夏バテの記事 | フーディストノート

食材3つ！ご飯がすすむ「なす×ピーマン×ひき肉」おかず5選

メイン食材は「なす」「ピーマン」「ひき肉」の3つ！とろっとジューシーななす、ピーマンのみずみずしさとほろ苦さ、ひき肉の旨味が三位一体となり、暑い日でも箸がすすむおいしさに♪しっかりめの味付けで、...

2024/07/30

フーディストノート

手軽に元気をチャージ！食感が楽しい栄養満点「ねばねば丼」

夏バテ気味で食欲がないときに、のど越し良くスルッと食べやすい「ねばねば丼」はいかがでしょう？納豆やオクラといったねばねば食材で、ご飯がもりもり進みますよ♪しっかり食べて栄養をチャージ！今回はIns...

2022/08/26

aoko

美味しく食べて疲れがとれる！夏バテ予防には「梅×豚肉」で決まり！

暑さで疲れた身体には、クエン酸とビタミンBを意識して摂取すると良いそうです。どちらも疲労でたまった乳酸を分解する働きがあると言われています。梅干しにはクエン酸が、豚肉にはビタミンBがたっぷり。こ...

2016/07/05

wasante

暑い日に食べたい！ガッツリおいしい「ゴーヤ丼」5選

ほどよい苦みが魅力のゴーヤ。疲労回復効果があると言われ、夏バテ解消も期待できる野菜です。そんなゴーヤを他の食材と合わせ、ごはんにのせてガッツリといただきませんか？濃いめの味付けにすれば、ゴーヤ...

2020/08/06

Kayoko*

夏バテ対策や疲労回復にも！「梅干し」を使った簡単おかず

疲労回復や食欲増進効果があるといわれる「梅干し」。暑い季節に積極的に取り入れたい食材ですね♪そこで今回は、「梅干し」を使ったおかずのレシピをご紹介します。和え物やサラダ、夕飯のメインにもなるア...

2024/08/27

chata

夏バテ防止にも！暑い日に食べたい「枝豆×夏野菜」の副菜5選

じりじりと日差しの強くなる季節は、食欲も落ちてしまいがち。さっぱりと食べられる彩り鮮やかな「枝豆×夏野菜」の副菜を作ってみませんか？ビタミンとたんぱく質を豊富に含む枝豆に、太陽をいっぱいに浴び...

2022/07/13

フーディストノート

暑い日でも食べやすい！「大葉香るお肉おかず」まとめ

気温が上がり食欲が落ちてくると、おかずの内容も悩みますよね。そこで今回は、暑い日でも食べやすい「大葉香るお肉おかず」をピックアップしました。大葉の爽やかな香りと味わいで、お箸が進みますよ！しっ...

2020/07/26

フーディストノート

梅雨バテ・夏バテ防止に！「豚しゃぶと大葉」のさっぱりレシピ

暑くなってくると、冷たくてさっぱりとしたものが食べたくなりすよね。今回は夏の定番ともいえる豚しゃぶに大葉を合わせたレシピをご紹介します。食欲が落ち気味のときでも食べやすいので、梅雨バテや夏バテ...

2024/06/23

Kayoko*

季節の変わり目に！「ニラ入り焼きうどん」でスタミナアップ♪

ビタミンやアリシンなど、疲労回復効果のある栄養素を豊富に含んだ「ニラ」は、積極的に摂りたい野菜ですよね♪今回はそんなニラを使った焼きうどんのレシピをご紹介します。季節の変わり目で疲れが残る方も...

2020/09/23

fumirioko

たまにはちょこっとアレンジ！簡単にできるすいかのデザート厳選5選

日本の夏の風物詩であるすいかは、海に花火にBBQにとても合う、夏の果物の王様です。そんな王様もいつも切って食べるだけでは飽きがきてしますのではないでしょうか？大きなサイズだと食べきるのも大変です...

2016/08/22

フーディストノート

食欲がない日でも！「モロヘイヤ」のスープで栄養補給！

モロヘイヤはネバネバした食感が特長の緑黄色野菜です。暑くてお疲れ気味の方でもつるりと食べやすいですよね♪そこで今回は、モロヘイヤを使ったスープをご紹介します。色々な味わいを、ぜひチェックしてみ...

