「しらたき」の人気レシピ一覧

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
注目キーワード「しらたき」に関する記事を人気順に25件掲載中です。
集計期間：2025/09/25-2025/10/01

「しらたき」の新着記事はこちら

つるんと食感＆甘辛味にやみつき！ご飯がすすむ「麻婆しらたき」簡単レシピ

スピードレシピを紹介する人気フーディストぱおさんの公式連載。今回のレシピは、ヘルシー食材しらたきで作る「麻婆しらたき」です。「麻婆春雨」では春雨を使いますが、今回はしらたきに置き換えてカロリー...

2025/09/16

ぱお
やさしい味で安心♪子どもが喜ぶ「牛丼」の作り方

人気フーディスト・管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさんの「牛丼」レシピです。市販の牛丼の素もおいしいですが、手作りならお子さんの味覚に合わせて味付けを調整することも可能。しらたきをたっぷり...

2025/01/30

フーディストノート
ダイエット中にもおすすめ！たくさん食べても罪悪感なしの「しらたき」おかず10選

ダイエット中や遅い時間の食事は、カロリーが低めだとうれしいですね！そこで今回は、「しらたき」が主役のおかずレシピをご紹介します。満足感のある味付けで、ご飯にはもちろんお酒のおつまみにもぴったり...

2024/07/17

pon
ご飯がどんどんすすむ！「しらたき」の作り置き5選

低カロリーで食べ応えのある「しらたき」は、ダイエッダーの味方ですよね！今回は、そんなしらたきを使った作り置きレシピをご紹介します。ぷりぷりとした独特な食感に濃い目の味付けでごはんがどんどん進む...

2020/09/07

sakki
ご飯おかわり必須！「しらたきと豚肉」のラクうまおかず

豚肉の旨味を吸ったしらたきは、ついついあとをひくおいしさです！そこで今回は、ヘルシーなしらたきをたっぷり加えた豚肉レシピをご紹介していきます。どれもごはんがすすむ味なので、今夜のおかずの参考に...

2019/05/31

wasante
特売のお肉は○○を使って特上に！彼も大絶賛の「基本のすき焼き」

彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、特売のお肉は○○を使って特上に！彼も大絶賛の「...

2017/01/14

Ｙｕｕ
ご飯がモリモリすすむ！「しらたきとひき肉」のかんたんおかず

さっぱりとしたしらたきも、ひき肉を加えることでごはんがモリモリすすむ味に！食べごたえもアップするので、ダイエットにもオススメです。さっそく、いろいろな具材や味付けのバリエーションをご紹介してい...

2019/05/16

wasante
お財布にも体にもうれしい作り置き♪「もやしとしらたきのピリ辛炒め」レシピ

フーディストノートアンバサダーの三上摂（月草）さんに、「もやしとしらたきのピリ辛炒め」のレシピを教えていただきます。作り置きにぴったりのヘルシーおかずは、忙しい日のごはんやおつまみに最適ですよ...

2025/08/13

フーディストノートアンバサダー
ダイエット中でも罪悪感なし！つるんとおいしい♪「しらたき冷麺」レシピ

缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理を紹介する人気フーディスト四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、ダイエット中でも罪悪感なしの「しらたき冷麺」です！中華麺の代わりに...

2025/07/02

四万十みやちゃん
炒めずやわらか仕上げ！「牛肉としらたきのしょうゆ煮」レシピ

人気フーディストの井上かなえ（かな姐）さんの「牛肉としらたきのしょうゆ煮」レシピです。牛肉としらたき、ねぎをシンプルにしょうゆ煮に。汁気がなくなるまで炒めたら完成です！

2024/06/13

井上かなえ（かな姐）
ダイエットを諦めないおつまみ♪「わかめとしらたきのピリ辛和え」

「愛妻家」を公言する人気フーディスト・TAKA(@tskitchen.jp)さんによる連載第2回目は、ダイエット中だという奥さまのリクエストで生まれたおつまみのご紹介です！TAKAさんが「至福の時間」として大切にして...

2021/11/08

愛妻家TAKA(@tskitchen.jp)
糖質カットしてヘルシーに♪しらたき・糸こんにゃくのチャプチェ風

韓国料理の定番おかず「チャプチェ」。野菜やお肉など具だくさんで、ご飯のお供にぴったりですよね。栄養バランスもよくヘルシーなイメージがありますが、メインの春雨は炭水化物を含んでいるので、しらたき...

