少ない食材であと一品！「ツナ×キャベツ」のやみつきおかず
粒マスタードツナ和え
粒マスタードツナあえ
— あまね@絵本発売中(ことことり) (@k_shyness_o) June 25, 2020
キャベツ人参の千切りは塩もみして洗ってしっかり水気をきる。
ツナ缶1、粒マスタード大2~3、酢小2、オレガノ3振り弱としっかりあえる。
時間置いた方が味が馴染む。#おうちごはん #おから #ピザ #ヘルシー #食事 #昼ごはん #低カロリー #食事記録 #料理 #簡単 #簡単レシピ pic.twitter.com/yMWIe2EULZ
粒マスタードがきいたこちらのレシピはおつまみにもぴったり。キャベツとにんじんは塩もみすることで味がしみやすくなります。時間を置いた方が味がなじむので、ぜひ少し経ってから召し上がってくださいね♪
レンジで簡単★旨辛ツナキャベツ
【材料2人分】
— 山本菜月 | とびきり美味しい疲れ果てごはん (@zubora_meshi_) April 5, 2022
キャベツ 1/4個
ツナ缶(水煮) 1缶
★
しょうゆ 小さじ1
ごま油 小さじ2
コチュジャン 小さじ2
塩 2つまみくらい#料理レシピ #料理#料理好きな人と繋がりたい
コチュジャンのコクとピリッとした辛さに思わず箸が止まらなくなりそうな一品。ごま油の香ばしい香りが食欲をそそります。電子レンジで簡単に作ることができるのがGOODです♪
やみつき無限キャベツ
【材料】
— coco🐰 (@coco_home__) October 10, 2022
・キャベツ 300g位
・ツナ缶 1個
・鶏がらスープの素 小さじ1/2
・ごま油 小さじ1
・しょうゆ 小さじ1/2
・マヨネーズ 大さじ1
適当な大きさに切ったキャベツを耐熱皿に入れふんわりラップをして600Wで3分。キャベツから出た水分を捨て油を切ったツナと調味料を全て入れて混ぜたら完成
キャベツを大量消費したいときにもおすすめ！無限に食べられそうな一品のご紹介です。マヨネーズを加えるのでお子さんでも食べやすそうですね。混ぜ合わせるときはポリ袋を使うことで、洗い物もらくらくですよ♪
ツナと海苔のマヨサラダ
キャベツたっぷり♪
— 長谷美穂（はせみほ） (@hase_miho_) December 18, 2022
ツナと海苔のマヨサラダ
最近キャベツが安い♡シャキシャキ感もあり、海苔の風味も抜群に合う‼︎🤍腸活、ダイエットにも良いレシピで、
簡単にできるのも嬉しいポイント✊
作り置きもできるサラダです☺️ pic.twitter.com/LP4T1DyhyG
海苔の香りをまとったツナとキャベツが絶品！表記通りの加熱時間にすれば、ほどよいシャキシャキ食感が残って◎。作り置きもできるのがうれしいですね。何度も食卓に出したくなる一品です。
ごまごまツナキャベツ
野菜嫌いの親戚の子が、ペロリと平らげてくれた神レシピ
— ジョーさん。(料理研究家) (@syokojiro) May 22, 2023
[ごまごまツナキャベツ]
キャベツの葉3〜4枚は1口サイズに手でちぎり
耐熱ボウルに入れ
ふんわりラップして600Wで4分チン
粗熱が取れたら水気をよく絞る
ツナ缶1缶,白すりごま 大1.5,酢小2,醤油小1,オリーブ油小1,砂糖小1を和えたら完成! pic.twitter.com/9ThzAy57NJ
すりごまの後を引くコクでやみつきになること間違いなし♪オリーブオイルの風味もまた相性抜群です。野菜嫌いの方やお子さんでも食べやすい一品なので、家族みんなで楽しめることがうれしいですね。
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シャキシャキ食感が楽しいキャベツと旨味たっぷりのツナを合わせたレシピ、おいしそうでしたね♪少ない食材で作ることができるので節約したいときにもおすすめですよ。ぜひ作ってみてくださいね♪
