「糸こんにゃく」の人気記事一覧

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「糸こんにゃく」に関する記事を人気順に17件掲載中です。
集計期間：2024/11/14-2024/11/20

「糸こんにゃく」の新着記事はこちら

ダイエット中にも♪糸こんにゃくとごぼうのヘルシーきんぴら！

ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「ダイエット中にも♪糸こんにゃくとごぼうのヘルシーきんぴら！」です。

2020/09/10

ぱお
大盛りだけど炭水化物控えめ！「鶏むね肉とこんにゃくのかさ増し焼きそば」

「鶏肉」を使った料理が得意な筋肉料理人さんのフーディストノート公式連載。今回は、糸こんにゃくでかさ増しをしたヘルシー焼きそばを教えていただきます。鶏むね肉と野菜がたっぷり入っているので栄養バラ...

2022/09/12

筋肉料理人
罪悪感なし！「糸こんにゃく」で作るヘルシーサラダ

喉ごしのよい糸こんにゃくを使ったサラダは、暑くなってきた時期にぴったり！ヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめです。さっぱり味から、コクのあるレシピまで幅広くピックアップしましたので、ぜ...

2019/05/28

Kayoko*
あと一品おかずや常備菜に♪「油揚げ×こんにゃく」簡単レシピ

副菜作りに欠かせない「油揚げとこんにゃく」を使った簡単レシピをご紹介します。どちらもちょっぴり地味な存在だけれど、ご飯によく合う名脇役として活躍間違いなし♪さっそく気になる作り方をチェックして...

2023/09/20

pon
ダイエットにおすすめ！「糸こんにゃく」で作る絶品メイン

こんにゃくはダイエット食材として人気の食材ですよね。歯ごたえがあるので満腹感を得やすく、低カロリー！今回は糸こんにゃくを使い、カロリーをおさえたレシピをご紹介します。しっかりと味がついているの...

2018/11/08

Kayoko*
糖質カットしてヘルシーに♪しらたき・糸こんにゃくのチャプチェ風

韓国料理の定番おかず「チャプチェ」。野菜やお肉など具だくさんで、ご飯のお供にぴったりですよね。栄養バランスもよくヘルシーなイメージがありますが、メインの春雨は炭水化物を含んでいるので、しらたき...

2019/07/07

pon
イタリア人も絶賛！？ “白滝”を使ったヘルシーパスタ

カロリーが高くなりがちなパスタですが、代わりに「白滝」を使えば、満足感はそのままに、カロリーオフすることができます！しかもこの白滝パスタ、本場イタリアで“ゼンパスタ”という名で大ブームなんだとか...

2015/08/26

フーディストノート
糸こんにゃくでカロリーオフ♪ごはんが進む絶品ヘルシーおかず

今回は糸こんにゃくを使ったごはんが進む味付けのレシピをご紹介します。こんにゃくは低カロリーで食物繊維を多く含むのでダイエットの味方にも♪お肉やお野菜と合わせることで栄養バランスも良いので、夏の...

2018/07/07

fumirioko
ダイエットにおススメ♪糸こんにゃくを使ったヘルシー麺レシピ

ダイエットにおススメな「糸こんにゃく」はカロリーオフできるだけではなく、カルシウムや鉄分、食物繊維を多く含んでいます。他の食材と組み合わせて、低カロリーでバランスのとれたヘルシー麺を作ってみて...

2017/06/16

フーディストノート
おいしいけどローカロリー！糸こんにゃくときのこのおかず5選

ローカロリーでお財布にも優しい糸こんにゃくときのこ。それぞれちょっぴり地味な存在ですが、ごはんによく合うおかずが作れますよ♪今回は甘辛味やキムチ風味など、ついついごはんがすすむレシピをご紹介。...

2020/12/19

pon
しっかり味で満足♪糸こんにゃくの甘辛おかずバリエ4選

低カロリーで食物繊維も豊富な食材の「糸こんにゃく」で、甘辛おかずを作ってみませんか？ちょっぴり物足りない…と思う方でも、しっかりした味付けできっと満足できるはず♪常備菜としてもオススメなレシピを...

2020/02/06

fumirioko
節約＆ヘルシー！糸こんにゃくで作る作り置きおかずレシピ

年末年始で食べすぎちゃった…という方におすすめしたいのが、こんにゃくを使ったレシピです！カロリーが低い割に食べごたえのあるこんにゃくは、ダイエットにもおすすめの食材！今回は特に「糸こんにゃく」...

2018/01/20

hatsuharu
たった200kcal！？しらたきを使ったダイエット麺レシピ

楽しかったお正月が終わると気になり始めるのが“正月太り”。それなら、しらたき（糸こんにゃく）を使ったダイエット麺はいかが？ボリュームは減らさず、賢くカロリーダウンできますよ！

2015/01/06

フーディストノート
お弁当におすすめ！簡単＆ヘルシー♪糸こんにゃくのきんぴらレシピ

きんぴらと言えばごぼうやれんこんなどの根菜が定番ですが、今回は「糸こんにゃく」を使ったきんぴらレシピをご紹介します！ヘルシーなこんにゃくなら、カロリーが気になる方でも罪悪感なく食べられますよ♪...

2019/10/24

hatsuharu
つるつる食感が◎「糸こんにゃく×にんじん」で簡単サブおかず

つるんとした糸こんにゃくと甘いにんじんを使った、お手軽おかずはいかがですか？ひき肉やツナ、たらこ、ちりめんじゃこなどの旨味食材をプラスしたり、チャプチェ風に仕上げたりとバラエティ豊富なレシピが...

2023/11/22

wasante
糖質オフが嬉しい！糸こん、しらたきのラーメン風アレンジ

ダイエットに糖質制限メニューを取り入れている方は多いと思います。それでもどうしても主食が食べたくなるときがありますよね！そこで今回は糸こんにゃくやしらたきを活用した「ラーメン風」のレシピをご紹...

2019/02/06

pon
ヘルシーなのに腹持ちバッチリ！「糸こんにゃく」でパスタを作ろう♪

パスタが食べたいけどカロリーが気になる…という方にオススメしたいのが「糸こんにゃく」を使ったパスタレシピです。シンプルな味のこんにゃくは、いろんなバリエーションの味付けを楽しむことができるので...

2016/06/27

hatsuharu