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5分で完成!ツナ缶で作るお弁当おかず

5分で完成!ツナ缶で作るお弁当おかず
お弁当作りは時間との勝負。毎日のことだからできるだけ時間をかけず、おいしく作りたいですよね。そこで今回は常備食材の「ツナ缶」を使ったお弁当向きおかずの作り方をご紹介します。どれも5分以内で完成するので、忙しい毎日の参考にしてくださいね!
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2017/06/20
2021/10/07
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ブロッコリーとプチトマトのサラダ

塩茹でしたブロッコリーとトマトを、ツナとお醤油のソースで和えるだけ!お弁当の彩り担当にぴったりですね♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/17561/recipe/9983

かぶの葉とツナの和風スパイシー炒め

甘辛い醤油味+カレー風味のスパイスでご飯が進むこと間違いなし!水気が残らないよう仕上げるのがポイントです。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/129042/recipe/904739

無限ピーマン

味付けはごま油・鶏がらスープの素・塩コショウ。千切りピーマンとツナをレンジでチンしたら出来上がり!名前通り、ずっと食べたくなるおいしさです。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/9783/blog/16284440

ちくわと大葉のツナマヨ和え

ちくわとツナマヨ、大葉を和えたらできあがり。豆板醤がピリっと効いてアクセントに♪

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/66144/blog/14160794

ツナそぼろ

ツナをハチミツと醤油で煮詰めます。このままごはんにふりかけたり、おにぎりの具にするなどアレンジは自由自在!水分をしっかり飛ばすのがポイントです。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/1188/recipe/849285

いかがでしたか?ツナ缶はアレンジの幅が広いので、いくつか鉄板メニューを覚えておくと便利です。色々使いまわして、お弁当ライフを楽しみましょう♪

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pon

WEBライターとして料理レシピ記事やコラムなどを執筆中。お酒が好きで、手軽なおつまみから定番食材の意外な食べ方まで、読みごたえがある記事が人気。便利グッズをわかりやすく紹介した商品レポートも必見。

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