煮物もおやつも!レンジでお手軽「高野豆腐」レシピ

煮物もおやつも!レンジでお手軽「高野豆腐」レシピ
乾物の「高野豆腐」というと、調理に手間がかかるイメージがありませんか?そこで今回は、手軽な「レンジレシピ」をご紹介します。おなじみの煮物はもちろん、おやつやダイエット用の置き換えメニューなど、さまざまな使い方ができますよ。レパートリーが少ない方もぜひ参考にしてくださいね。
pon
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2021/10/29
2021/10/28
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レンジで5分!高野豆腐のサクカリチップス

水戻しした高野豆腐をスライスし、レンジで5分加熱。シンプルに塩こしょうでいただきます。飲み物と一緒にいただけばお腹いっぱいに!

高野豆腐のフワフワ含め煮

おなじみの煮物もレンジだけで作れる!ふわふわの高野豆腐にお出汁が染みてジューシー。あっさりしていていくらでも食べられるおいしさです。

高野豆腐とみつばの含め煮

白だしとめんつゆで味が簡単に決まります。戻した高野豆腐と調味料を入れたら加熱一度で完成!みつばは余熱で火を通します。

高野豆腐のソイライス

高野豆腐をレンジ加熱し、温かいうちに崩せばソイライスの完成!糖質制限中の主食代わりに使えるアイデアです。

レンジで高野豆腐グラタン

ミックスベジタブルやカップスープの素を使った、ひとり分から作れるグラタンです。パングラタン風のボリューム感が嬉しい♪

高野豆腐は和食のイメージが強いですが、アイデア次第でさまざまな料理に使えそうですね!フーディストさんのレシピを参考に、ぜひお気軽に試してみてください♪

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