食べ過ぎリセット!5分で作れるヘルシー「豆腐朝ごはん」7選

食べ過ぎリセット!5分で作れるヘルシー「豆腐朝ごはん」7選
正月太りに悩んでいる方必見!お豆腐を使ったヘルシー朝食でバランスを取ってみましょう。栄養満点でお腹にもたまり、さらにたったの5分で出来上がるレシピたちはかなりの優れものですよ♪忙しい働き女子やお寝坊さんでも楽しめること間違いなしです。
フーディストノート
フーディストノート
2016/01/15
2021/10/07
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お豆腐きのこ雑炊

ヘルシーに満腹になるならコレ!めんつゆでシンプルに味つけするのできのこ類や玉ねぎ本来の甘みが楽しめますよ♪

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納豆豆腐丼

ごはんの上に崩した豆腐と納豆をのせるだけであっという間に完成。飲みすぎの翌朝にもぴったりですよ♪

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豆腐の中華スープ

1つの鍋で豆腐を崩しながら他の材料と一緒に煮るだけ!仕上げに細ネギとごま油を加えると風味UPでオススメです。

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お豆腐ソースのパングラタン

ホワイトソースや牛乳を使わないことでカロリーカット!好きな野菜をたっぷりのせて栄養補給しましょう♪

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お豆腐のとろ~りチーズ

とろけたチーズがかかったお豆腐の中には、塩昆布とかつお節が!ほっこり温かく、寒い日の朝にも◎。

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豆腐&アボカドサラダわさびソース和え

材料を切ったら全てを和えるだけの超簡単レシピ!わさびと醤油の相性抜群コンビでシンプルなのにうなる美味しさに♪

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チョコチャンクスコーン

焼くまでの作業時間はたったの5分!豆腐を使うことでふわふわ食感に♪ノンバターノンエッグなのも嬉しいポイントです。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/87274/blog/14904928

どれもボリューム満点なので、しっかり満腹になりながらダイエットが進められそうですね♪身近な材料ですぐに作れるので、気になったものから早速挑戦してみてはいかが?

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