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使える万能常備菜!簡単&時短の「ツナそぼろ」レシピ

使える万能常備菜!簡単&時短の「ツナそぼろ」レシピ
ツナ缶があれば簡単に作れる「ツナそぼろ」は、万能な常備菜!ここでは、基本の作り方から食材や調味料をプラスしたものまで、多様に使えるアレンジレシピをご紹介。トッピングするだけで一品完成するので時間も節約!これからの暑い時期にもってこいの、主婦に嬉しいお助けメニューです。
sakki
sakki
2016/06/14
2021/10/07
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めんつゆで5分!万能ツナそぼろ

ツナをめんつゆだけで味付けした超簡単レシピ。最後にごまを加えて栄養価もUP!お好みで調味料をプラスしやすい♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/1188/blog/15759349

ツナでピリ辛味噌そぼろ

韓国の常備菜の定番「牛肉のそぼろ」をツナ缶を使って再現!お肉より口当たりがなめらかで、いろいろな料理によく合います♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/45166/blog/12343435

野菜たっぷり梅ひじきツナそぼろ

ツナの旨味と梅のさっぱり味が決め手!ひじきと野菜がたっぷり加わり、栄養バランス抜群です♪おにぎりにや卵焼きにもピッタリ!

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/40739/blog/11808080

じゃがツナねぎそぼろ

じゃがいもとネギを加えて食べ応えUP!ごはんの上に乗っけたり、チャーハンの具としても◎そのままでも十分おかずになりそうですね♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/151/blog/11569027

ショウガとカブの葉とツナのそぼろ

カブの葉をごま油で炒め、ツナ・生姜のすりおろしをたっぷりと。大根の葉でもOK!普段は残りがちなカブの葉も完食間違いなし!

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/4050/blog/11674099

常備菜として使えるツナそぼろですが、食材をプラスすることで立派なおかずに。ご飯や麺、パン、豆腐に乗せたりと、さまざまな楽しみ方ができそう♪

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