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簡単!お弁当にもおすすめの「クリスピーささみスティック」レシピ
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井上かなえ(かな姐)
料理研究家・井上かなえ(かな姐)さんのフーディストノート公式連載やレシピ、インタビュー、プロフィールなどをご紹介しています。
「井上かなえ(かな姐)」の新着記事はこちら
お酒にも、白いごはんにも合う!かな姐さんの絶品「卵おつまみ」
レシピブログの殿堂入りブロガー、井上かなえ(かな姐)さんがおつまみおかずレシピ本『てんきち母ちゃんの夜10分、あるものだけでおつまみごはん』を発売!それを記念して、大人も子どもも大好きな「卵」を...
2016/10/14
フーディストノート
おうち焼肉が変わる!アラジン「ミニグリラー」は煙が出にくくて片付けもラク♪
煙やにおい、片付けの手間が気になって、おうち焼肉をためらっている人に注目してほしいのが「アラジン グラファイトミニグリラー」。煙が出にくく、肉もふっくら焼けるうえ、後片付けもラクラク!人気料理...
2026/05/10
フーディストノート
春雨が大活躍!かな姐さんの“フライパンに重ねて煮るだけ”おかず5選
フライパンに具材を重ねて火にかけるだけ。驚くほど簡単なのにおいしく仕上がるのが、井上かなえ(かな姐)さん流の春雨煮。豚肉や牛肉、野菜の旨味を春雨がたっぷり吸って、少ない材料でも満足感はしっかり...
2026/01/13
フーディストノート
年末の集まりに大活躍!しっとりおいしい「鶏ハム」レシピ2選
年末の集まりやおもてなしに役立つ「鶏ハム」。今回は、パサつきがちな鶏むね肉もしっとりおいしく仕上がる、かな姐さんと筋肉料理人さんの人気レシピをご紹介します。作り置きやアレンジもできて、食卓で大...
2025/12/25
フーディストノート
白だしで味付け簡単!「和風トマトスープカレー」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「和風トマトスープカレー」レシピです。白だしを使うことで味全体がまろやかに♪野菜ジュースのさわやかな酸味とスパイスのパンチがきいたおいしい一皿です。
2025/01/04
井上かなえ(かな姐)
「塩こしょうで味を調える」ってどういうこと?分量は?その謎にお答えします!
料理に関するちょっとしたお悩みに対して、解決方法をわかりやすく教えていただく料理研究家・井上かなえ(かな姐)さんのフーディストノート公式連載。今回は、レシピ本や料理番組でよく出てくる「塩こしょ...
2023/03/16
井上かなえ(かな姐)
家飲みを“プレミアム”な時間に♪人気料理家3名の絶品レシピ
こだわりの一杯とおいしい食事で至福のひとときを過ごしませんか?今回は、人気料理家の山本ゆりさん、井上かなえ(かな姐)さん、たっきーママ(奥田和美)さんの絶品レシピを紹介します。いつもの家飲みが...
2025/05/30
フーディストノート
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酸味と辛味がクセになる!「ポークビンダルー」レシピ
人気フーディスト井上かなえ(かな姐)さんの「ポークビンダルー」レシピです。豚肉はしっかりマリネすることで中まで味がしみ込みます。ワインビネガーのおかげで驚くほどやわらかく仕上がりますよ♪
2025/03/02
井上かなえ(かな姐)
夏にぴったりヘルシー肉おかず「レンチンささみときゅうりの豆板醤和え」
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「レンチンささみときゅうりの豆板醤和え」レシピです。人気の夏野菜きゅうりと組み合わせて、味付けは豆板醤とみそでしっかりと。冷やして食べるのもおすすめ...
2024/07/02
井上かなえ(かな姐)
さっぱりおいしい煮物レシピ「梅おかかそぼろじゃが煮」
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「梅おかかそぼろじゃが煮」レシピです。これから暑くなる季節でも食べやすい、さっぱりおいしい煮物。梅干しが嫌いな人でもおいしく食べられるそうなのでぜひ...
2024/05/30
井上かなえ(かな姐)
砂糖・みりん不使用!しっとりやわらか「鶏むね肉の酢醤油炒め」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「鶏むね肉の酢醤油炒め」レシピです。お砂糖やみりんを入れずにキリッとした味わいに仕上げたこちらのレシピ。お酢の効果で食欲もアップしますよ。
2024/05/22
井上かなえ(かな姐)
「塩だけ」で驚くほどおいしい!“火の本豚”で作る「豚とじゃがいもの塩煮」が絶品
塩だけの味付けで煮物がここまでおいしくなる!しっとりジューシーで驚くほどやわらかい“火の本豚”の切り落としを使えば、いつもの煮物が格別のおいしさに。今回は、そんな“火の本豚”の魅力と、人気料理研究...
