お魚メニューが増える♪「たら×ブロッコリー」の簡単おかず

ゆで、または蒸し調理であっさりといただきます。酢じょうゆベースのにらだれは、刻んで混ぜるだけと簡単♪

たらをハーブでマリネして、ブロッコリーと炒め合わせます。お好みでブロッコリーのソースを付けて召し上がれ！

中華の人気メニューをレンジで手軽に作ります。熱々のごま油をねぎにジュッと回しかけ、良い香りを楽しんで！

ブロッコリーやにんじんをやわらかく煮たら、下味を付けたタラを加えます。ルウや小麦粉不要でやさしい味わいに。

寒い季節にうれしい熱々のグラタンです。たらは旨味が凝縮された塩だらを使ってもおいしい♪バターで風味よく仕上げます。