小麦粉なしでもおいしい!ヘルシーお好み焼きレシピ

小麦粉なしでもおいしい!ヘルシーお好み焼きレシピ
専用の粉や小麦粉で作られることの多いお好み焼きですが、粉を使用しないで作るレシピも数多くあることをご存知ですか?粉がないと物足りないのでは?と思うかもしれませんが、野菜をたっぷり使うので十分満足できるお好み焼きを作ることができるんです♪粉を使わないことでカロリーオフもできるので、ダイエットをお考えの方もぜひ作ってみてくださいね!
hatsuharu
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2016/08/02
2021/10/07
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もやしのお好み焼き

使う食材は山芋・卵・もやしだけの簡単レシピ!美味しさを引き出すために、じっくり焼いてくださいね♪

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お豆腐のお好み焼き

絹豆腐を生地にしているので、ふわふわ食感でぺろりと食べられます。しっかりめに下味をつけておくと、ソースの量を減らせるのでカロリーオフできますよ♪

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おからお好み焼き

粉の代わりにおからを使うとヘルシーな一品に!紅しょうがを入れると、お好み焼きらしさがアップするので、ぜひ混ぜてくださいね♪

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高野豆腐のお好み焼き

熱湯で戻してみじん切りにした高野豆腐を使ってお好み焼きを作るのもオススメ!生地を落ち着かせるために、食材を混ぜたあとに冷蔵庫で寝かせるのがポイントです。

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キャベツと卵だけのお好み焼き風

キャベツと卵だけで作るので、超お手軽!スキレットで作るレシピですが、ひっくり返す手間がいらないので失敗知らずですよ♪

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小麦粉やお好み焼き粉などを使わないレシピは、生地が柔らかくなりがち。生地が割れるのを防ぐためにも、混ぜる野菜はざく切りよりも粗みじん切りぐらいのサイズにするのがおすすめです♪

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