朝食にぴったり！具だくさん「トーストサンド」3選
今回は、カリッと香ばしいトーストサンドをご紹介します。野菜や卵をたっぷりはさんでいるので食べ応えばっちり！時間がない朝や忙しい日に、これ1つで大満足しますよ。ぜひチェックしてください。
2026/07/27
2026/07/27
断面が美しい「きゅうりサンド」
2～3本のきゅうりをたっぷりと挟んだトーストサンド。クッキングシートでぎゅっと包んでから切ると、きれいな断面になるんだそう。きゅうりは塩もみして水気をしっかりしぼるのがポイントで、べちゃつきを防げます。野菜をたくさん食べたいときにもぴったりな一品です。
「目玉焼き入りズッキーニとトマトのホットサンド」
ズッキーニ、トマト、目玉焼きを挟んだ食べ応えのあるホットサンド。切ると野菜と卵のビタミンカラーが現れて、見た目の美しさも楽しめます。目玉焼きは黄身が真ん中になるように焼くと、より断面がきれいに仕上がるとのこと。夏のごちそうが詰まったサンドをぜひ味わってみて。
レンジで簡単！「ふわふわ卵サンド」
卵をゆでてつぶして和えて…と手間がかかる卵サンドを電子レンジで手軽に！溶き卵を加熱して調味料を和えるだけで、具材が作れます。黒こしょうがたっぷり入ったちょっぴり大人の味わい♪食パンはトーストしても、そのままでもおいしくいただけますよ。
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トーストサンドは、おいしさも栄養も満点！朝食や軽食にぜひ作ってみてください。
