旨味が大爆発！抱えて食べたい「ツナと塩昆布の和え物」
レタスとツナこぶ和え
とにかく美味しい
— 脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』発売中 (@furafurafufu) May 5, 2025
決め手は「ツナ×塩昆布」そしてゴマ油 pic.twitter.com/gTieoSYQD2
レタスと合わせた和え物です。塩昆布で味がほぼ決まるので、最小限の調味料で完成！辛い物好きさんは仕上げにラー油や七味唐辛子をかけるのがおすすめです♪
やる気1％でツナときゅうりの塩昆布和え
【やる気1％でツナときゅうりの塩こんぶ和え】
— まるみキッチン【簡単レシピ】 (@marumi_kitchen) June 9, 2023
包丁やまな板も不要！
パパっと作れてちょうどいいきゅうりのアレンジレシピをシェア！
暑い日にもぴったりですのでぜひお試しください！
【材料】
きゅうり 1本
ツナ缶 1つ
ごま油 大さじ2
塩昆布 大さじ2
※白ごま お好みで
作り方はこちら→… pic.twitter.com/WIZdUfEYnG
きゅうりと合わせた和え物です。みずみずしくておいしいので、暖かくなってきた今の季節にはぴったり！きゅうりはキッチンばさみで切れば洗い物も楽ちんです。
シャキッと豆苗のアボツナ塩昆サラダ
調理時間：10分
— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) June 7, 2021
難易度：★☆☆
材料：2人分
豆苗…1袋
ツナ缶…1缶
アボカド…1個
塩昆布…ふたつまみ
レモン汁…小さじ1/2
【A】
マヨネーズ…大さじ2
すりごま…小さじ2
塩・こしょう…少々
しょうゆ…小さじ1/3
わさび…少量（お好みで）
豆苗やアボカドと合わせた和え物です。ポイントはレモン汁やわさびを少量加えること！さわやかな風味で、食欲が落ちているときにもおすすめです。
やみつき！ゴーヤサラダ
\ 奇跡の一品 /
— Yｕｕ｜料理研究家 (@innocence_yuu) August 11, 2022
【やみつき！ゴーヤサラダ】
ゴーヤはしっかり塩と砂糖で揉み、ツナ＋塩昆布で和えると驚くほど美味しく無限に食べられます😋💕
ご飯に乗せたりおつまみにしたり、冷やして食べるとこれまた美味しいので夏のうちにぜひ、作ってみてくださいね🫶https://t.co/2GGJMpxHAx pic.twitter.com/diFwyo77NZ
ゴーヤやかつおぶしと合わせた和え物です。ゴーヤは塩と砂糖でしっかりもむので、苦みは控え目に。そのままではもちろん、ご飯にのせて食べるのもおすすめ♪
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どれも旨味たっぷりで抱えて食べたくなるおいしさですよ。ぜひ作ってみてくださいね♪