2016/07/25

pon

夏バテで食欲がない時は、“野菜スープ”がおすすめ！

しっかり食べなくてはと思いつつも、こうも暑いと食欲が沸かない日もありますよね…。そんな時おすすめなのが、野菜の旨みと栄養をたっぷり閉じ込めたスープ。優しい味わいで、自然とスーッと喉を通ります。

2015/08/05

フーディストノート

暑いときはにんにくでスタミナアップ！「なすみそ」コク旨おかず5選

なすとみそは、間違いのない鉄板コンビ。にんにくを合わせれば、コクがプラスされてワンランクアップのおいしさに♪暑くてお疲れ気味のときにもおすすめです。ぜひ、夏のごはん作りの参考にしてみてください...

2024/07/27

フーディストノート

ピーマンがモリモリ食べられる♪栄養満点「ピーマンチャンプルー」5選

チャンプルーといえばゴーヤが定番ですが、ピーマンを使うのもおすすめ！みずみずしくジューシーで、旬のおいしさを存分に堪能することができますよ♪栄養価が高く、価格が手頃なのもうれしいポイントです。...

2024/07/24

フーディストノート

夏バテ対策にも！さわやかさがたまらない「薬味たっぷり」な一品

大根おろしや、みょうが、青じそなど薬味を加えるといつもの料理がさわやかな味わいに♪食欲が落ちていてもさっぱりと食べやすいので、夏バテ気味のときの食事にもおすすめです。今回は、豚しゃぶや刺身など...

2024/07/16

moca777

夏バテにさようなら！サッパリおいしい「自家製レモネード」レシピ

暑さが厳しいこの時期、サッパリしたドリンクを飲むと生き返ったような気持ちになりますよね♪そこで今回は暑い時期におすすめな「自家製レモネード」をご紹介します。レモンのすっきりした味わいが暑さに疲...

2018/08/11

pon

さっぱり＆あっさり♪お疲れ身体をいたわる「梅干のパスタ」

暦上は秋と言えども、まだまだ残暑厳しい日が続いていますね。暑さで疲れて食欲も落ち気味･･･そんなときに作ってほしい「梅干のパスタ」。さっぱりとしているのでお疲れ気味でもさらっと食べられますよ♪

2016/09/07

pon

常備してあると使える！「なめたけ」をプラスして作るスピード副菜レシピ♪

甘辛さが魅力の万能常備菜「なめたけ」は、ごはんのお供として人気ですよね。しっかりと味付けされているので食材に混ぜるだけで手軽に1品ができ、忙しい主婦のお助けアイテムです♪そこで今回はなめたけを使...

2016/08/04

フーディストノート

暑い夏でも疲れ知らず！豚バラパスタでスタミナチャージ♪

暑い日が続くと食欲が落ち、体力を奪われがちです。そんなときには豚バラ肉を使ったパスタ料理がおすすめ！豚バラには疲労回復に役立つビタミンB1が豊富に含まれており、夏の元気をキープするにはもってこい...

2016/07/18

pon

炊飯器にお任せ！本格韓国料理「サムゲタン」に挑戦♪

サムゲタンとは、丸鶏のお腹に高麗人参やもち米などを詰めて煮込んだ韓国料理のことです。韓国では夏バテ防止に大人気！栄養豊富で疲労回復にも役立つ夏のスープを、炊飯器で手軽に作ってみませんか？ほった...

2016/06/23

pon

飲む以外にも楽しめる！甘酒を使った絶品スイーツ５選

「飲む点滴」という異名を持つ甘酒は、夏バテ対策として夏に積極的に取り入れたいドリンクです。今回はそんな甘酒を使ってつくる絶品スイーツをご紹介。簡単に出来るのに甘酒の美味しさを余すところなく味わ...