2019/07/07

pon
お料理初心者さんもラクラク♪味がしみしみ「豚こまと白菜のすき煮」

彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は、お料理初心者さんもラクラク♪味がしみしみ「豚...

2016/12/01

Ｙｕｕ
ヘルシー＆簡単！ごはんもお酒もすすむ「しらたき炒め」

しらたきはヘルシーで積極的に取り入れたい食材ですが、独特の臭みが苦手な方も多いはず。実は、炒めることで臭みが消えて食べやすくなるんですよ！今回は合わせる食材や調味料の異なるレシピをピックアップ...

2018/01/31

Kayoko*
ヘルシーなのにおいしい♪｢しらたき｣を使ったお弁当おかず5選

ローカロリーな｢しらたき(糸こんにゃく)｣は、ダイエット中のお弁当おかずにはピッタリ！ヘルシーなのにおいしい一品があっという間に出来上がりますよ♪そこで今回は、｢しらたき｣を使ったお弁当おかずをご紹...

2016/09/12

フーディストノート
たった200kcal！？しらたきを使ったダイエット麺レシピ

楽しかったお正月が終わると気になり始めるのが“正月太り”。それなら、しらたき（糸こんにゃく）を使ったダイエット麺はいかが？ボリュームは減らさず、賢くカロリーダウンできますよ！

2015/01/06

フーディストノート
「えっこれ、しらたき？」ダイエット中にもおすすめ♪しっかり満足感◎なしらたき麺レシピ

比較的安価でヘルシーなのに食べ応えもあるうれしい食材「しらたき」。今回は、しらたきを使った「麺料理」レシピをご紹介します。いつものナポリタンやパスタなどの麺をしらたきに代えるとヘルシーに♪食物...

2025/02/23

tomo
ダイエットにぴったり！しらたきで作る「冷麺風」レシピ

低カロリーのレシピが知りたい方、必見！今回はしらたきで作る「冷麺風」のレシピをご紹介します。しらたきのつるつるとした食感は、食欲がないときでも食べやすいので、徐々に暑さが増してくるこれからの季...

2021/06/11

hatsuharu
糖質オフが嬉しい！糸こん、しらたきのラーメン風アレンジ

ダイエットに糖質制限メニューを取り入れている方は多いと思います。それでもどうしても主食が食べたくなるときがありますよね！そこで今回は糸こんにゃくやしらたきを活用した「ラーメン風」のレシピをご紹...

2019/02/06

pon
ダイエット中でも安心！「しらたき」の焼きそば風アレンジ

ダイエットの強い味方「しらたき」。ローカロリーでお値段も安いので、ヘルシーメニューにどんどん使いたいですね！今回は、このしらたきで作る焼きそば風のレシピをご紹介します。しらたきを麺の代わりに使...

2017/07/28

pon
イタリア人も絶賛！？ “白滝”を使ったヘルシーパスタ

カロリーが高くなりがちなパスタですが、代わりに「白滝」を使えば、満足感はそのままに、カロリーオフすることができます！しかもこの白滝パスタ、本場イタリアで“ゼンパスタ”という名で大ブームなんだとか...

2015/08/26

フーディストノート
しらたきでヘルシーに♪かんたん煮物おかず

リーズナブルでかさ増しもできちゃう便利食材「しらたき」。今回はしらたき入りでヘルシーな煮物のレシピをご紹介します。箸休めになるシンプル煮から、メインの満足おかずまでしらたきが大活躍！普段の献立...

2019/05/26

pon
今すぐ食べたい！とっておきの冷麺レシピ

梅雨を通り越してすっかり夏になってしまったかのようなここ最近の気候。早くもつめた～い食事を欲する人が続出しています。そこでオススメしたいのが「冷麺」。つるりとした喉越しとピリッとした辛さが連日...

2015/05/31

フーディストノート
しらたきで作ろう！カロリー控えめサラダ

野菜不足解消や、食卓の彩りアップなど、なにかと重宝するサラダ。おいしいのですが、じゃがいもやマカロニなどで作ると意外と高カロリーになりがちです。そこで今回は低カロリー食材の代表選手「しらたき」...

2019/01/21

pon
超ヘルシー！ダイエットにおすすめの「しらたきdeパスタ」

ダイエットのため炭水化物を控えている方も多いはず。カロリーの高いパスタなんてもってのほか。そんなときは、「しらたき」を使ってカロリーを大幅カット！つるつる弾力のある食感は、本物のパスタに負けな...

2017/05/29

sakki