糖質カットしてヘルシーに♪しらたき・糸こんにゃくのチャプチェ風

糖質カットしてヘルシーに♪しらたき・糸こんにゃくのチャプチェ風
韓国料理の定番おかず「チャプチェ」。野菜やお肉など具だくさんで、ご飯のお供にぴったりですよね。栄養バランスもよくヘルシーなイメージがありますが、メインの春雨は炭水化物を含んでいるので、しらたきや糸こんにゃくに置き換えるとGOOD!更なるヘルシー化が期待できるんです!さっそく気になるレシピをチェックしてみましょう。
pon
pon
2019/07/07
2021/10/07
view

しらたきのチャプチェ風

しらたきは弾力があって食べごたえ十分!牛肉を加えたら、出てきた水分をしっかり飛ばすように炒めるのがポイントです。

レシピをチェック!>>

焼き肉のタレで!しらたきチャプチェ

焼き肉のタレを使えば味付けかんたん!レシピでは牛肉を使用しますが、お好みで豚肉で作ってもおいしいですよ♪

レシピをチェック!>>

しっかり味のしらたきチャプチェ

しらたきはたっぷり2袋使用します。きのこや野菜など具だくさん。甘酒や醤油、ごまなどでしっかり味付けるから、おつまみにもおすすめです。

レシピをチェック!>>

しらたきの塩チャプチェ風

甘辛いイメージのチャプチェを、塩&レモンでさっぱりアレンジ!辛さゼロなので辛いものが苦手な方やお子さまにもぜひ◎

レシピをチェック!>>

カレーサバ缶の糸こんチャプチェ

サバ缶で作るお魚チャプチェもおすすめ!カレー粉や豆板醤、はちみつなどで作る特製甘辛ソースはやみつきの味です♪

レシピをチェック!>>

しらたきや糸こんにゃくで作るチャプチェは「伸びない」のも嬉しいポイント。時間が経っても食感が変わらないから、たくさん作って常備菜にするのもおすすめですよ!

この記事のキーワード
関連記事
新着記事