じつは相性抜群！「ズッキーニ×ツナ」の簡単おかず

止まらない！「旨塩ズッキーニ」

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奥田 和美（たっきーママ）／ 料理家(@kazumiokuda)がシェアした投稿

スライスして塩もみしたズッキーニに、ツナと調味料を和えるだけ。味わいにクセのないズッキーニだからこそうま塩味が引き立ち、止まらなくなるおいしさです。スライサーで薄くスライスするのがおすすめとのことで、包丁やまな板も使わずに作れるのもうれしいですね。

火を使わずぱぱっと！「ズッキーニのツナ和え」

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はるちん | 簡単やみつき飯(@haruchin_kitchen)がシェアした投稿

ズッキーニの食感、ツナの旨味、酢のほどよい酸味がやみつきになる和え物のレシピです。さっぱりしつつも満足感があり、副菜、おつまみ、ご飯のお供にもぴったり。さっぱりと仕上げたいときは、ツナの水煮を使っても◎。ブラックペッパーをふってめしあがれ♪

作り置きにも！「ズッキーニの旨ツナ炒め」

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松山 絵美 | 料理研究家(@emi.sake)がシェアした投稿

ズッキーニ、玉ねぎ、ツナで作る炒め物。ツナのオイルで炒めるので油は不要で、栄養やおいしさを余すことなくいただけます。ズッキーニはとろっと、玉ねぎは甘く仕上がり、食感や甘さの絶妙なバランスを楽しめそう！作り置きにもおすすめの一品です。

「ツナコーンのズッキーニボート」

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いちか｜野菜でととのう簡単ごはん(@ichika_yasai_gohan)がシェアした投稿

ズッキーニの中身をくりぬいたら、ツナ、コーンなどと混ぜ合わせてから詰めて♪チーズをのせてトースターで焼けば、こんがりチーズがたまらないズッキーニボートが完成です。やみつき間違いなしの味わいですよ。

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和えるだけ、炒めるだけと、どれも簡単に作れるのがうれしいですね。ぜひご紹介したレシピを試してみてください。