栄養たっぷり!「ほうれん草とツナ」の和え物を作ろう♪

栄養たっぷり!「ほうれん草とツナ」の和え物を作ろう♪
今回は、今が旬の「ほうれん草」とうまみたっぷりの「ツナ」を使った和え物レシピをご紹介します!味付けもいろんなパターンがあるので家にある調味料で気軽に作れますよ。副菜にぴったりなので、ぜひ日々の献立に取り入れてみてくださいね。
hatsuharu
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2022/03/13
2022/03/12
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ほうれん草のツナ和え

ほうれん草をゆでて水気を切り、ツナ・めんつゆと和えるだけ♪少ない食材でパパッと作れる一品です。

ほうれん草とツナのごまぽん和え

ほうれん草とツナはポン酢との相性もばっちり♪にんじんを入れると彩りもアップしますね!

ほうれん草のツナみそ和え

みそを使ってコクうまな和え物に♪みそは砂糖・めんつゆとしっかり混ぜてから食材と合わせましょう。

ほうれん草とツナの塩昆布和え

うまみたっぷりの和え物にしたいときは、塩昆布を使うのもおすすめ!すりごまも入れ、風味豊かに仕上げましょう♪

ツナ海苔ほうれん草の韓国和え

ツナとほうれん草に焼き海苔を加えた和え物レシピ。コチュジャンを入れ、ピリ辛にするのもポイントです♪

ほうれん草をゆでてツナと調味料を和えるだけなので、とっても簡単ですよね♪副菜としてぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね!

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