600万回再生！けんじイケメン化計画さんの「超簡単トマトリゾット」の作り方

Instagramで約600万回再生！けんじイケメン化計画さんの「トマトリゾット」をご紹介します。

材料を鍋にどんどん入れて混ぜるだけで簡単！トマトの酸味とツナの旨みは相性ばっちり。

かさ増しのきのこがたっぷり入っているので、ダイエット中でも気兼ねなくたくさん食べたい！というときにおすすめです。

「トマトリゾット」レシピ

材料

• ホールトマト缶…1缶
• ノンオイルツナ缶…1缶
• きのこ…好きなだけ
• コンソメ…小さじ1
• ブラックペッパー…適量
• ご飯…1人前
• 粉チーズ…適宜

作り方

1. ホールトマト缶を鍋に入れてつぶす。

2. ノンオイルツナ缶（汁ごと）、きのこ、ご飯を鍋に入れる。

3. コンソメ小さじ1、ブラックペッパー適量、ご飯1人前を加えてよく混ぜ、加熱する。

4. 仕上げにお好みで粉チーズをかけて完成。

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きのこでかさ増ししているので、ご飯が多くなくても満足感たっぷり！手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもおすすめです。

ぜひ、作ってみてくだいね♪

けんじイケメン化計画(@kenji_0904)さん

“イケメンを目指す”をテーマに、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる料理レシピを発信中。自宅キッチンから届けるユーモアあふれる料理動画が大人気。ダイエットとの向き合い方やおすすめグッズも紹介。

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