煮物だけじゃない！「高野豆腐」を使ったアレンジレシピ

煮物だけじゃない！「高野豆腐」を使ったアレンジレシピ

高野豆腐は低カロリーで高タンパク、少量で満腹感が得られることから、ダイエット食材としても注目されています。じゅわ～っとダシが染みた煮物もおいしいけれど、味付けを工夫してレパートリーを広げちゃいましょう♪

フーディストノート

2015/02/18

2021/10/07

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高野豆腐のラザニア

高野豆腐のラザニア

のんのんさん

しっかりした歯ごたえがある高野豆腐をパスタの代わりに使った一品。おもてなしにもGood！

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http://www.recipe-blog.jp/profile/1625/recipe/621308

高野豆腐のチリコンカン　

挽肉の代わりに高野豆腐で…簡単ヘルシー大豆のチリコンカン　

高野豆腐をそぼろ状にして、ひき肉代わりにすればチリコンカンもできちゃいます♪ごはんに乗せたり、おつまみにもピッタリ。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/84523/blog/14062380

甘辛高野豆腐のタルタルソース添え

もちっとジュワ〜♡甘辛高野豆腐のタルタルソース添え♡Pointあり♪

ちゃんちーさん

こんがり焼いたら、甘辛く味付けし、タルタルソースをかけます。まるでチキン南蛮のよう。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/134141/blog/14682154

高野豆腐のドライカレー

高野豆腐で☆ヘルシーなドライカレー

snow kitchen☆ さん

ドライカレーも高野豆腐を使えばとってもヘルシー。食べごたえも抜群です。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/66737/recipe/786686

高野豆腐のイタリアンハンバーグ

意外と合います★高野豆腐でイタリアンハンバーグ

切り込みを入れた高野豆腐にハンバーグ種が入っています。さらに中からチーズがとろ～り。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/138554/blog/14635178

洋風の味付けならお子さんでも食べやすいですね♪ダイエットにも節約にもお役立ちの食材なので、ぜひアレンジを覚えて普段の食卓に取り入れてみてください。

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