夏に向けてダイエット&節約!簡単「豆腐そぼろ」活用レシピ

夏に向けてダイエット&節約!簡単「豆腐そぼろ」活用レシピ
「夏に向けて、痩せたいしお金も貯めたい」そんなあなたにオススメするのが「豆腐そぼろ」!お肉を一切使わないので、カロリーもコストもカットできる優秀な1品なんです♪そこで今回は、誰でも簡単に作れるレシピを厳選してご紹介します。満腹感もばっちりで、きっとあなたの強い味方になるはずです!
フーディストノート
フーディストノート
2015/05/23
2021/10/07
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ヘルシー2色そぼろ丼

お馴染みの2色そぼろ丼もお肉なしにすれば大幅カロリーカット!刻み海苔と食べるのがオススメです。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/96106/blog/14480525

ドライカレー風豆腐そぼろ丼

豆腐のふんわり具合にナッツのコリッとした食感がアクセントになって◎。ケチャップで子どもたちも好きな味に!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/6514/blog/1997157

ひじきと豆腐そぼろの炒り煮

ノンオイル&ローカロリーな炒り煮!白いご飯によく合い、冷めると味が染み出てくるのでお弁当にもGOOD。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/69081/blog/13211609

くるりキャベツの巻きおにぎり

ロールキャベツのおにぎり版!一口サイズで食べやすさも抜群。美味しさの秘訣は、キャベツに塗ったお味噌♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/10990/blog/2475595

彩り野菜の豆腐そぼろ

お豆腐に野菜やお出汁、かつお節の旨味がよく染み込んだ1品。野菜をしっかり炒めるのがポイントです♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/40739/blog/14338335

もろこし豆腐そぼろ

シンプルな醤油味が、コーンの甘さを引き立てます。にんにくの代わりに生姜を使ってアレンジしてもOK!

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/6514/blog/11235788

いかがでした?どれもお肉を使っていないとは思えない満足感がありますよ。体重が気になっている旦那さんも喜んでくれること間違いなしなので、ぜひ試してみてくださいね♪

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