レンジで作れるものも♪一皿で栄養ばっちり「簡単ビビンバ」3選
ビビンバというと具材の準備に手間がかかるイメージがありますが、たっきーママさんのレシピは驚くほど手軽。日本の家庭になじみ深い食材を活用し、栄養バランスもばっちりです。忙しい日でも気軽に作れるビビンバで、お腹の中から整ってみませんか？
2026/06/27
2026/06/27
レンチン5分！チーズビビンバ
豚ひき肉や冷凍ほうれん草などを耐熱皿にのせてレンジ加熱します。さらにチーズをのせてとろけるまで加熱したら、納豆・キムチ・コチュジャンを添えてできあがり！
豆腐ビビンバ
たっきーママさんの和風ビビンバの中でもおすすめという豆腐ビビンバです。調味料はしょうゆとごま油だけとシンプル。なのにめっちゃおいしい！という一品、ぜひ試してみてください。
納豆ビビンバ
納豆にしらす、れんこんなど具だくさんのビビンバは5大栄養素全てが揃うのだとか！好きなものはたっぷり、苦手なものは少量でもOKというゆるさで気楽にトライできそうです♪
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たっきーママさんのビビンバは栄養満点で、腸活やリセットごはんにぴったり。どれも身近な材料で作れるので、ぜひ気になったレシピで試してみてくださいね。
たっきーママ（奥田和美）さん
料理研究家。2人のお子さんをもつ4人家族。「フーディストアワード」のお弁当部門において3年連続グランプリを受賞。2016年に発表された「第3回 料理レシピ本大賞 in Japan」の「料理部門」で入賞。著書『超簡単3STEPでササッと1品！ たっきーママの 作りおき神副菜』も好評発売中。
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奥田和美／たっきーママ(@kazumiokuda)