2026/01/07
フーディストノート
丸めて焼くだけ!辛くて酸っぱいピーマン入り「キョフテ」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの、丸めて焼くだけ!辛くて酸っぱいピーマン入り「キョフテ」レシピです。トルコ料理のキョフテをかな姐さん風にアレンジ!レモンの酸味やスパイスの辛味がたま...
2025/04/05
井上かなえ(かな姐)
1品で大満足♪「ゆで卵とベーコンポテトのパワーサラダ」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「ゆで卵とベーコンポテトのパワーサラダ」レシピです。旨味たっぷりのベーコンに、食べ応えのあるじゃがいもとゆで卵が入るので、これだけで大満足なお食事系...
2025/03/09
井上かなえ(かな姐)
「おでんの大根」をもっとおいしく!味しみしみ&やわらかにする調理法を大公開!
料理に関するちょっとしたお悩みに対して解決方法を解説する人気料理研究家・井上かなえ(かな姐)さんのフーディストノート公式連載。今回は、おでんの具材の中でも人気の高い「大根」をお店の味のようにお...
2024/12/30
井上かなえ(かな姐)
塩・しょうゆ・バターで!「とうもろこしとたこの炊き込みご飯」がシンプルでおいしい!
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「とうもろこしとたこの炊き込みご飯」レシピです。味付けはシンプルに塩・しょうゆ・バターのみ!旬の味を存分に堪能してくださいね!
2024/07/19
井上かなえ(かな姐)
間違いなくおいしい♪「紅しょうがとチーズのぺったんこ焼き」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「紅しょうがとチーズのぺったんこ焼き」レシピです。「めっちゃ簡単で間違いなくおいしい」とかな姐さんが太鼓判をおす簡単レシピ。紅しょうが好きさんは要チ...
2024/06/06
井上かなえ(かな姐)
くり返し作りたい!殿堂入りブロガーの歴代ベストレシピを発表
17,000名のフーディストが登録する料理ブログのポータルサイト「レシピブログ」。約130万点の登録レシピの中から、選りすぐりの150点を収録した新刊『レシピブログ 15年分のおいしいベスト150』が発売されま...
2023/02/11
フーディストノート
ピリ辛好きにおすすめ!「鶏肉ときのこのチーズハリッサ鍋」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「鶏肉ときのこのチーズハリッサ鍋」レシピです。濃厚な旨味と辛味をギュッと閉じ込めたハリッサを活用した大人のスパイス鍋。いつもと一味違った風味がやみつ...
2025/01/09
井上かなえ(かな姐)
塩だけで驚きの甘さに♪「さつまいもと豚肉の蒸し焼き」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「さつまいもと豚肉の蒸し焼き」レシピです。さつまいもを豚肉と一緒にフライパンで蒸し焼きにするだけなのでとっても簡単!野菜の甘味と豚肉の旨味でシンプル...
2024/09/13
井上かなえ(かな姐)
間違いなくおいしい!細かいことを気にせずに作れる「豚肉ときのこのおかか炒め」
人気フーディスト井上かなえ(かな姐)さんの「豚肉ときのこのおかか炒め」レシピです。きのこはお好みのものでOK!包丁もまな板も出さずにたった10分で作れるので、忙しい日の晩ごはんにぜひどうぞ。
2024/08/24
井上かなえ(かな姐)
5分で簡単&食べやすい♪「ひんやりゴーヤのおかか和え」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「ひんやりゴーヤのおかか和え」レシピです。シャキシャキとした食感でおいしく、夏にぴったりの和え物ですよ。別の料理でゴーヤが半分余ったときに、ついでに...
2024/07/01
井上かなえ(かな姐)
若者も中高年もうれしい高たんぱく肉おかず「高野豆腐の肉詰め煮」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「高野豆腐の肉詰め煮」レシピです。鶏ひき肉を使っているのであっさり食べやすく、高野豆腐と組み合わせることでたんぱく質の量もアップ。たんぱく質を意識し...
2024/05/13
井上かなえ(かな姐)
1玉買いでコスパ抜群!キャベツ&白菜の大量消費レシピ
旬のキャベツや白菜は家計の味方になってくれるすぐれもの!でも1玉使い切れるか?ちょっと心配ですよね。そこで今回は人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんとウエキトシヒロ(@utosh)さんのキャベツ...
2023/12/14
フーディストノート
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油の値上げは「揚げ焼き」で対策!少ない油で節約しながら上手に揚げ物を作るコツ
料理に関するちょっとしたお悩みに対して、解決方法をわかりやすく教えていただく料理研究家・井上かなえ(かな姐)さんのフーディストノート公式連載。今回は、物価高の影響でニーズが高まっている「揚げ焼...
