15分で完成♪身近な食材の「卵×キャベツ」で作るお手軽レシピ

偽肉チャンプルー

反響があったのでレシピどうぞ、ヘルシーで低糖質、おまけにコストパフォーマンス最高の神飯です

「偽肉チャンプルー」

溶き卵一個と白だし小1を混ぜた液に油揚げ一枚を浸し、油で焼き取り出しておく

油大1でキャベツ200gを炒め、白だし大1、酒大1入れ炒め、油揚げも入れ炒め黒胡椒で完成！ pic.twitter.com/0hKKi3T4ui

— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) February 8, 2020

油揚げがまるで肉のよう！「偽肉チャンプルー」のレシピです。とっても安く済むので、お給料日前でも安心して食べられる一品ですよ♪黒こしょうのピリッとした辛さが◎。

キャベツ豚肉卵包み

おー疲れ様です💁‍♂️🍻
★本日のおつまみ紹介★

【キャベツ豚肉卵包み】
〈材料〉
豚バラ肉200g
キャベツ100g
たまご3個
塩こしょう少々
小麦粉適量
牛乳大さじ1
▪️トッピング
お好みソース
マヨネーズ
かつお節
小ネギ pic.twitter.com/RVYXZgmgJ6

— ぴーきち/おつまみの人 (@pikichidesuyo) January 27, 2023

ふわシャキでおいしい「キャベツ豚肉卵包み」のレシピです。キャベツの千切りを豚バラ肉で巻いて焼き、卵で包んだらできあがりです♪詳しくはリプライ欄をチェック！

包丁不要！キャベツとひき肉の塩だれ炒め

①キャベツはちぎる。Aを合わせる。卵を溶き水大さじ1と塩少々を混ぜる

②フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、卵を流し大きく混ぜ、固まったら塊のまま取り出す

③続いてゴマ油小さじ1を足しひき肉、にんにく、しょうがを炒め、色が変わったらキャベツを加え炒める

④Aを加え②を戻し炒め合わせる pic.twitter.com/ECDQxDpS4P

— 山本ゆり（syunkon レンジは600W) (@syunkon0507) April 22, 2022

包丁いらずで作れる「キャベツとひき肉の塩だれ炒め」のレシピです。鶏がらスープの素は小さじ2程度で様子をみて、より味を濃くしたい場合は少しずつ加えていくと◎とのこと♪

キャベツと卵のごまマヨサラダ

【キャベツと卵のごまマヨサラダ】

①耐熱容器に卵2個と鶏ガラ小さじ1を加えて混ぜ合わせ、手でちぎったキャベツ200g乗せてラップをしレンジで3分チン。
②一旦混ぜ合わせ、再度2分チン。
③全体をよく混ぜ合わせ、色紙切りのハム3枚・マヨ大さじ2・すりごま大さじ1・塩胡椒少々を加えて混ぜる。 pic.twitter.com/Axw290E34h

— Yｕｕ@料理研究家 (@innocence_yuu) September 9, 2018

あと一品に欲しいときにぴったりな「キャベツと卵のごまマヨサラダ」のレシピです。電子レンジで作れるのでとってもお手軽ですよ。卵が半熟の場合は追加で加熱してくださいね！

お好み焼き（焼いてない）

混ぜでレンチンするだけ！！

もはやひっくり返しすらしない
『お好み焼き（焼いてない）』

①耐熱容器に卵、チーズ、鶏ガラ、薄力粉、水、カットしたキャベツとベーコンを入れて混ぜる

②生地を中央にまとめて、ラップをして７分レンチン

④ソースとかマヨネーズかけたら完成！！ pic.twitter.com/H4bhLBmISQ

— だいすけごはん🍳料理研究家 (@daisuke_recipe) January 20, 2022

こちらも電子レンジで作れる、焼かないお好み焼きのレシピです。簡単すぎて鉄板やフライパンに戻れなくなってしまいそうですね。洗い物が最小限ですむのもうれしいポイント♪

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どれもとってもおいしそうなものばかりですね！みなさんもぜひ作ってみてくださいね。