2015/08/27

フーディストノート

貧血予防・スタミナアップ！鉄分豊富な“レバー”を食べよう♪

レバーは、貧血防止に役立つ鉄分やスタミナ源となるタンパク質、さらにはビタミンも多く含む食材です。定番のレバニラだけでなく、レパートリーをもっと増やして、夏バテ予防に積極的に取りいれてみませんか...

2015/07/25

フーディストノート

ねばねばパワーで暑さを乗り越える！夏のひんやり麺レシピ

記録的な暑さが続き、身体の疲れもそろそろピーク…という方も多いのでは？ねばねば食材は疲労回復にも良いと言われているので、夏バテ対策として上手に取り入れてみてくださいね！今回は食欲がなくてもする...

2018/08/23

fumirioko

15分以内で作れる！夏バテ解消にオススメのねばねばパスタレシピ

暑い夏はできるだけ台所に立ちたくない！なんて思っている方もいるのでは？そこで今回は、15分以内で作れる時短パスタレシピをご紹介します。納豆やオクラなどのねばねばした食材で作るパスタは、つるっとし...

2017/08/22

hatsuharu

今年の夏は「梅干しサラダ」で酷暑を乗り切る！

年々、夏の暑さが厳しくなっている気がしませんか？真夏なんてもうぐったり…。今回はそんな夏に最適の梅干しを使ったサラダをご紹介します。梅干しに含まれている"クエン酸"は疲労回復効果、"カリウム"と"ナ...

2016/06/29

フーディストノート

夏バテ対策にも！ネバネバの「オクラソース」でいただく絶品おかず

オクラのネバネバは消化促進に役立つので、夏バテ対策にオススメ♪また、豊富に含まれるペクチンは整腸作用があり便秘解消の期待ができるそう。さらにオクラには抗酸化作用やビタミンによる美肌効果もあると...

2016/06/27

Kayoko*

JA全農おすすめ！残暑を乗り切るひんやりレシピ

猛暑が続き、なんだか夏バテ気味という方も多いのではないでしょうか。そんなときは時間をかけずにさっと作れるひんやりメニューがおすすめ♪清涼感たっぷりで食もすすみそうです。毎日の食事でしっかり体調...

2023/08/24

フーディストノート

免疫力アップ！やみつき間違いなしの「ニラソース」でいただくおかず

ニラには栄養素が豊富に含まれており、中でも注目したいのは免疫力アップ！代謝を高めてスタミナをアップさせるほか、風邪を予防する効果があると言われています。今回はニラをソースにしたおかずレシピを集...

2016/07/16

Kayoko*

鶏肉×キムチで！夏バテ知らずのスタミナ料理

暑い日が続くと食欲が落ちてしまいますよね。でも、しっかり食べないと体力がなくなって夏バテ、食べられない･･･の悪循環に。そんなときはピリ辛でご飯が進む鶏肉とキムチのお料理を試してみて！スタミナを...

2016/07/03

pon

夏バテでも食べられる！冬瓜を使った美味しいさっぱりメニュー5選

夏バテで食欲がない時にオススメなのが冬瓜。スイカを少し縦長にしたようなウリ科の野菜ですが、優しい味わいが特徴です。夏バテの時にもすっと喉を通る、冬瓜メニューをご案内します。

2015/07/31

フーディストノート

暑い季節にオススメ！生姜を使ったひんやりおやつ4選

身体を温めてくれる効果を持つ「生姜」は、寒い時期にはもちろん、夏にも積極的に取り入れたい食材なんです。クーラー冷え対策のほか、発汗作用で余分な熱を取ってくれるので夏バテ予防にもオススメですよ。...