2023/04/16
井上かなえ(かな姐)
意外な隠し味でおいしさアップ!コーラを使った「豚のしょうが焼き」【かな姐さんのお取...
近年話題になっている「クラフトコーラ」。そのまま炭酸で割って飲むのはもちろん、調味料としても大活躍しちゃうんです!今回は、人気のフーディスト・井上かなえ(かな姐)さんにクラフトコーラを使った「...
2022/09/14
井上かなえ(かな姐)
一口サイズで食べやすい!黒毛和牛サイコロステーキの実力
切らずにそのまま焼くだけで、ごちそう感のある一皿に。黒毛和牛を使ったサイコロステーキは、やわらかく旨みたっぷりで食べやすいサイズ感も魅力。パエリアやじゃがいも料理にも使えて、手軽に贅沢な食卓が...
2026/03/31
フーディストノート
これ1品で大満足!「肉団子のおかずスープ」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「肉団子のおかずスープ」レシピです。シナモン、クローブ、ナツメグをミックスしたような深みのある香りが特徴のオールスパイスを使います。1品で主菜にも副...
2024/12/18
井上かなえ(かな姐)
あっさり塩味がおいしい!「鶏むね肉とセロリのあっさり春雨炒め」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「鶏むね肉とセロリのあっさり春雨炒め」レシピです。鶏むね肉の旨味とセロリの香りが春雨に移ってご飯がすすむ味わいに♪お肉を食べたいけどあっさりとした味...
2024/09/03
井上かなえ(かな姐)
地味だけどこんなおかずが好き!「えのき入り鶏団子と小松菜の煮びたし」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「えのき入り鶏団子と小松菜の煮びたし」レシピです。地味で映えないけどこんなおかずが好きというかな姐さん。少しほっとしたい気分のときにぜひ作ってみてく...
2024/06/21
井上かなえ(かな姐)
炒めずやわらか仕上げ!「牛肉としらたきのしょうゆ煮」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「牛肉としらたきのしょうゆ煮」レシピです。牛肉としらたき、ねぎをシンプルにしょうゆ煮に。汁気がなくなるまで炒めたら完成です!
2024/06/13
井上かなえ(かな姐)
料理に対するやる気がでない…「誰かのために」がなくなった日の向き合い方(50代の悩み...
料理に関するちょっとしたお悩みに対して解決方法を解説する人気料理研究家・井上かなえ(かな姐)さんのフーディストノート公式連載。今回は、料理に対して以前にようにやる気が出ないというお悩みに対して...
2025/03/30
井上かなえ(かな姐)
シンプルだからこそ極めたい!絶品ペペロンチーノを作るポイント5つ
料理に関するちょっとしたお悩みに対して解決方法を解説する人気料理研究家・井上かなえ(かな姐)さんのフーディストノート公式連載。今回は、定番中の定番ながら、意外と難しいペペロンチーノの作り方につ...
2025/03/16
井上かなえ(かな姐)
締めまでレンジで完結できる一人鍋!「鮭のみそ鍋」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「鮭のみそ鍋」レシピです。レンジ対応の器に具材を入れて合わせ調味料と水を回しかけたら、レンジで7分ほどチンするだけ!締のゆず風味うどんもレンチンで完...
2025/01/22
井上かなえ(かな姐)
コスパ抜群!「肉巻き厚揚げの明太チーズ」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「肉巻き厚揚げの明太チーズ」レシピです。厚揚げに豚薄切り肉を巻き付けて焼き、チーズをトッピングするだけなのでとっても簡単。仕上げに青じそと辛子明太子...
2024/08/11
井上かなえ(かな姐)
春雨炒めをもっと簡単に!鍋で煮るだけ「豚肉とセロリの春雨煮」
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「豚肉とセロリの春雨煮」レシピです。かな姐さんのご家庭でよく作っていたという定番料理の進化版。ひと鍋で煮るだけなのでとっても簡単ですよ。
2024/06/27
井上かなえ(かな姐)
大量消費にも♪井上かなえ(かな姐)さんの「きのこおかず」5選
1年を通して見かけるきのこですが、秋はやっぱりおいしく感じられますね♪今回はお弁当や作り置きおかずが好評のフーディスト井上かなえ(かな姐)さんに、おすすめのきのこおかずを教えていただきました。き...
2022/09/27
フーディストノート
もやしの最適なゆで方は?シャキシャキに仕上げるにはゆでる?レンチン?それとも…?
