ぜんぶレンジだけで作れる!ブロッコリーのかんたんおかず

ぜんぶレンジだけで作れる!ブロッコリーのかんたんおかず
栄養豊富なブロッコリー。お湯を沸かして下茹でし、切り分け・・・とちょっと面倒に思うこともありますよね。そんなときには電子レンジだけで作るおかずがおすすめです!今回はブロッコリーが主役のかんたんレシピをご紹介します。どれも家にあるものですぐ作れますので、ぜひ参考にしてくださいね。
pon
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2019/04/23
2021/10/07
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ブロッコリーのおかかまぶし

ブロッコリーは食べやすく切れば、2~3分のレンジで熱が通ります。かつおぶしと醤油で和えて、副菜やお弁当おかずに!

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やみつきブロッコリーのナムル

かためにチンしたブロッコリーをごま油やめんつゆで和えてナムルに。冷めてもおいしいので常備菜に◎

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ガリ福ブロッコリー

ブロッコリーに福神漬けを合わせたアイデアレシピ。にんにくのパンチが効いていて、ごはんにもお酒にもよく合います。

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ブロッコリーとツナのうま和え

ツナのうまみにぽん酢の酸味でやみつきに♪ブロッコリーの水分をしっかり切って味もハッキリ。作り置きOKおかずです。

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ブロッコリーと卵白のレンジ蒸し

ラー油やぽん酢、マヨネーズをかけて中華風にいただきます。ブロッコリーにふわとろの卵白が絡んでおいしい!

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レンジだけで作れるレシピはご紹介した以外にもたくさんありますよ。いろいろ試して、我が家の新たな定番メニューに加えてみてはいかがでしょうか!

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