ふわふわ食感がたまらない♪「おからパウダー」を使った手作りおやつ

ふわしゅわ食感がやみつきに♪「おからスフレパンケーキ」

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とろけるようなふわしゅわ食感が楽しめる、スフレパンケーキのアイデアです。卵白で作るメレンゲにツノが立つまで、しっかりと泡立てるのが大切なポイント！バターやジャムなど、お好きな味つけでどうぞ♪

チョコ好きさん必見！「低糖質チョコシフォン」

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アミンさん | ダイエット&ボディメイクトレーナー(@amin_diet.bodymake)がシェアした投稿

材料をよく混ぜて電子レンジでチンするだけの、お手軽シフォンケーキ。ローカロリーなのに腹持ちがいいので、朝食にもおすすめ！しっかりとラップにくるんで冷蔵庫に保管すれば2日ほどもつので、作り置きにも◎。ふわふわのチョコ系スイーツが食べたいとき作りたくなりますね！

リピ確定！まるで雲のような「台湾カステラ」

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あやの * 料理家ナースのダイエットレシピ(@ayn163_diet)がシェアした投稿

甘さ控えめなのにおいしすぎる「台湾カステラ」。メレンゲでしっかりボリュームを出した生地をオーブンで湯煎焼きするので、とろけるような仕上がりに！できたてはふんわり、冷やすとしっとりと、それぞれ異なる食感が楽しめますよ。クリームやお好きなジャムを合わせて召し上がれ♪

茶葉の良い香りに包まれて♪「紅茶パウンドケーキ」

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艶子ママ🤍ダイエットおやつ＆パン痩せレシピ🤍169cm/56kg→48kg🤍現在47kg→目標−5kg(@tuyako_r50diet)がシェアした投稿

オーブンまでたったの5分で作れちゃう、本格的な「紅茶パウンドケーキ」。紅茶のティーバッグは2袋いれると、さらに香り高く仕上がりますよ！ナッツをトッピングすれば、ちょっと贅沢なティータイムにもぴったりですね♪

甘～い香りがたまらない♪「ミルクキャラメル風おから蒸しパン」

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メープルシロップの甘みを活かした、ミルクキャラメル風のおから蒸しパン。材料をしっかりと混ぜることで、まるで雲のようなやわらかい仕上がりに！レンジで簡単に調理できるので、忙しい日の朝食にもおすすめです♪

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ひとくち食べただけで幸せになれる、ふわふわ食感のおやつをご紹介しました。クリームやフルーツを添えて、自分好みのアレンジを楽しむのも良いですね！「おからパウダー」を使ったおいしいスイーツタイムに、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