料理に関するちょっとしたお悩みに対して、料理研究家・井上かなえ(かな姐)さんに解決方法をレシピ付きでわかりやすく教えていただく連載がスタート!第1回目は、家計の強い味方「もやし」のゆで時間に関...
2022/04/16
井上かなえ(かな姐)
芯からあったまる!「豚スペアリブと大根のバクテー風鍋」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「豚スペアリブと大根のバクテー風鍋」レシピです。バクテーはスペアリブなどの骨付き肉を生薬とともに煮込んだしょうゆベースのスープのこと。八角を使い本格...
2025/02/08
井上かなえ(かな姐)
調理時間を短くしたい!手際よく同時調理したい!効率よく料理をするコツって?
料理に関するちょっとしたお悩みに対して、解決方法をわかりやすく教えていただく料理研究家・井上かなえ(かな姐)さんのフーディストノート公式連載。今回のテーマは、料理の手際について。同時調理が得意...
2024/04/16
井上かなえ(かな姐)
葉の使い分けでおいしさが変わる?覚えておくと得するキャベツの切り方
料理に関するちょっとしたお悩みに対して、解決方法をわかりやすく教えていただく料理研究家・井上かなえ(かな姐)さんのフーディストノート公式連載。今回のテーマは、意外と悩みがちなキャベツの切り方に...
2023/02/16
井上かなえ(かな姐)
【祝・ライブドアブログ殿堂入り!】かな姐さんの2018年“編集部が食べた~い”人気レシピ...
日々の献立やお弁当、そしてご家族のぶっちゃけ話…。今年も楽しくてためになるトピック満載だった井上かなえ(かな姐)さんのブログ「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」が、「ライブドアブログ OF THE YEA...
2018/12/25
フーディストノート
「こんな鍋が欲しかった!」焼き→煮込みが一台で完結する♪かな姐さん愛用のソースパン
焼いてからそのまま煮込める、ちょうどいい深さ。料理研究家・井上かなえ(かな姐)さん愛用の「グリーンパン ヴェニスプロ ソースパン」は、日常使いに頼れる一台。ロールキャベツレシピとともに、その魅力...
2026/02/17
フーディストノート
【かな姐さんおすすめ】皮パリッ、身はふっくら♪紀の国みかんどりの丸鶏で感動のロース...
特別な日のごちそうとして憧れはあるけれど、「下ごしらえが難しそう」「扱いが大変そう」と、なかなか手が出ない“丸鶏”。そんな丸鶏に、かな姐さんが初挑戦したのが「紀の国みかんどり 丸鶏」でした。今回...
2026/01/09
フーディストノート
毎日使える“おつまみレシピ”を31日分掲載!「おつまみ日めくりカレンダー」が登場♪
山本ゆりさん、たっきーママさん、かな姐さんなど、人気フーディストさん5名のおつまみレシピを収録した「おつまみ日めくりカレンダー」が登場!サントリーの対象飲料を購入した方に、特別付録としてもれな...
2025/11/05
フーディストノート
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具だくさんでうれしい!「たらとたらこの和風おかずスープ」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「たらとたらこの和風おかずスープ」レシピです。旬のたらと大根を使った寒い季節にぴったりな食べ応え満点の一品です。
2025/02/02
井上かなえ(かな姐)
余った白菜を鍋や漬物以外で使い切るには?無駄にしない簡単おすすめレシピ
料理に関するちょっとしたお悩みに対して解決方法を解説する人気料理研究家・井上かなえ(かな姐)さんのフーディストノート公式連載。今回は、白菜の使い切りアイデアについて。余らせてダメにしてしまうこ...
2025/01/16
井上かなえ(かな姐)
これで完璧!もう迷わない「クリスマス」料理の決め方とおすすめレシピ
料理に関するちょっとしたお悩みに対して解決方法を解説する人気料理研究家・井上かなえ(かな姐)さんのフーディストノート公式連載。今回は、クリスマスにちなんだお悩みがテーマです。何を作ろう…、なる...
2024/11/30
井上かなえ(かな姐)
蒸し焼きでほっくほく♪「牛じゃがさつまのバター醤油炒め」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「牛じゃがさつまのバター醤油炒め」レシピです。蒸し焼きにしたさつまいもが甘くてほっくほく♪分量が足りなかったのでじゃがいもも入れて作ったところ、好評...
2024/09/20
井上かなえ(かな姐)
大根おろしとポン酢が合う!「水なすとオクラの肉巻き」レシピ
人気フーディストの井上かなえ(かな姐)さんの「水なすとオクラの肉巻きおろしポン酢」レシピです。水なすを買ったら今後は全てこれにしようかと思うくらいおいしいとかな姐さんも大絶賛。レパートリーを増...
2024/08/02
井上かなえ(かな姐)
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