カルシウムたっぷり！朝食・お弁当に便利な「じゃこおにぎり」4選
旨味の強いじゃこは、ご飯に混ぜ込んでおにぎりにしてもよく合います。カルシウムもたっぷりとれて、栄養も満点。朝食やお弁当にもピッタリです。チーズやおかか、ねぎなどを加えたお好みのアレンジレシピをぜひ見つけてみてくださいね。お酒のお供にもなる、こんがり焼きおにぎりもありますよ。
2022/06/30
2023/08/18
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おかかじゃこチーズおにぎり
オリーブオイルじゃこチーズおにぎり
梅じゃこねぎおにぎり
じゃことみょうがの味噌焼きおにぎり
栄養価の高いじゃこおにぎりがあれば、あとはお味噌汁や常備菜を加えるだけで栄養バランスのよい1食になります。おにぎりをたくさん作り置き冷凍しておけば、寝坊した朝にも◎。
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ご飯のお供におすすめの一品「大根葉とちりめんの甘辛」
あると便利なストックおかずを節約アドバイザー・武田真由美さんにご紹介いただくフーディストノート公式連載。今回は、捨ててしまいがちな大根葉が主役のフードロス削減レシピ「大根葉とちりめんの甘辛」を...2022/02/11武田真由美 -
手軽に作れて、ハマる味♪ストックおかず「ピーマンとちりめんの炒め物」
ストックおかずの達人・武田真由美さんのフーディストノート公式連載。今回は、手軽に作れてハマる味わいの「ピーマンとちりめんの炒め物」レシピを教えていただきました。ご飯の上にのせて食べたりお弁当の...2021/12/10武田真由美 -
お弁当や副菜に！「ピーマン×ちりめんじゃこ」のお手軽レシピ
お弁当のおかずや副菜にお困りの方におすすめなのが、ピーマンとちりめんじゃこを組み合わせたレシピです。苦みのあるピーマンも、うまみたっぷりのちりめんじゃこと合わせることで食べやすくなるんですよ♪...2021/07/07hatsuharu -
カルシウム補給にも！「小松菜とじゃこ」で作るあと一品
あと一品ほしいときに、小松菜とじゃこを使ったおかずはいかがですか？おかかや梅干しをプラスした和え物やごはんによく合う炒め物など、いろいろなレシピがありますよ。カルシウムもたっぷりとれるので、育...2021/01/29wasante -
あとを引くおいしさ！「ブロッコリーとちりめんじゃこ」で作るミニおかず
ブロッコリーとちりめんじゃこの相性は抜群です！甘みと旨味、塩気がそろっているので、あとはしょうが醤油や塩昆布などをちょい足しするだけでOK！箸休めやおつまみ、お弁当のすき間埋めなど、いろいろ活用...2020/12/07wasante
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口いっぱいに濃厚な旨みが広がる♪ローソン新商品「タルタル大粒かきフライ」おにぎりを...
ローソンから11月21日に発売された「タルタル大粒かきフライ」。ローソン店内でつくる人気シリーズ「まちかど厨房」の新商品で、今話題を集めています♪かきの旨みがぎゅっと詰まった贅沢な味わいのおにぎり...2023/12/01井野真利子 -
お弁当には「冷めても美味しいおにぎり」を！簡単レシピ7選
美味しいお弁当の大事な条件は「作ってから時間が経っても美味しい」ことですよね。そこで今回は、「おにぎり」のおすすめレシピをご紹介します！簡単なのにしっかり味が染み込んで、思わず笑顔になってしま...2016/05/10フーディストノート -
食べ過ぎ注意？ごま油×塩昆布のウマウマおにぎり10選
朝ごはんやお弁当、おやつに夜食…私たちのお腹をいつでも満たしてくれる「おにぎり」。いろいろな味わいのレパートリーを知っていると便利ですよね♪今日はごま油と塩昆布を使ったおにぎりのアイデアをピック...2020/10/03フーディストノート -
これ一個でOK！栄養満点「おにぎり」6選
おにぎりはお手軽で重宝しますが、お弁当用ではない場合には栄養が偏りがち。でも、野菜やお肉などを一緒に混ぜ込んでしまえば、おにぎりだけでも十分栄養が摂れます！ごはんに味がしっかり染み込み、いくら...2016/11/26Kayoko* -
冷めてもおいしいからお弁当にも◎しゃなママさんちの「おにぎり」レシピ
毎日のお弁当や行楽のお供に欠かせないのは、やっぱり「おにぎり」！今回はおでかけやお子さんの部活などでお弁当を作る機会が多いというフーディストのしゃなママさんに、人気のおにぎりレシピを教えていた...2023/04/02フーディストノート
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野菜嫌い克服にも♪栄養満点な「ブロッコリー」を使ったご飯もの
栄養を豊富に含んでいるブロッコリー。野菜嫌いのお子さんはなかなか食べてくれませんよね。今回は、そんなときに試してみてほしいブロッコリーを使ったご飯ものレシピをご紹介！小さくしてご飯に混ぜてしま...2023/12/07goma22 -
シンプルな材料で簡単！「ソーセージ×キャベツ」スープレシピ
寒い季節の食事に欠かせない、温かいスープ。今回はシンプルな材料で簡単に作れる「ソーセージとキャベツのスープ」をご紹介します。お好みの食材でアレンジもしやすく、朝食から夕食まで活躍間違いなし♪ぜ...2023/12/07pon -
旨味たっぷり♪ご飯がすすむ「牛肉と里芋」の煮物レシピ
ねっとりとした食感が魅力の「里芋」は、秋から冬が旬。今回は「牛肉」を合わせた煮物レシピをご紹介します。牛肉の旨味をまとった里芋とコクのある甘辛い味付けで、ご飯がすすむこと間違いなしですよ♪2023/12/07fumirioko -
忙しい日はコレ♪くるくる巻いてボリューム満点「豚ロール」おかず
忙しい毎日の献立に大活躍まちがいなしの「豚ロール」おかずをご紹介！豚肉をくるくる巻いて、焼いたり揚げたり煮込んだり…どれも簡単に作れてボリューミーなものばかり。炊き立てご飯と一緒に、ぜひ楽しみ...2023/12/07moca777 -
レンジだけで作れる！「豚こま×白菜」お手軽おかず5選
リーズナブルな豚こま切れ肉と、旬の白菜を合わせたレシピをご紹介します。メインおかずやどんぶりの具など、どれもレンジだけで作れるのがポイント！忙しい日のごはん作りにぴったりです。ぜひ献立の参考に...2023/12/07pon