中国生まれの食養法。
…なんて聞くと、なんだか仰々しいですね。でも、その礎にあるのは「まんべんなく色々な食材を」「バランスよく」そして「おいしく」頂くとい...
2015/02/03
フーディストノート
プチぜいたくも手抜きもOK！麻木久仁子さん流、60代からの食を楽しむ秘訣
50代で患った大病や更年期を食の力で乗り越えた麻木久仁子さん。「薬膳」を食卓に取り入れ毎日を豊かに過ごす麻木さんが、還暦を迎えるにあたりこれからを楽しむ秘訣をまとめたエッセイ『おひとりさま薬膳 ...
2022/11/10
フーディストノート
特別な日の一皿に！チキンのトマトクリームソース煮込み
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は寒い季節にうれしい「チキンのトマトクリームソース煮込み」をご紹介いただきます。肉と野菜...
2021/12/23
麻木久仁子（あさぎくにこ）
風邪予防にも♪「ぽかぽか牡蠣玉あんかけうどん」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は香味野菜と旬の牡蠣を溶き卵でつつんだあんかけうどんです。香味野菜は風邪予防にもなるの...
2023/02/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
牛乳パックで簡単にできる！「菱餅風ひな祭りライスケーキ」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はひな祭りの定番ちらし寿司をアレンジした「菱餅風ひな祭りライスケーキ」をご紹介します。市...
2022/02/26
麻木久仁子（あさぎくにこ）
ふんわりおいしい！「お好み焼き風オープンオムレツ」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はふんわり食感がおいしい「お好み焼き風オープンオムレツ」をご紹介いただきます。小麦粉を使...
2021/11/28
麻木久仁子（あさぎくにこ）
蒸すことでふっくらやわらかに♪こっくりみそマヨ味が食欲そそる「サーモンのホイル蒸し...
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬の菜の花やしめじを合わせた「サーモンのホイル蒸し」です。こっくりとしたみそマヨにさ...
2024/02/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
季節の変わり目に♪「豚肉と山芋のみそポン炒め」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は季節の変わり目に英気を養う、山芋と豚肉を使った炒めものです。揚げ焼きにした豚肉や山芋...
2023/09/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
お弁当やおつまみにぴったり！「ちくわとツナの磯辺揚げ」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は大人から子どもまで大人気のちくわをアレンジした磯部揚げ。お弁当のおかずはもちろん、マ...
2023/04/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
切り方を変えるだけ！ワンランク上の「トマたま炒め」を作るコツ
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬のトマトを使った「トマたま炒め」をご紹介します。切り方をちょっと工夫するだけでおいし...
2022/06/29
麻木久仁子（あさぎくにこ）
レンジで簡単！「チョレギサラダ風 豚巻き」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はレタスやきゅうり、韓国のりを豚肉で巻いた一品。チョレギサラダ風の味付けでさっぱりおい...
2023/08/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
夏野菜どっさり！「エスニック風豚しゃぶ」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はきゅうりやパプリカなど旬の夏野菜をたっぷり使った豚しゃぶのご紹介です。締めにそうめん...
2023/06/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
ヘルシーでコスパ抜群♪「豆腐のチリソース炒め」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はヘルシーでお財布にもやさしい豆腐を活用したチリソース炒めのご紹介です。薬味をたっぷり...
2023/05/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
包まずペタンとはさむだけ！「おやき風パリパリ餃子」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は包まずにできちゃう「おやき風パリパリ餃子」をご紹介します。普段の食卓はもちろん、お酒の...
2022/05/24
麻木久仁子（あさぎくにこ）
さっぱり冷え冷え！「トマトオリーブうどん」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はトマトやオリーブを使った洋風の冷やしうどんです。さっぱりいただけて暑い夏のランチにも...
2023/07/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
旬の春キャベツで！「ミルフィーユ シュウマイ」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬の春キャベツに、シュウマイの皮と肉だねを重ねて仕上げた「ミルフィーユ シュウマイ」...
2023/03/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
生のままがおいしい！「春菊と鶏肉のクリームチーズサラダ」
国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬の春菊を使ったサラダです。やわらかい葉の部分を使えば苦みも少なくなりとっても食べや...
2022/12/22
麻木久仁子（あさぎくにこ）
包丁もまな板も使わない！「ちぎりチンジャオロースー」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は暑い夏にぴったり、スタミナ満点の「チンジャオロースー」をご紹介します。食材はすべてちぎ...
2022/07/28
麻木久仁子（あさぎくにこ）
美容と健康に！お家で「薬膳カレー」を作ってみませんか？
「薬膳カレー」とは、数十種類のスパイスを混ぜ合わせて作るカレーのこと。体を健康な状態にしたり、デトックスやアンチエイジングなどにも効果が期待できるとか。カレーにすればスパイスを取り入れやすく、...
2016/10/18
Kayoko*
火を使わずにパパッとできる！「ふわふわ黄金漬け丼」
国際薬膳師の資格を持ち健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はスーパーで買ってきたお刺身で簡単にできちゃう「ふわふわ黄金漬け丼」をご紹介します。納豆...
2022/08/28
麻木久仁子（あさぎくにこ）
そろそろ始めたい「紫外線対策」♪春のかんたん美肌薬膳
気温の変化が大きくなる季節の変わり目ですが、特に春は紫外線も強くなり、春の強い風と相まって、肌がダメージを受けやすい時期。今回は、そんな紫外線や美肌が気になり始める今だからこそ取りいれたい、薬...
2015/04/10
フーディストノート
