罪悪感なし!「糸こんにゃく」で作るヘルシーサラダ

罪悪感なし!「糸こんにゃく」で作るヘルシーサラダ
喉ごしのよい糸こんにゃくを使ったサラダは、暑くなってきた時期にぴったり!ヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめです。さっぱり味から、コクのあるレシピまで幅広くピックアップしましたので、ぜひチェックしてみて下さいね。
Kayoko*
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2019/05/28
2021/10/07
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糸こんにゃくのポン酢サラダ

茹でた糸こんにゃくをポン酢で和えて、爽やかな味わいに。他の具材はきゅうりとカニカマなので、あと一品ほしいときに手軽にできるのがうれしいですね♪

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豆苗と糸こんにゃくの中華サラダ

中華ダレがしみしみのサラダ。糸こんにゃくを乾煎りして水分をしっかり飛ばせば、味が染み込みやすくなります。熱いうちに調味料と合わせるのもポイント。

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糸こんにゃくのタイ風サラダ

ナンプラーやレモン汁などで和えた、タイ風サラダ。輪切唐辛子の辛さがアクセントになっています。

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糸こんにゃくのコク旨サラダ

茹でた糸こんにゃくと野菜をマヨネーズや粒マスタード、粉チーズで和えて、コクたっぷり。しっかりと水分を切って下さいね。

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糸こんにゃくと豚ひき肉のボリュームサラダ

豚ひき肉入りで、糸こんにゃくでもお腹満足!ポン酢とにんにくなどで具材を炒めたあと、赤唐辛子をかけていただきます。

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糸こんにゃくのプリプリ食感も楽しめます。冷蔵庫の中にある余り野菜でも作れそうですね♪お好みの味わいで、ぜひお試し下さい!

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