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キドニービーンズは赤いんげん豆のこと。よく輸入食材店などで水煮缶詰を見つけますよね？大豆よりも食物繊維が1.7倍もあり、ポリフェノールの抗酸化力は黒豆の3倍もあるそうです。そんなキドニービーンズを...

「ホイコーロー」と言えば、キャベツと豚肉を使ったボリュームたっぷりのメインおかずですね。キャベツや豚肉以外の材料を使っても美味しいホイコーローができますよ♪ぜひ冷蔵庫にある材料で作ってみてくだ...

豆腐入りのヘルシーなシフォンケーキはいかがですか？通常のシフォンに比べると、もちもち感が加わって食べ応えのある食感に仕上がります。ほのかに豆腐の風味が残るレシピ、豆腐が入っているとは思えないレ...

暑い季節の救世主メニュー「冷奴」。ヘルシーでさっぱりといただけるので食欲がない時やあと一品欲しい！という時に便利ですよね。でも、定番なだけにマンネリになりがちではないですか？そんな時は、ひと手...

にんじんはリーズナブルなうえ、作り置きすれば普段の副菜やお弁当のおかずにもなって重宝しますよね。また、β-カロテンなどの栄養が豊富で、油と一緒に摂る方が吸収率がよくなるそうですよ。今回はにんじん...

カジキマグロは、煮付けや塩焼きにすると身がパサパサしがちですが、一工夫するだけでジューシーなを食感を楽しむことができます。これから旬を迎えますので、冷凍ではなく新鮮な生の「カジキマグロ」を使っ...

ホクホクした食感とくせのない甘みで人気のひよこ豆（名前もかわいい！）。独特の香ばしさがあり、スパイシーな味付けによく合うのでおつまみにぴったりです。今回は15分以内でつくれる、おすすめおつまみを...

あいりおーさんのフーディストノート公式連載です。主にホームベーカリーを使った、初心者でも簡単に作れるおうちパンをご紹介します。今回は「プチプチが美味しいグラハムチーズパン」です。

メキシコ料理「タコス」などに使われるトルティーヤ。今回はトルティーヤでつくるピザをご紹介します。トルティーヤは薄くて丈夫なのでピザ生地にぴったり！焼くとまるでクリスピー生地のようになり、トウモ...

節約アドバイザー・武田真由美さんが作り置きに便利なストックおかずを紹介♪保存をするときのポイントや保存期間の目安など、役立つ情報が満載です。今回は「フライパンひとつで☆揚げ焼きなすと豚肉の揚げ浸...

マーマレードと言えば、トーストに塗って食べるととっても美味しい！そんなイメージですが、実はお料理にも使える万能調味料なんです！お肉を柔らかくする力もあり、コレステロールを低下させてくれる効果も...

クリームがパスタと絡まり、とろっとろになったトコがたまらな～い濃厚なクリームパスタ♪いろいろな具材だったり、クリームの味にプラスαして、ひと味違うクリームパスタに変身したレシピをまとめました。一...

専用の皮に餡を包むだけで簡単にできるワンタン。茹でたり、スープにして食べるのが主流ですが、揚げるのもおすすめなんです！熱と油の効果で具材の旨味が増し、餡のバリエーションも広がります。そこで今回...

ダイエット中や、アレルギーで洋菓子を避けている方注目！今回は、卵も牛乳も使わないで完成する簡単スイーツをたっぷりと集めてみました♪これなら、ヘルシーに、かつ体への危険を気にせず美味しく食べられ...

レストランで見かけると、思わずうっとりしてしまう「お子さまランチ」。おうちで子どもに作ってあげたいけど、品数をたくさん揃えるのは大変そう、なんて思う方も多いはず。そこで今回は、子どもの喜ぶ顔が...

七夕は織姫と彦星が一年に一度巡り合うロマンチックな日。そんな日にぴったりな星のモチーフや天の川をイメージした“七夕スイーツ”を集めてみました♪子どもも大人も楽しめるものばかりですので、家族や大切...

節約アドバイザー・武田真由美さんが作り置きに便利なストックおかずを紹介♪保存をするときのポイントや保存期間の目安など、役立つ情報が満載です。今回は「鶏肉を使ったストックおかず～チキンの塩麹焼き...

麺料理の最大の味の決め手は、何といってもしっかり出汁のきいた“めんつゆ”。今回は、予約の取れない人気和食店『賛否両論』の店主・笠原将弘さんの万能めんつゆのレシピを特別公開します！プロが教えるカレ...

Mizukiさんによるフーディストノート公式連載です。身近な食材で作れる簡単レシピとキラキラでキュートなスタイリングを紹介します。今回は「♡チンして包んで超簡単♡いんげんのつくね巻き♡」です。

パスタを作る時に、ソースと麺を別々で調理していた方に朗報！実は、全ての材料を１つの鍋に一気に入れて煮込むだけであっという間に美味しいスパゲッティが完成するんです。そこで今回は、王道の１品から野...

サラダや炒め物、スープをはじめ幅広い料理に使えるキャベツ。今回はポン酢をきかせた和え物レシピをご紹介します。ポン酢のさわやかさだけでなく、ほかの調味料や食材を合わせるとお箸が止まらないおいしさ...

SNSの総フォロワー数75万人超！管理栄養士・料理研究家の#ラク速レシピのゆかりさんが考案したレンチンレシピをご紹介します。どれもXで“いいね”を1万以上獲得した大人気レシピばかりなので、間違いないおい...

人気フーディスト・松本ゆうみ(ゆーママ)さんの「ベーコンポテトフライ」レシピです。片栗粉、水を合わせて加えることでもちもち感がアップ！たくさん作って冷凍しておけば、毎日のお弁当やイベント用のおか...

コーヒーのほろ苦さとマスカルポーネチーズの濃厚さがたまらないティラミス。今回は、おうちにあるグラスで作れるお手軽レシピをご紹介します。基本からアレンジまでさまざまなグラスティラミスを集めました...

ちくわとチーズの黄金コンビで作る、やみつきになるおいしさのおかずはいかがですか？主材料3つ以内のお手軽レシピを集めたので、お弁当のおかずにもおつまみにも重宝しますよ。ちくわとチーズの買い置きが...