お弁当のメインに♪とっても食べやすい魚のおかず5選

スーパーで手軽に買える塩サバを使います。日持ちするので作り置きもＯＫなのが嬉しい！下処理を丁寧に行い、甘酢ダレを絡めるので、お魚の臭みが気になりません♪

▼レシピをチェック！
http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/16079980

塩振りして水気を抜いたかじきに甘めの味噌を塗って冷凍庫へ。食べたい分だけ解凍して使います。バターで焼けばパサつきも少なく仕上がりますよ♪

▼レシピをチェック！
http://www.recipe-blog.jp/profile/130922/blog/16121469

細かく叩いたアジにスパイスを混ぜて焼くだけです。ガラムマサラやジンジャーのおかげで魚臭さが気にならないだけでなく、減塩効果も！

▼レシピをチェック！
http://www.recipe-blog.jp/profile/171949/blog/16124663

塩を振った生鮭にマヨネーズをかけて、トースターで焼くだけです。魚のおかずは手間が掛かりそうですが、これなら簡単ですね。お好みで唐辛子を振るのもおすすめです。

▼レシピをチェック！
http://www.recipe-blog.jp/profile/147165/recipe/1111931

トマトと大葉を巻いた爽やかなフライです。トマトは小さめのものを使い、湯むきするのがポイント。タルタルソースやチーズを添えていただきます♪

▼レシピをチェック！
http://www.recipe-blog.jp/profile/166469/recipe/1014549