リーズナブルで栄養満点！高野豆腐を炒め物に使ってみよう♪
豆腐を凍らせてから乾燥させた「高野豆腐」。煮物などに使われるイメージがありますが、炒め物の具材としても活用できるんです♪リーズナブルで栄養満点なので、ぜひ日々のおかずに取り入れてみてくださいね。
2022/08/06
2022/09/28
view
高野豆腐のガーリックコンソメマヨ炒め
もっちり高野豆腐となすの甘辛炒め
豆苗と高野豆腐の粒マスタード炒め
にらと高野豆腐のじゃこ炒め
高野豆腐は食べごたえがあるので、お肉を入れなくても満足度の高い炒め物が作れますよ。味もしみ込みやすいので、ぜひさまざまな料理に取り入れてみてくださいね。
-
お箸が進む！「高野豆腐」の味付けはカレー味がおすすめです♪
高タンパク、低カロリーで食べごたえのある「高野豆腐」。長期保存が可能ということもあり、常備しておくと便利ですよね。煮物など定番の使い方もおいしいですが、カレー味で味付けするとお箸が進む一品に大...2021/07/12fumirioko -
カリカリ香ばしい！「高野豆腐ラスク」でおいしく糖質オフ♪
パンで作るのが一般的な「ラスク」ですが、糖質やカロリーが気になるところ。そこで、パンの代わりに「高野豆腐」を使ったヘルシーラスクはいかがですか？糖質オフできるうえ、たんぱく質も豊富！カリカリと...2019/12/30フーディストノート -
こんな活用方法が！高野豆腐のヘルシーおつまみ5選
長く保存ができ、常備しておけば何かと便利な「高野豆腐」。煮物以外にも、色々使えるんですよ♪今回は、高野豆腐を使ったおつまみアイデアをご紹介します。高野豆腐の様々な使い方は必見ですよ！糖質を気に...2020/11/15fumirioko -
食パンの意外な代用食材！「高野豆腐サンドイッチ」でおいしく糖質オフ♪
栄養たっぷりの高野豆腐を食パンがわりにした、低糖質サンドイッチはいかがですか？高野豆腐にこんな活用法があったんだ！と目からウロコのレシピばかりですよ♪おいしい低糖質生活を始めましょう♪2019/01/01yunsakku -
お肉のような食感！「高野豆腐カツ」は夕食の節約メニューにオススメ
煮ものや汁物に使うのが一般的な「高野豆腐」は、衣を付けて揚げるとお肉のような食感でいただけますよ。トンカツよりもカロリーを抑えられてボリューム満点！早速いろいろなアレンジレシピをご紹介していき...2018/03/22wasante -
農家さんに野菜のおいしい食べ方聞きました！
カラフルで栄養たっぷりな野菜は、毎日の食卓に欠かせない存在。この度、人気フーディストのゆうきさん、松山絵美さんが野菜を作る農家さんを訪問してきました！野菜作りのやりがいや楽しみ、悩みや苦労、お...2023/03/01フーディストノートPR
-
お財布にやさしい！「春キャベツとひき肉」で作る簡単おかず
旬の甘い春キャベツとひき肉で、簡単に作れてお財布にもやさしいおかずを作ってみませんか？ひき肉の旨味が加わるので、キャベツをおいしくたっぷり食べられますよ。ご飯がすすむおかずばかりなので、夕食の...2023/03/16wasante -
メイン食材は1つだけ！節約にもおすすめな「ご飯泥棒おかず」
今回ご紹介するのは、たった1つのメイン食材で何杯でもご飯が食べられてしまいそうなおかずのレシピです。食材1つで作れるから、節約にもおすすめですよ。どれもお箸が止まらなくなりそうなレシピばかりなの...2023/03/13hima15 -
お給料日前の強い味方！「豚こま丼」ならガッツリ食べたいときにもおすすめ
節約したいときには、安く買える豚こま肉で丼を作ってみませんか？旨みたっぷりで食べごたえもあり、ガッツリ食べたい男性も育ち盛りのお子さんも、きっと満足してくれますよ。ルーロー飯風や卵とじ丼、カツ...2021/09/18wasante -
一度作ったらまた食べたい！みんな大好き「ちくわ」の絶品おかず
スーパーで安く手に入る「ちくわ」。いつも同じレシピばかりで代わり映えしない…なんてことはありませんか？そこで今回は、ちくわを絶品おかずに変身させる素敵なアイデアをご紹介！お腹も心も大満足の一品...2022/10/02タダユイ -
ガッツリ食べたいときに！「豚肉と卵とキャベツ」で作る節約メイン
豚肉と卵、キャベツを組み合わせれば、ガッツリ系のおかずが安上がりに作れちゃいます！栄養バランスもバッチリで、夕食のメインにもおすすめ。ガーリックバター炒めや豚平焼き風、ねぎ味噌だれのオムレツな...2022/07/17wasante
-
何に使う？余った「ミートソース」のリメイクアイデアをご紹介！
ミートソースが余ってしまった、という経験はありませんか？今回はそんなときにぴったりな、ミートソースのリメイクアイデアをご紹介します。旨味たっぷりのミートソースを使って、さまざまなおいしい料理に...2023/03/23shimamu -
巻いて焼くだけ！旬の春野菜で楽しむ「肉巻き」レシピ
春は新じゃがや新玉ねぎを始め、おいしい野菜がたくさん店頭に並ぶ季節。旬ならではの野菜を味わうのも、食の醍醐味ですよね。今回は春野菜の新玉ねぎ・グリーンアスパラガス・たけのこを豚バラ肉で包んで焼...2023/03/23アンジェ web shop -
ピリ辛ヘルシー！「豆腐×キムチ」で簡単あと一品
辛さがやみつきになるキムチと、低カロリーな豆腐で作る簡単メニューをご紹介します。サラダや汁物など、献立のあと一品におすすめですよ♪気軽に作れるアイデア揃いですので、ぜひチェックしてみてください...2023/03/23pon -
外はカリッ！中はもっちり♪「残り野菜のチーズチヂミ」/Mizuki
身近な食材で作れる簡単レシピと、料理がおいしそうに見えるスタイリングのポイントをご紹介いただくMizukiさんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、おうちにある残り野菜で手軽に作れるチーズチ...2023/03/23Mizuki -
給料日前の救世主！メイン食材3つ以下でパパッと作れる「もやし丼」
節約食材の王様、「もやし」。今回はそんなもやしを使った、「安い」「うまい」「簡単」の三拍子がそろったどんぶりものレシピをご紹介します。どれもメイン食材3つ以下で作れるので、準備も楽ちんですよ。...2023/03/22ばしみく