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乾燥させた落花生は、長期保存が可能なため一年中販売されていますが、生の落花生の美味しさをご存知でしょうか？旬は晩夏から初秋にかけての季節なんです。そして落花生には、ビタミンやミネラルなどの豊富...

中華・台湾・タイ料理など、エスニックでお馴染みの空芯菜。スーパーでも手に入りやすくなりました。茎の中がストロー状の空洞になっているので、独特の歯ごたえが人気。ベーシックなレシピを押さえておきま...

キャラクターのパンってどうしてこんなに可愛いのかな？子供はもちろんですが大人だって思わずひきつけられます。難しそうに見えますが、食材を使ったパーツやデコペン使いで魅力的な表情を作ることも可能で...

肉好き男子・子供を喜ばせたい方必見☆今回は、肉汁がナイアガラの滝のように溢れ出てくる「肉おかず」レシピを厳選して集めてみました！口の中で味わうジューシーさは、誰もが感動すること間違いなし。どれ...

最近広く知られるようになった糖質を減らすダイエット法。でも今回ご紹介するのは、単に「糖質を食べない」のではなく、食べる量は減らさず質を変える“チェンジ”の発想です。これならストレスなく続けられま...

夏も後半になると、疲れがどっと出てきて食欲もイマイチ…。そんなときこそしっかり食べて元気を取り戻したいもの。そんなときスタミナメニューが重宝します！しっかり味で食欲をそそるメニューで、残暑を乗...

節約アドバイザー・武田真由美さんが作り置きに便利なストックおかずを紹介♪保存をするときのポイントや保存期間の目安など、役立つ情報が満載です。今回は「新学期のお弁当おかずにも使える！カリッふわ♪冷...

「飲む点滴」という異名を持つ甘酒は、夏バテ対策として夏に積極的に取り入れたいドリンクです。今回はそんな甘酒を使ってつくる絶品スイーツをご紹介。簡単に出来るのに甘酒の美味しさを余すところなく味わ...

毎日の朝ごはん。軽く済ませてしまうこともありますが、本当はなるべく多くの品目を食べさせたいというのが、世のお母さん共通の思い。なるべく簡単に時間をかけず…スープやお味噌汁で「プラスもう１品」工...

小麦粉のグルテン（タンパク質）からつくられる、お麩。高たんぱく・低カロリーのヘルシー食材ということで、近頃注目を集めています。和風の煮物のイメージが強いお麩ですが、パンの代わりに使ったり、お肉...

老若男女大好きな「肉料理」せっかくなら美味しく食べたいですよね？そこでオススメしたいのが、「塩ヨーグルト漬け」！お肉を一晩塩ヨーグルトに漬けるだけで、見違えるほど柔らかに変身するんです。これを...

夏バテ気味の弱った胃にガツンと刺激を与えてくれそうな、夏にオススメの激辛料理。汗だくになって食べることでなぜか達成感すら感じさせてくれる、不思議な魅力を人気の麺で堪能してみてはいかがですか？

暑い日が続きますね。なんとなく喉越しの良い食事に偏ってしまい、スタミナ不足を感じていませんか？タンパク質もがっつり補給したいところ。今夜は骨付き肉で英気を養いましょう！

ふわふわの生地に、クリームやフルーツを挟んで食べる「オムレット」。実は、特別なお菓子器具なしにとっても簡単に作れるんです。しかもおうちで作れば、好きなだけ且つ安く食べられるのも嬉しいポイント♪...

バンバンジー（棒棒鶏）は、ゆでて細かく裂いた鶏肉ときゅうりなどの野菜にごまだれをかけていただく中華料理のひとつ。ひと皿で肉も野菜も摂れ、ボリュームもあるので、おかずとして主菜にしても、副菜やお...

焼肉のタレは、しょう油をベースに香味野菜や果物などがブレンドされており、濃厚で複雑な味わい。その特徴を上手に活かせば、簡単に味が決まり、いつものお料理を手軽においしくできちゃうんです♪焼肉やBBQ...

ストックできる優秀「ツナ缶」は、パスタの主役にもぴったり！どんな食材にも合う中で、今回は１５分であっという間に完成して簡単なレシピを厳選してご紹介します♪暑くて料理が億劫になっている方、パスタ...

“朝カレー”といえば、メジャーリーガーのイチロー選手が食べていた話が有名ですが、暑さで体力が奪われがちな夏こそあなたも実践してみませんか？カレーに使われるスパイスの効果で脳が目覚め、身体も活性化...

お値段の安い鶏むね肉を観音開きにして、くるくると巻くだけでしっとりとした肉厚のハムが出来上がることから、「鶏ハム」づくりをリピートをする人が増えています！まだ挑戦したことのない方でも、これを見...

筋肉料理人さんの公式連載です。おうち飲みにぴったりな、ビールや日本酒にあう簡単おつまみレシピをご紹介します。今回は「しめ鯖　、　収録後にホッとした話」です。

寒い季節にフウフウ言いながら飲むイメージの強い甘酒ですが、実は夏にこそ飲んで欲しい飲み物なんです！ビタミンＢやブドウ糖、オリゴ糖など、「飲む点滴」と言われるほど栄養素が豊富に含まれ、夏バテ予防...

夏が旬の食材ズッキーニ。きゅうりに似た形状で物珍しさがありましたが、今ではすっかり夏野菜の定番に！そこで今回は、ズッキーニの形状を活かしたアイデア満載のレシピをご紹介。ズッキーニの上に色々のせ...

旅行やレジャーなど、何かとお金を使う夏休み。そこで今回は、節約食材の“鶏肉”を、トースターだけで調理した絶品アイデア料理をご紹介します♪お財布に優しいだけでなく、火を全く使わないのも、暑い夏には...

フランス料理の華やかな前菜として、見た目にも楽しませてくれるテリーヌ。作るのはちょっとハードルが高そうと思いがちですが、実は家庭でも手軽に作れるお料理です。冷たく冷やすので夏でも食べやすく、ホ...

しっかり食べなくてはと思いつつも、こうも暑いと食欲が沸かない日もありますよね…。そんな時おすすめなのが、野菜の旨みと栄養をたっぷり閉じ込めたスープ。優しい味わいで、自然とスーッと喉を通ります。