2020/08/09

fumirioko

「夏バテ」の人気記事一覧

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「夏バテ」に関する記事を人気順に31件掲載中です。
集計期間：2024/11/14-2024/11/20

食材3つ！ご飯がすすむ「なす×ピーマン×ひき肉」おかず5選

手軽に元気をチャージ！食感が楽しい栄養満点「ねばねば丼」

美味しく食べて疲れがとれる！夏バテ予防には「梅×豚肉」で決まり！

暑い日に食べたい！ガッツリおいしい「ゴーヤ丼」5選

夏バテ対策や疲労回復にも！「梅干し」を使った簡単おかず

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暑い日でも食べやすい！「大葉香るお肉おかず」まとめ

梅雨バテ・夏バテ防止に！「豚しゃぶと大葉」のさっぱりレシピ

季節の変わり目に！「ニラ入り焼きうどん」でスタミナアップ♪

たまにはちょこっとアレンジ！簡単にできるすいかのデザート厳選5選

食欲がない日でも！「モロヘイヤ」のスープで栄養補給！

夏バテで食欲がない時は、“野菜スープ”がおすすめ！

暑いときはにんにくでスタミナアップ！「なすみそ」コク旨おかず5選

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夏バテ対策にも！さわやかさがたまらない「薬味たっぷり」な一品

夏バテにさようなら！サッパリおいしい「自家製レモネード」レシピ

さっぱり＆あっさり♪お疲れ身体をいたわる「梅干のパスタ」

常備してあると使える！「なめたけ」をプラスして作るスピード副菜レシピ♪

暑い夏でも疲れ知らず！豚バラパスタでスタミナチャージ♪

炊飯器にお任せ！本格韓国料理「サムゲタン」に挑戦♪

飲む以外にも楽しめる！甘酒を使った絶品スイーツ５選

貧血予防・スタミナアップ！鉄分豊富な“レバー”を食べよう♪

ねばねばパワーで暑さを乗り越える！夏のひんやり麺レシピ

15分以内で作れる！夏バテ解消にオススメのねばねばパスタレシピ

今年の夏は「梅干しサラダ」で酷暑を乗り切る！

夏バテ対策にも！ネバネバの「オクラソース」でいただく絶品おかず

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免疫力アップ！やみつき間違いなしの「ニラソース」でいただくおかず

鶏肉×キムチで！夏バテ知らずのスタミナ料理

夏バテでも食べられる！冬瓜を使った美味しいさっぱりメニュー5選

暑い季節にオススメ！生姜を使ったひんやりおやつ4選

「夏バテ」の人気記事一覧

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。「夏バテ」に関する記事を人気順に31件掲載中です。集計期間：2024/11/14-2024/11/20

食材3つ！ご飯がすすむ「なす×ピーマン×ひき肉」おかず5選

手軽に元気をチャージ！食感が楽しい栄養満点「ねばねば丼」

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梅雨バテ・夏バテ防止に！「豚しゃぶと大葉」のさっぱりレシピ

季節の変わり目に！「ニラ入り焼きうどん」でスタミナアップ♪

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食欲がない日でも！「モロヘイヤ」のスープで栄養補給！

夏バテで食欲がない時は、“野菜スープ”がおすすめ！

暑いときはにんにくでスタミナアップ！「なすみそ」コク旨おかず5選

ピーマンがモリモリ食べられる♪栄養満点「ピーマンチャンプルー」5選

夏バテ対策にも！さわやかさがたまらない「薬味たっぷり」な一品

夏バテにさようなら！サッパリおいしい「自家製レモネード」レシピ

さっぱり＆あっさり♪お疲れ身体をいたわる「梅干のパスタ」

常備してあると使える！「なめたけ」をプラスして作るスピード副菜レシピ♪

暑い夏でも疲れ知らず！豚バラパスタでスタミナチャージ♪

炊飯器にお任せ！本格韓国料理「サムゲタン」に挑戦♪

飲む以外にも楽しめる！甘酒を使った絶品スイーツ５選

貧血予防・スタミナアップ！鉄分豊富な“レバー”を食べよう♪

ねばねばパワーで暑さを乗り越える！夏のひんやり麺レシピ

15分以内で作れる！夏バテ解消にオススメのねばねばパスタレシピ

今年の夏は「梅干しサラダ」で酷暑を乗り切る！

夏バテ対策にも！ネバネバの「オクラソース」でいただく絶品おかず

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鶏肉×キムチで！夏バテ知らずのスタミナ料理

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暑い季節にオススメ！生姜を使ったひんやりおやつ4選

毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「夏バテ」に関する記事を人気順に31件掲載中です。
集計期間：2024/11/14-2024/11/20